描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787571420239
皮肤学领域先驱前沿之作，皮肤科医生作序力荐，《谷物大脑》作者等众多医学权威强力推荐。基于“肠道-大脑-皮肤轴”的研究，普及健康的皮肤始于肠道，并提供一份21天修复皮肤屏障的方案，帮助你永久摆脱顽固皮肤问题。上万人亲证有效!
欢迎进入皮肤学新时代，本书内容基于皮肤学领域近12年的研究，将彻底改变你对皮肤的认知和理解。
在本书中，世界的皮肤学专家鲍威博士用通俗易懂的语言解说了：“肠道-大脑-皮肤轴”是怎么回事，为什么说健康的皮肤屏障与微生物密不可分，以及为什么面霜、精华液和皮肤科手术的作用有限，改善肠道状态才是改善皮肤屏障的关键。
通过本书，你还将了解修复皮肤屏障的3大基本原则，以及如何在21天内逐步修复皮肤屏障。不用担心，你不用完全放弃巧克力、甜点、酒精和咖啡，本书将帮助你再享受生活乐趣的同时，使皮肤由内而外重焕健康的光彩。
在本书中，你将找到以下答案：
为什么过多的糖、奶制品和精制碳水化合物会促使痤疮产生？
有哪些食物应避免食用？又有哪些食物应增加摄入量？
有哪5种方法可以为皮肤减压？
为什么说护肤时重要的是“不要过度清洁”？怎样避免“过度清洁”？
精华液、防晒霜、去角质、A醇的使用法则是什么？
哪4种维生素是对皮肤有益、可以每天补充的？
如何正确补充益生菌？
如何在3周内快速启动修复？
这本书向我们展示了肠道微生物对大脑、皮肤的影响，即著名的肠道-大脑-皮肤轴。不仅通俗易懂地描述了为什么复杂多样的微生物会对人体产生丰富的影响，还对我们应该“怎么吃、怎么做、怎么护肤“提出更落地、可执行的指导。
——董禹汐 皮肤科医生 知乎科普作者
正如鲍威博士在本书所揭示的那样，皮肤状况反映了肠道的健康状况。现在的科学研究证实了，多种微生物居住在我们的消化系统里，并对我们的器官皮肤起着关键性作用。虽然消费者花费很多钱购置护肤品去改善皮肤，但本书直接挑战了这一方法，并提出了一个让皮肤由内而外焕发光彩的方案。
———戴维·铂尔玛特 医学博士，《纽约时报名畅销书《谷物大脑》《菌群大脑》作者
这是所有与皮肤问题作斗争，或想要从根源解决皮肤问题的人的书目。鲍威博士根据的医学研究设计了一份逐步指南，能够指导你通过饮食、补充剂等方法克服所有的皮肤状况。如果你想要尽快改善皮肤并获得持久的效果，这本书非常适用。
———乔希·阿克斯 自然医学专家，《吃土》作者
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