描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787571423643
◆本书长据亚马逊畅销书&明镜杂志榜前列，作品版权销售16国。凝聚前沿科学理论与20年实践经验，逾30万人从中获益。
◆疾病和衰老并不是年龄增长的必然结果我们的生理年龄，并不取决于出生日期，而是取决于我们体内的细胞年龄。人体细胞的再生机制是延缓衰老的关键，开启还是妨碍这种机制，决定权完全在您手中。
◆研究表明：80%的疾病都由饮食引发。82%的人本可以通过生活方式调整来避免心脑血管疾病致死的悲剧结局。65%的癌症及91%的糖尿病都是可以预防和避免的。
◆本书从六大生理维度靶向激活年轻基因开关，直击逆龄抗老本质。拉近慢病与衰老研究和生活实践的距离，提供超实用500余种日常食物“能好怎”。 能吃吗？——食物是否会损伤机体，造成衰老，具有怎样的营养价值。好吃吗？—— 烹饪手法，破除健康餐“难吃”刻板印象。怎么吃？——严谨询证剂量与烹饪方式，精准量化到X（杯/份/克）食材能够让身体延缓衰老Y年。
◆书中提供了2022兴营养食材的价值分析与健康吃法全解析，独创食物营养价值表与细胞健康积分算法 手把手教你为年轻态赋能。
◆本书由世界杰出医师，美国抗衰老协会（A4M）会员，黄力文博士专业审订，获得抗衰老领域权威，中国人民解放军总医院第二医学中心健康管理研究院副主任，中华医学会健康管理分会抗衰老学组副组长李红主任与中华医学会功能医学抗衰老学组委员，美国抗衰老研究院中国区认证考试考官王树岩医师盛赞力荐。
衰老，不仅让人的外表告别光鲜，更让人的心理、生理功能受损。从更广泛的范围看，构成人类非传染性疾病的风险因素，如癌症、高血压、心脏病、糖尿病等，都与衰老携手而来。研究表明：我们人体的自我再生修复机制是逆龄抗衰的关键，而营养就是激活你神奇的再生力的决定力量。疾病和衰老并不是年龄增长的必然结果。我们的生理年龄，并不取决于出生日期，而是取决于我们体内的细胞年龄。这本书能够告诉读者如何以精准营养激活人体重启键，从六大生理维度——端粒体、细胞、免疫系统、大脑、心血管和肠道靶向实现基因重新编程，从微观到宏观层面为身体年轻态全面赋能，从根源对抗高血压、心脏病、糖尿病、抑郁症、哮喘、癌症、阿尔茨海默病、皮肤老化、慢性疲劳……
·据权威部门统计,到2035年，我国60岁及以上老年人口数量将突破4亿无论是社会还是个人对老年健康这一主题都越来越重视。合理的饮食是一笔可以“长期投资”于健康的真正的“生命保险”。富含营养物质的健康饮食方式不仅能让身体运转维持在状态，还能逆转损伤、预防疾病，让身体重获青春和活力。读完本书后，相信每一位读者都会有信心跑赢人生这场“马拉松”!
——李红 中国人民解放军总医院第二医学中心健康管理研究院副主任，中国健康管理协会功能医学分会常务理事兼秘书长，中华医学会健康管理分会抗衰老学组副组长
·衰老，不仅让人的外表告别光鲜，更让人的心理、生理功能受损。从更广泛的范围看，构成人类非传染性疾病的风险因素，如癌症、高血压、心脏病、糖尿病等，都与衰老携手而来。衰老并不一定会直接诱发疾病，但却能削弱免疫系统功能，让人类面对致病因素时出现更为严重的症状。本书将再生医学的前沿成果转化为科学、实用的饮食与生活方案，帮助你开启细胞更新的“开关”，从而让你保持身体健康、活力四射。如果想拨慢人体“时钟”，让年龄只成为数字，不妨打开这本书，去开启崭新的抗衰生活模式。
——王树岩 中华医学会功能医学抗衰老学组委员，美国抗衰老研究院中国区认证考试考官
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