幸福关系

   为什么你很努力，内心依然感到焦虑和压抑？
   为什么不管你怎么做，人际关系中都充斥着误解和伤害？
   为什么你不断想证明自己，却仍然无法获得认同和肯定？
   为什么你想给孩子最好的爱，却不断地用父母曾经对待你的方式来对待他们？
   为什么你掌握了很多知识、懂得了很多道理，却仍然无法运用到现实生活、家庭和亲子关系中？
   为什么你无法发挥内在的、源源不断的潜能和力量？
   认真阅读本书，你定能收获人生的启迪，让自己的生命之花绚丽绽放。

韩永华：
   高级心理咨询师
   智慧成长导师
   亲子教育导师
   企业家培训导师

第一章 关于人生
   人生的三道门：接纳自己，接纳别人，接纳世界 2
   人生必经的四个阶段 7
   成功需要的特质 12
   金钱法则：先舍才能得 21
   找到最真实的自我 25
   善待旅途中遇见的所有“旅客” 27

第二章 关于成长
   没人可以脱离关系独立存在 32
   真正的力量，是敞开胸怀地接纳和包容 36
   你，才是一切的根源 41
   想要变得更强大，就要对自己负责 45
   人性的六个弱点 49
   学会与自己和解 60
   通过他人，看清自己，认识自己 68
   只要愿意，信念系统完全可以改变 72
   写下愿望并耐心等待，愿望就能真的实现 78

第三章 关于情绪
   每个人都要对自己的情绪负责 86
   真正影响内在健康的是情绪垃圾 89
   不评判他人是一种放下恐惧、感受爱的方式 93
   消耗式的互动，会产生极大的负能量 98

第四章 关于伴侣
   相信缘分，一切顺其自然 104
   爱的四个层次 107
   伴侣是最好的疗愈师与“照妖镜” 118
   伴侣相处的六个阶段 121
   礼貌用语，务必烂熟于心 125
   同频相吸——吸引力法则 128
   懂得，是生命中最美的缘 131

第五章 心灵治愈
   信念是潜移默化的心灵力量 138
   如何治愈童年创伤 145
   重建生命得从根部着手 152
   知道自己究竟想要什么 157
   一切皆永无止境 161

第六章 自我唤醒
   知道和做到是世界上最远的距离 166
   想要得到而苦寻却没被满足的东西都在心里 169
   受害者情结的自我觉察 172
   学会给生命做减法 179

   人生的三道门：接纳自己，接纳别人，接纳世界
   很久很久以前，有一位王子拜释迦牟尼为师。
   这天，王子问释迦牟尼：“师父，您知道我未来的生活之路是什么样子吗？”释迦牟尼回答说：“将来的你一定会遇到三道门，每道门上都写有一句话。看到这几句话，你就会明白了。”
   虽然没有得到确切的答案，王子却没有怨怼，因为他知道师父说的话一定有道理，未知的事情确实无法确切地判断。
   结果，没过多长时间，王子就遇到了第一道门，上面写着：“改变世界。”于是，王子决定按照自己的理想去规划这个世界，将自认为不妥的事情统统改掉。然后，他就这样去做了。结果，他却发现自己根本无法改变这个世界。
   几年之后，王子遇到了第二道门，上面写着：“改变别人。”王子决定用美好的思想去教化民众，让他们的性格向着更正确的方向发展。但王子发现，改变别人似乎比改变世界更难，他最终只能放弃。
   再后来，第三道门出现在王子面前，上面写着：“改变自己。”王子决定让自己变得更完美。于是，他就这样去做了。但他发现改变自己同样很困难。
   之后，当王子再次见到释迦牟尼时，说道：“师父，我已经穿过那三道门了。但我也发现，世界、别人和自己都很难改变。”
   释迦牟尼听了，微微一笑，说：“你现在回头走回去，再去仔细看看那三道门。”
   王子将信将疑地扭头往回走。远远地，他就看到了第三道门。可是，这次跟他来的时候不一样，从这个方向看，门上写着：“接纳自己。”王子这才意识到，改变自己时他之所以总感到自责和苦恼，是因为他拒绝承认和接受自己的缺点，会不自觉地把目光放在自己做不到的事情上，从而忽略了自己的长处。
   王子继续往回走，在第二道门上，他看到“接纳别人”四个字。这时候他明白了，人们之所以总是怨声载道，是因为他们拒绝接受别人和自己之间的差别，无法理解和体谅别人的难处。
   王子继续往回走，在第一道门上，他看到了“接纳世界”四个字。王子明白了，改变世界时他之所以总是失败，是因为他不知道世界上的许多事情是人力无法企及的，只有接纳自己生活的这个世界，才能生活得更加幸福。
   这时，他又一次看到了等在那里的释迦牟尼。释迦牟尼对他说：“我觉得，现在的你应该已经知道什么是和谐与平静了。”

   世界上本就没有十全十美的人，只有学会接纳和包容，才能遇见更好的自己，我们所处的世界才会更美好。
   很多人之所以喜欢批判别人，就是缘于不接受自己。看到自己某方面不如别人，就心生妒忌，觉得对方不好或矫情，他很少会想到对别人的限制其实正是对自己的限制；你看别人不顺眼，其实就是看自己不顺眼；觉得别人不可爱，其实就是觉得自己不可爱；对别人不满意，正是因为对自己不满意；真正不能接受的人是自己，而不是别人。只有真正接纳自己、接纳他人、接纳世界，才能活得幸福快乐。
   生活中遭遇的每一件事，跟每个人发生的冲突，都是一种象征，都代表了自己内在的冲突和分裂。而内在的冲突就是内心黑暗面的投射：接受自己的黑暗面，就不会被黑暗所困，所有的黑暗也会消失。而要想做到这一点，首先就要忽略外在，对生命充满信任和希望。将面具一层层剥掉，将伤痛一层层释放，封闭的心就能一层层打开，内在就能充满力量。
   只有走过释放、疗愈的过程，才能真正接受自我，才能将自己的力量释放出来。对你来说，最让自己感到害怕和最想逃避的，往往就是你最需要去面对和疗愈的。