描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787572022234
每一个人一生中至少会经历一种创伤，痛苦、愧疚、愤怒、羞耻，这些强烈、消极的情绪与其紧紧捆绑，创伤因而成为很多人不敢面对的话题。但创伤会制造阴霾，将人们笼罩其中。
一旦我们能更合理地看待创伤经历，理解创伤的影响，我们就能汲取力量，愈挫弥坚。这本书科学解读了创伤心理，介绍常见创伤经历的类型与后果，普及创伤后的心理症状及心理障碍的表现，讨论为什么有些人能在创伤后实现积极适应，而另一些人会产生心理障碍。作者还进一步介绍了如何培养成功应对创伤的能力，在经历创伤后如何自救，助人者正确的助人策略以及转危为机的途径。
不被妥善处理的心灵
目录
- 什么是心理创伤
高考是心理创伤吗？
新冠疫情是心理创伤吗？
共识：心理创伤与死亡紧密相连
- 常见心理创伤的类型
自然灾难：地球的怒吼
战争创伤：战火的冲击
性暴力：禁忌的话题
丧亲：不可避免的创伤
童年创伤：用一生治愈童年
替代性创伤：共情的力量
- 创伤后的症状表现
创伤后应激反应：非正常时期的正常反应
再体验症状：无法忘却的过往
回避和逃避：逃离创伤的方式
高警觉：时刻紧绷的神经
性情大变：不良情绪与认知
躯体化：不会遗忘的身体
创伤后应激障碍症状的理论解释
- 每个人一生至少经历一次创伤
创伤发生率
性别差异
文化差异
常见创伤模式
高风险人群
- 与创伤相关的心理障碍
创伤后应激障碍：退伍老兵的战争后遗症
复杂性创伤后应激障碍：更广泛的创伤后遗症
急性应激障碍：正常的应激表现还是精神障碍？
抑郁症：灵魂陷入寂静
成瘾综合征：借酒浇愁愁更愁
祸不单行：共病现象
- 一花一世界：创伤后的心理恢复
创伤后应激障碍的患病率
病程发展差异模型
相关实证研究
创伤后应激障碍的影响因素
创伤后应激障碍的专业疗法
- 愈挫弥坚：心理韧性的作用
什么是心理韧性？
心理韧性的构成
直面创伤经历
认知策略：换个角度看创伤
保持希望
社会支持：主动寻求帮助
情绪调节：学做情绪的主人
- 创伤后的自救之路
创伤经历者需要什么？
共同的心路：抚平心理创伤的五个阶段
整合创伤：理解创伤经历的理论框架
不能说什么和可以说什么
自我疗愈之路
家人需要做什么？
- 问题管理家：低强度的心理干预
什么是问题管理家？
基本助人技巧
核心治疗策略
- 香自苦寒来：创伤后的成长
什么是创伤后的成长？
灵感之源：创伤增强创造力
成长的有效策略
参考文献
后记
每个人的一生中都会至少经历一次创伤事件。创伤事件会给我们带来不同程度的心理冲击和压力，其影响可能长达数年。深入了解和认识心理创伤及其应对和疗愈，对我们每个人来说都至关重要。这本书帮助大家系统了解心理创伤的成因和疗法，打开超越创伤的新视角，值得一读。
——刘正奎
中国科学院心理研究所教授、研究员
创伤与疗伤，是人生的重要议题之一。不期望有创伤，不代表不会遭遇创伤；讳谈创伤，不代表创伤就能自愈。直面创伤知识，也许比直面创伤本身更能使人具有心理韧性和启发性。无论你是心理学人还是心理学爱好者，都可以通过这本书读懂心理创伤的故事，在不知不觉中，收获疗愈和超越，收获积极成长。
——席居哲
华东师范大学心理与认知科学学院教授
这本书兼具科学性和趣味性，以严谨的前沿研究和引人入胜的案例，为创伤心理研究者构建系统、科学的知识框架，为普通读者展现与创伤相关的万千世界，提供创伤后的成长之路。无论您是否亲历过创伤事件，抑或只是对心理创伤怀有好奇之心，这本书都将为您提供深刻的理解、实用的工具和灵感，实现心灵的疗愈与超越。
——李丹枫
中央财经大学社会与心理学院副教授
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