康复瑜伽：精准优化身体功能的瑜伽练习

◆医疗级专业的瑜伽指导书
◆欧洲医学瑜伽奠基之作
◆特有康复瑜伽主题的书
◆瑞士螺旋动力医学中心指定用书，畅销8年，截止2019年销过20万册，版权远销捷克等国
◆ 还未上市已获专家李哲盛赞力荐（微博与视频号推荐）

《康复瑜伽》深度发掘传统体式的康复功效，介绍了能够针对性地加强从头部、脊柱、骨盆再到足部12大功能薄弱部位，有效解决63种现代人常见健康问题的瑜伽体式。值得注意的是，本书主要针对运动系统疾病，尤其是受力不当导致的机体磨损类疾病，如膝关节炎、半月板损伤、梨状肌综合征、足外翻、扁平足等，聚焦于通过康复瑜伽增强身体机能。对于某些内科问题，如头痛、失眠和呼吸功能障碍，康复瑜伽也能作为有效的辅助手段。

本书是根据身体部位来编排的，读者可以根据自己出现问题的具体部位，像查字典一样找到解决具体病因、提升具体部位机能的瑜伽体式和瑜伽序列。同时，书中还提供了汲取瑜伽体式精髓的功能性练习，这些都是不需要特定时间和场地，随时随地可以进行的小练习，可以帮助读者消除肢体疼痛与功能障碍，矫正错误姿势与不良体态，是适用于所有瑜伽流派的身体使用法则。

克里斯蒂安·拉森（Christian Larsen），医学博士，瑞士螺旋动力医学中心创始人。他的行医宗旨是 使患者尽可能摆脱身体活动受到的限制，并使患者了解 如何让身体变得更协调。拉森博士从年轻时就开始练习瑜伽，并于1975年次到印度参加为期数月的瑜伽学习之旅。此后，他十几次前往印度学习瑜伽。多年以来，他一直担任瑞士瑜伽协会（SYG）和德国瑜伽教 练专业协会（BDY）的讲师，主讲哈他瑜伽的解剖学原理和动作精确度。 
克里斯蒂安妮·沃尔夫（Christiane Wolff），欧洲 首批获得三瑜伽（TriYoga）教师认证的瑜伽教练之一， 也是获得瑞士国家认证的体育教练、体操教练以及普拉提教练。她积极参与瑞士和国际的各类疾病预防项目， 并将此作为她的瑜伽之旅的一部分。此外，她培训瑜伽教练和普拉提教练，并以出版许多有关瑜伽的图书和 DVD而驰名瑜伽界。她极其热爱各种瑜伽技巧，也特别热衷于探索不同观点和哲学之间的联系。 
埃娃·哈格尔-福斯滕莱希纳（Eva Hager-Forsten lechner），瑜伽教练、舞蹈家、律师以及人体螺旋动 力疗法专家，从事人体螺旋动力疗法和瑜伽的融合研究与实践。除了进行国际瑜伽教学和培训活动以外， 她还与丈夫埃克哈德（Ekkehard）一起管理位于奥地利萨尔茨堡的人体螺旋动力疗法瑜伽中心和保健中心。

1. 《康复瑜伽》聚焦于通过瑜伽练习加强具体身体部位的功能性，可以有效缓解几乎所有的运动系统疾病，尤其是受力不当导致的机体磨损类疾病，比如膝关节炎、半月板损伤、扁平足、高弓足等。对于椎间盘问题、椎小关节的过度负荷或椎管狭窄引起的腰背疼痛也有很好的治疗功效。对肩周炎、肩关节脱位和肩部撞击综合征也有明显的改善效果。对于某些内科问题，如头疼、失眠和呼吸功能障碍，医学瑜伽也能作为有效的辅助手段。
——李哲广东医科大学李哲人体科学工作室负责人
中国康复医学会产后康复专业委员会功能运动与美态学组主委
2. 近年来，瑜伽作为医学理疗的辅助手段已经得到广泛的应用。《康复瑜伽》中的练习方法不仅可以从整体上复原身心健康，有效对抗高血压、心脏病、糖尿病、失眠症、哮喘和内分泌失衡等慢性病，还可以有针对性地解决肩颈、颈椎、腰椎、脊柱、关节、足脖的体态问题、疼痛问题及退行性病变等问题。康复瑜伽发扬传统瑜伽精髓，同时积极迎合现代人新的健康需求，为瑜伽赋予了新的意义。在亚健康人群高达9亿的今天，康复瑜伽确实有非常大的潜力。
 ——王志成浙江大学教授、瑜伽界知名学者
《阿育吠陀瑜伽》作者