女性大脑

★畅谈女性身心需求、爱与性、两性关系、母女关系、更年期生理变化等热门话题，一本写给所有女性的清醒之书。
★这本书会告诉你，一个一个看似“任性”又“可爱”的女性特征其实并不是女生“刻意为之”，而是女性天性如此，基因带来。比如，女生会记住第一次约会时最小的细节，以及最激烈的争吵，她们的丈夫则几乎不记得这些事情发生过，大脑的构造与此息息相关。
★为什么女人喜欢在逛商场的时候和闺蜜电话打个不停，而男人往往不爱沟通？为什么往往女孩小时候喜欢安静的过家家，而男孩只想破坏一切？因为女孩出生时就装备好了“女孩的”大脑，男孩出生时就装备好了“男孩的”大脑。大脑在出生时就不同了，而正是大脑驱动着他们的冲动、价值观和他们确切的现实动力。而女人在婴儿时期对父母的“凝视需求”就比男人高，在出生的三个月，女婴眼神交流和互相凝视的技能就比男婴高40%以上。女孩们会认为，如果她们做对了事情，就应该得到预期的反应。直至成年，女人也终其追寻着这相同的本能——会一直追索某个自恋或不善表达情感的男人爱她的反应。这并不是所谓的“恋爱脑”，而是女性写入基因内的文字。
★你从小就是“女汉子”,不喜欢洋娃娃过家家踢毽子，反而喜欢卡车游戏篮球？也许你只是比同龄女孩多了一些肾上腺素，如果你的女儿是这样的假小子也不要紧，这本书让你更了解独特的她。
★为什么到了少女时期，你的女儿会一天花几个小时站在镜子面前检查毛孔、拔眉毛、并且希望自己的身材凹凸有致？在青春期，女孩的整个生理目标就是变得更性感，你认为这是受到了杂志或银幕上女明星的影响？其实不仅如此，激素也会趋势她们的大脑产生这些冲动。
★这本书让你更了解女生，因为它会告诉你男生最想问女生的问题——“为什么要结对一起去上厕所？”真实的答案是那里可能是学校里唯一可以让女生单独聊天的私密场所！其实这个答案就代表了两性间关键的大脑差异。正是在青少年时期，女孩大脑中大量的雌激素会激活催产素和性别特定的女性大脑回路，尤其是那些负责交谈、调情和社交的回路。那些喜欢泡在洗手间里的高中女生们正在巩固她们最重要的人际关系——与其他女生。去洗手间聊天、关起门煲“电话粥”？那是她们正交换秘密和八卦，以此与同伴建立起联系和亲密关系，发展出带秘密规则的紧密派系的方法。
这本书告诉你，在这些新群体中，交谈、讲述秘密和闲聊八卦往往是女孩们最喜欢的活动——也是她们用来应对生活起伏和缓解压力的工具。
★你现在也许已经知道，例假来临前一段时间的悲伤、易怒等情绪都是由体内激素引起的。但你是否知道在法国和英国，患有经前烦躁症的犯罪妇女通过证实存在暂时的精神错乱已经成功地将其用作辩护手段。所以，接纳这几天的不愉快吧。
★如果你因为和哥们喝酒，和好友打牌而忘记回女友信息，她变得不理你时，请不要尝试去怪她的占有欲——全世界女人都相同，这是刻在基因里的程序。
★你是不是这样的女生，如果很喜欢男友，就连他身上的味道都觉得特别好闻，你可知道这是你的基因选择了你的伴侣？女性的鼻子和大脑回路在排卵的前一刻尤其敏感?不仅只是对普通的气味，对难以察觉的男性信息素费洛蒙亦如此。信息素是人类和其他动物从皮肤和汗腺释放到空气中的社交化学物质。它们也存在于男性体汗中。费洛蒙会改变大脑的感知和情绪，并对欲望?比如性欲产生影响。随着雌激素激增导致排卵，大脑改变着对气味的敏感性。只需要少量的费洛蒙就能起作用； 人类一滴汗珠的百分之一所释放的量足以产生强大的效果。难怪香水产业会疯狂地尝试将这种物质添加到香水和须后水中。
★你知道吗，女人的第六感一说并不是玄学，为什么女人特别能侦查男人在感情中是否有外遇的动向？想象我们有一台核磁共振成像扫描仪，这可能就是女人在处理与男人的谈话时大脑和身体内部的样子：当她问他是否在和别人约会时，她的视觉系统开始聚精会神地扫描男人的脸，找寻他对她的提问做出情绪反应的迹象。他的脸是紧绷的还是放松的？有没有咬紧嘴角，或是平静如常？她的身体和大脑接收着他的情绪信号。这些信息会通过她的大脑回路发送到她的情绪记忆库以寻找匹配项。这一过程被称为“镜像”，并不是所有人都能做到同样的好。虽然针对这一课题的大部分研究都是在灵长类动物身上完成的，但科学家们推测，人类女性大脑中的镜像神经元可能比男性大脑中的多。男人总觉得自己娶了一个“通灵”的老婆，而女人不过是做了女性大脑擅长的事情罢了：读取面容、释解语调，以及评估情绪上的细微差别。
★51岁半是绝经的平均年龄，随着雌激素水平的下降，女性的催产素水平也会下降，会感觉潮热、失眠、焦虑、抑郁，围绝经期就像是第二个失控的青春期，却没有青春期的乐趣，这段时间可以说是女性最后一个集体“自我觉醒”时期，随着子女长大进入社会后，这些“妈妈大脑”回路终于自由了，可以应用到新的抱负、新的思想和新的念头上。这本书里给女性提供了新思路—— 你的女性大脑自动分泌的激素会告诉你，除了给老公做饭、照顾孩子以外，你还可以去找回年轻的自己，让女性获得重生和满足感。

为什么女人比男人更爱说话？为什么女人会记住男人根本记不住的吵架细节？为什么女性比男性更注重于建立紧密的关系？这些和其他问题一直困扰着两性。神经精神病学家、医学博士卢安•布里曾丹汇集了最新科学研究成果，并且通过多名患者的亲身经历，展示女性大脑的独特结构是如何决定女性的思维方式、价值观、沟通方式的。

这些特点让女性在工作与生活中变得灵活、感性，也更加长寿；但同时也让女性的身心健康面临更大的挑战——她们有时过分依赖别人，也更容易产生焦虑与担忧。这本书告诉你，女性应当如何爱护和利用好自己的大脑、怎样发挥这些独有的“女性”优势。

作者简介：卢安•布里曾丹博士（Louann Brizendine）是加利福尼亚大学精神病临床教授和女性情绪荷尔蒙诊所主任。她拥有30多年的内科医生、精神病医生和精神药理学专家的经验，并在过去20年中对女性大脑进行了研究。为了应对女性心理信息的巨大需求，卢安•布里曾丹在美国建立了第一家研究和治疗女性大脑功能的诊所，并于2017年参与编剧电影《女性思维》（The Female Cumming）。

译者简介：尹健，北京师范大学心理学系教育学学士。

引言　是什么让我们成为女性

第一章　女性大脑的诞生

第二章　少女的大脑

第三章　爱与信任

第四章　性：腰带下的大脑

第五章　妈妈模式的大脑

第六章　情绪：感觉的大脑

第七章　成熟的女性大脑

结语　女性大脑的未来

附录一　女性大脑和激素疗法

附录二　女性大脑和产后抑郁症

附录三　女性大脑和性取向

附录四  女性人生的各个阶段

附录五  小辞典

致谢

札记

引言 是什么让我们成为女性

超过 99% 的男性和女性基因编码完全相同。 在人类基因组的三万个基因中，两性之间不到百分之一的差异很小。但正是这些细微的差异影响着我们身体中的每一个细胞?从记录快乐和痛苦的神经到传递感知、思维、感觉和情绪的神经元。
在观察者看来，女性和男性的大脑并不相同。 即使在校正了体型之后，男性的大脑也大了约 9%。 19 世纪的科学家曾经以为这意味着女性的心智能力低于男性。 然而，女性和男性的脑细胞数量相同，只是这些细胞在女性体内堆积得更加密集——像紧身胸衣一样被裹进更小的头骨里。
在 20 世纪的大部分时间里，大多数科学家都认为，除了女性的生殖功能，无论从神经学上还是在其他意义上说，女人本质上就是小号的男人。这种假设一直是对女性心理和生理长期误解的核心。当你更深入地研究大脑的性别差异时，它们才揭示出女人之所以成为女人，男人之所以成为男人的原因来。
直到 1990 年代，研究人员都很少关注与男性不同的女性生理学、神经解剖学和心理学。 1970 年代，我在加州大学伯克利分校攻读神经生物学本科、在耶鲁大学接受医学教育以及在哈佛医学院马萨诸塞心理健康中心接受精神病学培训期间亲眼目睹了这种疏忽。 在上述每一间机构就读期间，我对妊娠之外的女性生物学或神经学差异知之甚少，甚至一无所知。 在耶鲁大学时，有一天一位男教授介绍了一项关于动物行为的研究，我举手询问这项研究雌性受试者的结果是什么，他驳回了我的问题，说：“我们在这些研究中从不使用雌性受试者?她们的月经周期只会将数据搞得很乱。”
然而，那时这方面极少的研究表明，两性间大脑的差异虽然微妙，但却是深刻的。在我担任精神病住院医师时，女性与男性抑郁症比例为二比一的事实令我着迷。没有人能对这种差异给出任何明确的原因。因为我读大学期间恰逢女权运动的高峰期，我个人倾向于对此做出政治学和心理学上的解读。 基于 1970 年代的典型立场，我认为西方文化中的父权制一定是罪魁祸首，正是它让女性感到沮丧，并使得她们在功能表现上不如男性。 但仅凭这个解释似乎并不合适：新的研究在全球范围内发现了相同的抑郁症性别比。我开始认为这有着更大、更基础和更加生物学上的原因。
有一天，我突然发现，男性和女性的抑郁症发生率直到女性 12 岁或 13 岁时才开始出现差异?那正是女孩初潮的年龄。 看来青春期的化学变化在大脑中的某些作用引发了更多女性的抑郁症。 当时很少有科学家研究这之间的联系，大多数像我一样接受过传统精神分析理论培训的精神病学家，注重分析患者的童年经历，从未考虑过女性特定的大脑化学变化可能与此相关。 当我开始在对女性患者进行精神病学评估时也考虑到她的荷尔蒙状态时，我发现她的荷尔蒙在人生的不同阶段对她的欲望、价值观形成以及感知现实的方式有着巨大的神经学效应。
当我开始治疗患有我称之为极端经前期脑综合征的女性时，我对性激素造成的不同现实感有了第一次顿悟。所有经期妇女的大脑每天都会发生一些变化。女性大脑的某些部分每个月的变化高达 25%?情绪有时会变得摇摆不定，但对于大多数女性来说，这些变化是可控的。然而，我的一些病人来找我时，某些日子会被荷尔蒙搅得心神不宁，无法工作或无法与任何人交谈，因为她们要么突然泪流满面，要么突然想咬掉别人的头。一个月大部分时间里，她们可以很投入、聪明、富有成效、乐观处世；而在荷尔蒙涌入她们大脑的那些日子又突然变了个人，感觉未来暗淡无光，讨厌自己，厌倦生活。那些想法如此真实具体，这些女性应对起来就好像它们是会永远这样持续下去的现实一般?尽管它们完全是由大脑中的荷尔蒙变化引起的。 一旦荷尔蒙退潮，她们又可以重新做回最好的自己。这种极端形式的经前综合征只存在于百分之几的女性身上，让我了解到女性大脑中的现实感是如何快速转变的。
如果女性的现实感每周都可能发生根本性的变化，那么贯穿女性一生的荷尔蒙巨变也必然如此。 我希望有机会在更广泛的规模上发现更多关于这些可能性的信息，于是在 1994 年，我在加州大学旧金山分校的精神病学系创立了女性情绪和激素诊所。 它是美国最早致力于研究女性大脑状态以及神经化学和激素如何影响女性情绪的诊所之一。
我们现在已经知道女性大脑深受荷尔蒙的影响，甚至可以说正是荷尔蒙的影响创造了女性的现实。 它们可以塑造女性的价值观和愿望，每天告诉她什么是重要的事情。 从出生开始，在生命的每个阶段都能感受到它们的存在。 每种荷尔蒙的状态在?少女时期、青春期、约会时期、母亲时期和更年期?为不同的神经联系充当肥料作用，而这些联系负责产生新的想法、情绪和兴趣。 由于早在三个月大便开始并持续到更年期之后的荷尔蒙水平的波动，女性神经学意义上的现实并不像男性那样稳定。 打个比方来说，男性的现实感就像一座山，数千年来不知不觉中经受着冰川、天气和地球深层地壳运动的侵蚀；而女性的现实感更像是天气本身?不断变化且难以预测。
新的脑科学迅速改变了我们对两性之间神经学上的基本差异的看法。 早期的科学家只能通过对尸体的大脑或脑损伤个体症状的研究来观察这些差异。 但遗传学和非侵入性脑成像技术的进步给神经科学研究和理论带来了一场彻底的革命。 新的工具，例如正电子发射断层扫描 (PET) 和功能磁共振成像 (fMRI) 扫描技术，现在让我们在大脑进行解决问题、产生文字、检索记忆、注意面部表情， 建立信任、坠入爱河、听到婴儿哭泣和感到抑郁、恐惧和焦虑这些活动的同时可以实时看到人脑内部的变化。
科学家的研究结果记录了女性和男性在大脑结构、化学、遗传、荷尔蒙和功能等各方面惊人的差异。 我们了解到，男性和女性的大脑对压力和冲突的敏感性不同。 两性使用不同的大脑区域和回路来解决问题、处理语言、体验和存储相同烈度的情绪。 女性会记住第一次约会时最小的细节，以及最激烈的争吵，她们的丈夫则几乎不记得这些事情发生过。大脑的结构和化学与此息息相关。
女性和男性的大脑以不同的方式处理刺激、听、看、“感觉”，和衡量他人的感受。 女性和男性不同的大脑操作系统大多是兼容和娴熟的，但它们在工作和完成相同的目标和任务时会使用不同的回路。 在德国的一项研究中，研究人员对在头脑中旋转抽象的三维形状的男性和女性受试者进行脑部扫描，两性间在表现上并没有差异，但为完成任务而激活的大脑回路存在显着的性别差异。 女性触发了与视觉识别相关的大脑通路，并且比男性花费了更多的时间来想象他们脑海中的物体。 这一事实只是意味着女性花费了更长的时间得到与男性相同的答案。 它还表明，女性运用了男性所运用的所有认知功能?只是她们使用了不同的大脑回路来做到这一点。
显微镜或功能磁共振成像 (fMRI) 扫描揭示，男性和女性大脑之间的差异是复杂而广泛的。 例如，在大脑的语言和听觉中心，女性的神经元比男性多 11%。 情绪和记忆形成的主要枢纽?海马体?在女性大脑中也更大，用于处理语言和观察他人情绪的大脑回路也是如此。 这意味着平均而言，女性更善于表达情绪和记住情绪事件的细节。 相比之下，男性专注于性欲的大脑空间是女性的两倍半，处理行动和攻击性的大脑中枢也更大。性的想法平均每天在男性大脑中会闪现很多次；而女性每天只有一次，在性欲最强的日子里可能达到三到四次。