图解痛风与高尿酸保健事典：自我诊疗 饮食调养 降尿酸 减疼痛 不复发 远离并发症

• 全彩图解生活方式与痛风的关系、痛风的危险因素、预防、治疗、康复和自我保健。
• 痛风并发症糖尿病、高血压、尿路结石等的预防与治疗。
• 控制尿酸的科学方案
• 治疗痛风的饮食
• 痛风与高尿酸血症用药处方
• 预防剧烈运动，养成每天做轻量有氧运动的习惯，如健走、游泳等。
• 聊天、散步、养动植物、做体操，有效解除压力，远离痛风。
• 养成记录身体状况的习惯，预防尿酸值飙升。
• 高尿酸血症患者调养尿路的有效方式

     这是一本痛风与高尿酸血症人群实用的自我诊疗书。书中以图解的方式详细介绍了痛风和高尿酸血症的发病原因、治疗方法、用药、日常保健等知识，使患者和家属能够全面了解痛风和高尿酸血症，更好地做好自我管理（运动、饮食和压力）及配合医师的治疗、预防并发症。您将了解到：

• 高尿酸血症与痛风的症状和原因；
• 痛风的症状和检查；
• 痛风治疗的三个阶段；
• 痛风的并发症；
• 居家处理痛风的方式；

细谷龙男，医学博士，1974年毕业于东京慈惠会医科大学。现为东京慈惠会医科大学肾脏与高血压内科教授、日本内科学会和日本风湿学会理事、日本痛风与核酸代谢学会理事长。著作有《透析患者并发症的管理》、《轻松治疗痛风与高尿酸血症的菜单》等。

第１章 痛风到底是什么病

连被风吹到都会痛的痛风　

• 从?趾根部突然传来的剧痛　
• 高尿酸血症与痛风　
• 痛风患者以男性居多　

痛风的元凶——尿酸的生成　

• 尿酸是由嘌呤形成的　
• 尿酸是嘌呤的代谢产物　
• 你不知道的尿酸的作用　

尿酸的生成与排泄　

• 人体内有储存尿酸的构造　

什么是高尿酸血症　

• 尿酸值超过9mg／dL时，离痛风就不远了　
• 高尿酸血症有三种类型　

痛风发作的原理　

• 痛风发作时疼痛的真相　
• 白细胞和尿酸盐的“激战”　
• 痛风容易发作的部位　
• 九成的痛风都是原因不明的原发性痛风　　

容易导致痛风的生活习惯　

• 上班族的典型饮食习惯会导致尿酸值升高　
• 现在连年轻人也可能得痛风　
• 喜欢运动的人士要注意　
• 太好强的人容易患痛风　
• 压力与痛风的关系　
• 高尿酸血症患者大多过胖　

与痛风的相处之道　

• 痛风发作时　
• 持续处在高尿酸状态时　
• 痛风是比较容易治疗的疾病　
• 痛风发作是“要注意健康”的警讯　

战胜痛风的饮食习惯要点：适量摄取碳水化合物　

第２章  痛风的并发症

痛风容易引起的并发症　

• 会缩短痛风患者寿命的并发症　

和尿酸盐直接相关的疾病　

• 痛得七荤八素的尿路结石　
• 难以早期发现的肾功能障碍　
• 从肾衰竭到尿毒症　
• 痛风结节形成的块状突起　

不良生活习惯造成的疾病　

• 容易导致动脉硬化的高脂血症　
• 和痛风同属代谢异常的糖尿病　
• 消除肥胖是一切的根本　

和动脉硬化有关的疾病　

• 高血压会诱发动脉硬化　
• 脑血栓与脑栓塞　
• 缺血性心脏病真的很可怕　
• 代谢综合征与痛风　

战胜痛风的饮食习惯要点：控油调理法　

第３章  痛风的诊断与治疗

痛风检查要点　

• 早期发现很重要　
• 治疗的第1步：问诊　
• 诊断时必须做的检查　

痛风的诊断　

• 痛风的诊断基准　
• 关节炎和高尿酸血症是诊断要点　
• 容易被误以为是痛风的疾病　

痛风的治疗　

• 三阶段治疗　
• 药物的种类与使用方式　
• 痛风发作时的用药　
• 痛风发作时的用药　
• 不痛时也要服药　
• 控制尿酸的两种药　
• 尿酸排泄促进剂与尿酸合成抑制剂　

居家处理痛风的方式　

• 养成记录身体状况的习惯　
• 尿路调养很重要　
• 你是为了谁而治疗　

战胜痛风的饮食习惯要点：多吃当季鱼类　

第４章  痛风的改善要点

痛风治疗的自我管理　

• 自我管理的三大要点　
• 改变饮食习惯的三大要点　

食疗要点　

• 不可摄取过多的动物性脂肪　
• 饮酒要适量　
• 掌握自己的饮食量　
• 减少盐分摄取，预防高血压　
• 正确摄取含嘌呤的食物　
• 鱼类用水煮方式烹调　
• 要吃可以碱化尿液的食物　
• 对治疗痛风有益的食物　
• 在外就餐的注意事项　
• 在外就餐的饮食原则　

养成运动的习惯，有助于降低尿酸值　

• 了解运动与平日生活中所消耗的热量　
• 养成每天做轻量运动的习惯　
• 解决运动不足的方式　

有效解除压力的方式　

• 觉得有压力时，让身心好好休息一下　
• 稍微花点心思就可以解除压力　
• 海外旅行时的注意事项　

有效处理痛风的方式　

●健康的生活习惯，可以控制尿酸值　

过去，痛风是一种很罕见的疾病，长期以来都被当成是“有钱人的富贵病”。但随着人们饮食习惯的改变，痛风的发病情况已有了很大的变化。现在由于生活环境舒适便利，基本上想吃什么、想喝什么都买得到，所以人们在日常生活中容易摄取过多热量，以致现在任何人患痛风都不奇怪。

痛风发作时的剧痛一旦消除之后，许多患者往往会误以为病已经好了，其实痛风在很多情况下还会复发。更可怕的是，痛风可能还会引起肾病、糖尿病等严重的并发症，治疗痛风的蕞大目的就是预防并发症的发生。目前医学上已掌握痛风与高尿酸血症的发病原理，而且有了一套完整的治疗方法，所以患者不要因为罹患痛风就感到非常恐惧。只要接受治疗，就可以控制尿酸值；只要遵照医生指示控制尿酸值，即使痛风发作，也不至于并发其他病症。

治疗痛风蕞重要的就是定期检查、正确服药，这些都要靠患者自我管理才做得到，所以要正确了解相关知识，遵照医生指示，养成健康的生活习惯。本书将从痛风原理等基础知识开始，以图文结合的方式深入浅出地解说痛风诊断、治疗、用药的过程，同时也介绍自我管理的方式以供读者参考。正为痛风所苦的人请一定要看本书，尿酸过高的人也请一定要看，由衷希望本书能帮助大家预防痛风、改善痛风症状。

东京慈惠会医科大学教授　细谷龙男