描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787571324131
孩子比同龄人矮一头，怎么办？
孩子太胖了，光长肉不长个子，怎么办？
孩子太矮了，能打生长激素吗？
……
不管父母是否愿意，孩子从一出生就开始被各种“比较”环绕，入学以后，常见的“比较”就是身高。如果父母本身都不高，或者孩子跟同龄儿童比矮一点，都会让家长很焦虑。这种焦虑如果控制不好，甚至会影响到孩子，让孩子从小就产生自卑心理。
关于学习和兴趣培养，每个父母都有自己的一大套理论；但是关于孩子的身高管理，大多数父母除了补钙以外，几乎没有任何办法。很多父母也会被一些虚假的广告所欺骗，买长高产品给孩子吃，殊不知这样很可能会加重孩子肾脏负担，甚至导致性早熟。
本书主编之一唐维兵，日常门诊中被问的多的就是怎么让孩子长高。作为父亲，家长们的焦虑他感同身受。于是他专门组织骨干力量，集结儿童医院儿保科、内分泌科、营养科专家，共同打造出了这本图文结合、阅读轻松的科学长高书。
书中的内容都是结合儿童医院近几年的临床实践，用浅显的语言帮助家长了解孩子长高的根本在哪里，应该从哪里发力，应该避免什么。当家长真正了解了科学长高的秘密以后，焦虑自然就不存在了。
做好身高管理，即使父母双方都不高，孩子也能长出大高个。本书由南京医科大学附属儿童医院营养科、内分泌科、保健科专家强强联手，给孩子制定科学长高方案。
“父母都不矮，孩子身高肯定没问题”“现在不长没关系，二十三还要蹿一蹿呢”“吃得越多，长得越高”……有这些错误认知的家长一定要提高警惕，趁孩子还没有到青春期，赶紧关注。翻开书，厘清长高误区，才能正确助力孩子成长。
长高也要有目标。根据父母身高，给孩子定个期望身高，然后从饮食、睡眠、运动、情绪、内分泌五个长高决定因素抓起，助力孩子长高。长高吃什么、怎么吃，营养素要怎么补；如何让孩子养成好的睡眠习惯，拥有高质量睡眠；有助于长高的运动有哪些……书中列举的长高方法实操性强，照着做，把所有的条件都兑换成孩子的身高。
解决小病痛，健康的身体才能节节高。贫血、肥胖、性早熟等疾病对身高影响，作者们在书中也都给了明确的解答，并给出详细治疗方案。外用生长激素到底要不要用，骨龄检查多长时间做一次，长高产品能不能吃……这些家长关心的问题，书中也都给出了明确回答。
身高管理也是健康管理，科学的身高管理，让家长不花冤枉钱、不走弯路，让孩子健康成长。
- 每个孩子都有可能比预期多长10厘米
拥有理想身高，人生才不会被轻易设限
走出认知误区，别让“高迷心窍”耽误孩子长高
帮孩子长高，从规律记录身高开始
生长激素，决定孩子长多快
骨龄：决定孩子长多久
……
- 长高吃什么，怎么吃
长高的营养元素
膳食营养均衡,成长“高”人一步
吃饭磨蹭——积极引导，别让长高营养流失
暴饮暴食——按时控量，不让体重拖累身高
挑食、偏食——激发食欲，消除长高隐患
讨厌蔬菜和粗粮——激发兴趣比讲道理更有用
……
- 边睡边长，睡好了长得高
“睡出来”的高个子
协助孩子自己管理业余时间
……
身高不理想孩子的常见睡眠问题
- 爱运动的孩子平均高3厘米
站有站姿，坐有坐态，调好日常体态能长高
拉伸运动“轻拉”身高长个子
弹跳类运动刺激关节发育
攀爬类运动促进肌肉骨骼协调发育
……
- 愉悦是长高的阳光雨露
良好的情绪就是增长剂
分床与分房睡，年龄不是硬指标，先给孩子安全感
从容应对入园、入学等出现的“滞长”现象
家长理性处理分歧，莫让争吵影响孩子长高
……
- 解决小病痛，调好内分泌， 健康的身体
饮食上下功夫，改善贫血助力长高
摆脱“一月一病”，增强体质长得快
缓解生长痛，让孩子平稳长高
……
附录
中国2~18岁男童身高、体重百分位曲线
中国2~18岁女童身高、体重百分位曲线
中国学龄前儿童平衡膳食宝塔
中国6~17岁孩子平衡膳食宝塔
影响长高的五大因素，包括营养、运动、睡眠、情绪和疾病。家长要如何给孩子做好身高管理，这本书里都有。
——儿童营养师王斌
身高管理也是健康管理，科学的身高管理，即使父母双方都不高，孩子也可能长出大高个。
——儿科医生张亚停
拥有理想身高，人生才不会被轻易设限
生长发育外在的表现就是身高，身高本身就是孩子的一种“能力”，一种“资源”，在学习、就业、婚姻等方面对孩子都有影响。加上大众审美中个子高被默认为是美的前提，每个父母也都希望孩子拥有理想的身高，这样可以让孩子在成长过程中拥有更多的优势。
在校学习，更自信
当家长给孩子讲励志故事的时候，总会讲到一些身材不高却成就伟大的人物，比如拿破仑。而现实情况则是在安座位、队列时，较高的孩子总是能引人注意；学校里的一些活动也会“偏爱”高一点的孩子。随着孩子年级升高，各种表现自我的场合也会越来越多，身高挺拔的孩子自然更受瞩目，他们能够在外界得到的这些信息中收获对自己的肯定，充满自信，这对孩子的成长来说，是一种天然的动力。
择业，更有竞争优势
社会学家也发现，身高会引起工资和就业的差异。虽然在现今的劳动力市场，体力已经不再是一个重要的因素，但不管怎样，更高的人会被认为身体素质更好。除此之外，高个子更具有威严，在谈判和协商时更有优势，所以工作效率、社交能力等角度考虑，身高理想的人往往拥有更强的职场竞争能力。
恋爱婚姻的“硬指标”
即便是物质条件比较丰富的当今社会，配偶的身高依然是恋爱婚姻的“硬指标”，如果身高不理想，那必然要其他方面更优秀才有更大概率找到更优秀的伴侣。虽然说爱情需要的是缘分，但是两个人从陌生状态接触，首先看谈吐、容貌、身高这些印象，然后才考虑物质条件，后进一步了解才会涉及双方的性格、兴趣、爱好等内在修养。
骨龄：决定孩子长多久
每个人都有两个年龄，一个是从出生算起的真实年龄，一个是根据骨骼发育情况计算的年龄——骨龄。前者又称日历年龄，后者又称生物学年龄。骨龄不仅可以确定孩子的生物学年龄，还可以通过骨龄及早了解孩子的生长发育潜力以及性成熟的趋势。
借助骨龄检测了解孩子的生长发育潜力
骨龄是骨骼年龄的简称，借助骨骼在×线摄片中的特定图像来确定。骨龄在很大程度上代表了儿童的真正发育水平，因此用骨龄来判定人体成熟度比实际年龄更为确切，是国内外公认能精确反映人体成熟度、骨骼生长状况的一个重要指标。
通过骨龄可以较为准确地预测儿童的成年身高，对一些儿科内分泌疾病的诊断也有很大帮助。孩子的身高、体重标准，应该以骨龄为标准。测量骨龄通常是拍摄人左手手腕部的X射线片，医生通过X射线片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端骨化中心的发育程度进行评估。
生长发育越早越快不等于骨龄也越大
骨龄检测可以对实际年龄和骨骼年龄进行对比，可以衡量孩子的生长发育情况。一般来说，较为苗条的孩子骨龄偏小的可能性较大，较为肥胖的孩子骨龄偏大的可能性较大，确切的骨龄可以就诊查询。但是并不是生长发育越早越快的孩子，其骨龄也一定越大。判断孩子生长发育是否正常主要依据孩子的身高曲线图，如果身高曲线图正常发展，而且孩子的身体状况包括疾病状况都很正常，就无需多次检测骨龄。
如果孩子的身高曲线图（见197和198页）出现下降或停滞，身体其他方面也出现异常，则应该带宝宝到医院进行骨龄检测等相关检查，在医生帮助下利用骨龄检测等手段查找原因并进行医学干预。
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