大医袁了凡

了凡先生出身名门，嘉善袁家是“文献世家”和“医学世家”。据《辞海》载：“袁黄，明浙江嘉善人。字坤仪，号了凡，万历进士。任宝坻知县后，升兵部主事。对天文、术数、水利、军政、医药等，多有所涉猎。曾用‘功过格’记录‘善恶’，扩大程朱理学的影响。著有《两行斋集》《皇都水利》《评注八代文宗》《袁了凡纲鉴》等。

“志在天下国家，则善虽小而大；苟在一身，虽多亦小。”袁了凡，明代重要的思想家，成长于浙江嘉善，为官于天津宝坻，隐居于江苏吴江。其善行、善学、善政，至今仍被世人铭记、传承。袁氏一脉从曾祖父袁颢“投身医家”到“寓意于医”、祖父袁祥“不屑于医”到“隐迹于医”、父亲袁仁“托迹岐黄”到“寓情于医”，到了凡先生提出医者应从“祈嗣真诠”到“寿国寿民”贯彻始终，倡导“我命在我不在天”之“立命之学”。书中细述袁氏医道传家的故事，从中可以一窥明代中后期我国医药发展及其对江南文人的影响。著者践行修身数十载，以先哲之垂范，重新思索人生意义，今与众人分享，以期为大众身心健康提供帮助。

严蔚冰，上海传承导引医学研究所所长，上海中医药大学兼职教授，国家级非遗“中医诊疗法 – 古本易筋经十二势导引法”代表性传承人，上海市非遗“坐姿八段锦导引法”代表性传承人。荣获首届全国中医药科普金话筒奖、第五届全国优秀科技工作者、2017 中国非遗年度人物，主编《中医导引学》、《帕金森病导引康复法》、《袁了凡静坐要诀》等。 

严石卿，上海陶唐导引文化发展基金会秘书长，国家级非遗“古本易筋经十二势导引法”( 上海市 ) 代表性传承人，上海市非遗“坐姿八段锦导引法”代表性传承人，上海市教卫工作党委健康顾问、中国民族医药学会非物质文化遗产分会执行秘书长，编著《古本易筋经十二势导引法》、《坐姿八段锦导引法》、《灸经辑要》等。

第一讲袁氏家族 
第二讲儒医袁颢 
第三讲袁氏医规 
第四讲传承家学 
第五讲隐医袁祥 
第六讲安居乐业 
第七讲寓情于医 
第八讲仁心仁术 
第九讲明医参坡 
第十讲传承精华 
第十一讲大医之志 
第十二讲汇融三家 
第十四讲一代宗工 
十五讲杂合而治 
第十六讲摄生三要 
第十七讲静坐要诀 
第十八讲静心遣欲 
十九讲祈嗣优生 
第二十讲锐意进取 
第二十一讲历久弥新 
附录部分 
后记