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首页成功/励志女性励志做个情绪稳定的女人

做个情绪稳定的女人

情绪只会制造问题,不会解决问题。任何时候,都不要被情绪绑架!情绪稳定可以击退一切恶意,戒掉无用的情绪,你会成为一个无坚不摧的人。

作者:肖卫 著 出版社:古吴轩出版社 出版时间:2024年01月 

ISBN: 9787554622469
年中特卖用“SALE15”折扣卷全场书籍85折!可与三本88折,六本78折的优惠叠加计算!全球包邮!
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EUR €33.99

类别: 成功/励志 新书热卖榜, 女性励志 SKU:65ea6343f0f22465e2ccdf3a 库存: 有现货
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描述

开 本: 16开纸 张: 轻型纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787554622469

产品特色

编辑推荐

1.很多时候,事是小事,压垮我们的都是情绪。生活中很多的事情都不难解决,但是如果你陷入情绪里,那就什么事情都做不成了。当你感觉情绪内耗严重时,不放读一读,它将建立起你的情绪钝感力,教你把时间花在正事上,让你变成自己打心底喜欢的人。

2.本书会告诉你保持情绪稳定的秘密:

秘密一:这个世界上没有真正的感同身受。在负面情绪爆棚的时候,哪怕内心再痛苦、崩溃,也不要把自己坦露的一览无余。

秘密二:总想改变别人,是一个最大的执念。我们越想改变别人,就越容易失望、愤怒、焦虑、不安,因为我们把赌注押到自己无法掌控的人和事上面。

秘密三:情绪稳定的背后是实力,是格局,一个人的情绪失控,说到底是对自己无能的痛苦。弱者易怒,强者平和。遇到事情,面对它,解决它,让它过去。

 

内容简介

真正困扰我们的,从来不是情绪本身,而是对待情绪的方式。本书通过讲道理、摆事实的方式,安顿我们的心灵,让我们接纳最真实的自己,改变错误的情绪认知方式,与自己和解。看清了生活的真相,那些糟糕的情绪才能够被合理安放,每天做一个情绪稳定的优雅女人。

 

作者简介

肖卫

畅销书作家,励志榜单人气作者,长期专注于原创写作,出版了大量精辟、透彻解读心理和人性的作品,引导、开启了广大青年朋友对生活的热情,受到读者的喜爱。

目  录

第一章

活出心花怒放的人生

01 时刻保持自信       /  002

02 够得着的幸福才是你的       /  005

03 不要再用哀怨的声音责怪这个世界       /  008

04 真正的好命,是有生命力       /  011

05 如果不能选择回避,就愉快地接受       /  014

06 把不快乐的事做得心甘情愿       /  017

07 你的生命,不因别人的认可而存在       /  020

08 适当地放弃,是人生优雅的转身       /  023

 

第二章

既然不能选择出身,那就提升内在的修养

01 心平气和,简单生活       /  026

02 与其在嫉妒中过日子,不如努力提升自己       /  028

03 谁都愿意帮助那些爱说“谢谢”的人       /  031

04 你的善良终究会给你回报       /  033

05 欣赏他人,才能成就自己       /  036

06 你做的每一件事,都是你的名片       /  039

07 能忍得住多少争辩,就能获得多少赞美       /  042

08 举止得体,比好看重要多了       /  045

09 声音是女人裸露的灵魂       /  048

 

第三章

真正强大的女人是含着眼泪依然奔跑的人

01 内心的强大,永远胜过外在的浮华       /  052

02 亲爱的,没有什么比独立更让你理直气壮       /  056

03 不好好准备,上天也无法帮你       /  058

04 你不努力,谁也给不了你想要的生活       /  061

05 孤独拥有强大的力量       /  064

06 生活本来就是鲜花和荆棘并存       /  067

07 你的负能量,不一定有人愿意接收       /  070

08 提升能力才是王道       /  074

 

第四章

我们可以老去,但必须优雅地老去

01 打好“人脉”这张牌,幸福一辈子       /  078

02 比生活更重要的,是生活方式       /  081

03 请读书,用才华撑起你的梦想       /  085

04 会理财的女人,富足一辈子       /  087

05 世界那么大,何不去看看       /  090

06 爱自己,会让你变得更美       /  093

07 每天花一点儿时间经营健康       /  096

 

第五章

破茧成蝶,丑小鸭也能高贵地优雅

01 穿得对比穿什么更重要       /  100

02 了解自己的身材,让优点成为身上的光       /  103

03 穿对色彩,让内心走向年轻       /  106

04 不靠体形靠配饰,点亮你最好的一面       /  108

05 大牌加身不一定是时尚       /  110

06 时装可以花钱买,但风格的形成只能靠自己       /  113

07 简约而不简单,休闲衣橱更易穿出格调       /  116

08 仅仅漂亮是不够的,发型让你更出彩       /  118

09 生活就像走红毯,重要时刻如何光彩照人       /  121

 

第六章

等着别人来爱你,不如自己努力爱自己

01 除了爱情,你要找到使你站立在大地上的东西       /  124

02 好好享受你的单身时光       /  128

03 只想靠嫁人改变命运,悲剧一定等着你       /  131

04 一个人无趣,两个人怎会有意思       /  133

05 永远不要爱得失去自我       /  136

06 离开他后,你要比以前更美       /  139

07 缺乏安全感的女人,嫁给谁都是错的       /  142

 

第七章

没有人能阻止我们优雅而精彩地活着

01 任何时候,都要保持一颗纯真的童心       /  146

02 始终不渝地追求有激情的人生       /  149

03 时间去哪儿了不重要,你在哪里才重要       /  152

04 生活需要留白       /  156

05 过不将就的生活,让时光如诗般美好       /  159

06 无论何时,都要珍惜与善待自己       /  162

 

后记

从容地生活,优雅地老去       /  165

前  言

女人,如果可以,请先做一个内心强大的人吧!成熟的人,不是非得出口成章,说出许多深刻的道理,或者是思想境界高于常人,只要待人接物让人舒服,并且不卑不亢,既有自我的棱角,又有接纳他人的圆润即可。成熟的人不需要辩解,仅仅一个微笑就足够了。

其次,不要抱怨。不要抱怨另一半的缺点,不要抱怨工作差,不要抱怨没人赏识。现实中有太多的不如意,就算生活给你的是垃圾,你也要能把垃圾踩在脚底下,登上世界之巅。女人的幸福是掌握在自己手里的,是靠自己的努力奋斗得来的。

再次,女人应该懂爱情,做自己情绪的主人,自己掌握自己的喜怒哀乐,而不是交给男人去掌握。新时代的女性,应该有随时离场的勇气和底气。

最后,女人要懂得一个道理:选择很重要,放弃同样重要。每个女人都会有许多割舍不下的东西,但是我们要明白,有所得必有所失。不过,最重要的是,我们一定要在每一次选择中学会成长。

在线试读

女人有一种魅力,靠做作和装扮是得不到的,那就是女人的自信。自信是女人身上最耀眼的光彩。美国心理学家弗罗姆在《爱的艺术》中说:“她不一定漂亮,但一定有在众人中被你一眼认出的气质。她自给自足,放纵自己尽情地享受生命的乐趣,又清醒地保持灵魂的明净。她会为一瓣花而心醉,像一棵树感受清风,树叶摇曳着一声叹息,在简单中蕴藏着最深的宇宙。她看到了生命背后的黑暗,深知阳光与夜的交替,死亡如影随形,但永不绝望。她本能地拒绝贪婪,她的心像埋藏了千年的莲子,历尽沧海桑田,洞彻世事烟云,依然会鲜活地从沙土里开出花来。笑声和细语如冬日暖阳,化解心中坚硬的壁垒。”

在这个处处充满竞争的社会,女人充满自信,学会自我拯救和自我完善才是最重要的。但凡成功、优雅的女人,她们的心底都有一个秘密,那就是自信的力量。你相信自己可以变得美丽,你的身体、表情和仪态就真的会因之改变。你相信自己可以变得富有,你的行为就真的会把你引领到财富之路。这一切皆源于你的信念、意志,因为它们会促使身边的事情向你所希望的方向发展。

 

一个小镇上有一个女孩,她因为贫困而自卑。在她十八岁那年的圣诞节,妈妈给了她二十美元,她鼓起勇气走进了一家饰品店。她选了一个淡绿色的发饰搭配自己亚麻色的头发,看向镜子时,她简直不敢相信那个美丽的姑娘就是自己。她毫不犹豫地花了十六美元买下了发饰。

她出商店的时候,不小心撞到了一位老绅士,但是她太兴奋了,以至于根本没有注意到老绅士跟她说了什么。当她走在小镇的大街上时,所有的人都向她投以惊讶、艳羡的目光。让她更为开心的是,那个她一直暗恋的男孩竟然邀请她做他圣诞晚会的舞伴。她太激动了,于是决定用剩下的四美元再去那个饰品店买点儿东西。当她再次回到那家饰品店时,那个先前被她撞到的老绅士微笑着对她说:“孩子,我就知道你会再回来。刚才你撞到我的时候,你的发饰也掉了下来,我一直在等你来取。”

 

一个发饰真的能带来美貌吗?其实,带来的是自信心。世界上没有十全十美的女人,更没有生下来就完美无缺的女人。自信,是可以改变个人命运的神奇的力量。任何一个女人都可以因为自信而让自己的生命焕然一新。一位心理学家说过:“人人生来自卑。”在他看来,人生就是一个不断超越自卑、不断完善自己的过程。超越自卑,树立自信,是一件艰难而长久的事情,但有时也是一瞬间的事情。

女人拥有了自信,便获得了感染、影响他人的人格力量。在感情问题上,自信的女人也非同一般。自信的女人敢于放手去爱,但是绝不把自己完全托付给男人。

有位心理学专家曾说:“现代男士认为,女性过分向自己示弱,只能让男性产生压力。而适度显示女性的能力,才能使男性对未来有安全感。”一个把自己完全托付给男人的女人就等于失去了自我,也就没有自信,再漂亮也掌握不了自己的命运。而美丽又自信的女人,才是一幅令人赏心悦目的旖旎画卷,她们既有迷人的风韵,又有惊人的魄力。对于这样的女人而言,人生不是等待而是创造,命运从来都掌握在她们自己的手中。

 

够得着的幸福才是你的

在生活中,有的女性总是喜欢把目光投向高处。看到好房子,就设想自己以后能在这样的房子里结婚生子;看到豪车,就设想自己有一天开着这种车风驰电掣;看到人家位居高职,就发狠话要比他升得更高;看到别人的伴侣俊朗,就想自己的伴侣一定要风度翩翩;看到人家发美食的照片,就暗自发誓自己将来也要吃遍龙肝凤髓……

很显然,这种女性给这些东西贴上了一个共同的标签——“幸福”。在她们看来,别人的东西才是最好的,别人的幸福才是自己最想要的。于是,她们怀揣着“那是我的!”“是我要的!”的想法一路前行。

为什么别人想要的也是你想要的?得不到这些东西就不幸福了吗?也许你会说:“我值得拥有这些好东西啊!”可是,将物质作为衡量自己是否幸福的标准,真的合适吗?

仰望别人的东西,无异于镜中花、水中月,这实在是一种煎熬。倘若你想要的东西,就是那个高高地挂在树梢上的果子,即便踮起脚,搬来梯子,甚至找来长长的竹竿,也仍然够不着时,你是选择放弃还是选择继续?

其实,我们真的有必要停下来好好问问自己:孜孜不倦地追求的“幸福”,是我们自己想要的,还是别人放进我们心里的?在生活中,我们每个人都会遇到一枚高高地挂在树梢上的果子,一眼望去,它是那么诱人。聪明的人会绕树三圈,够得着就摘下来,够不着就想办法,实在没办法就选择离去。而贪婪的人则会在树下徘徊许久,够又够不着,走又不舍得走,看见别人够着了还心有不甘,到头来,被折磨得精疲力竭。

也许,这枚高高挂在树梢上的果子,原本就是你真心想得到的。也许,它并不是你必须得到或最想得到的。但是当你看到别人都有了时,自己便也想拥有,所以想尽办法,哪怕失去了自我,得到它依然是你唯一的目的。眼睛往往会带给我们很多痛苦,甚至让我们把看到的表象和内心真正的追求直接画上等号。

其实,幸福的目的不是被人看见、被人羡慕,幸福只跟你的内心感受有关。在人生这场旅行中,我们会遇到很多人和事,也会遇到很多想要或者不想要的东西,譬如鲜花、美酒和掌声,譬如沮丧、抑郁和绝望。贪心的人总想把所有的东西都据为己有,却不会想到,拥有太多的东西,自己能否拿得动。而心态淡然的人总是选择自己最需要的东西,懂得舍弃。

别人的果子或许是香车、豪宅,我有一间自己的房子就好;别人的果子或许是成为业界精英,我有一份合心的工作就行;别人的果子或许是漫游世界,我能在周边游一圈也很好。

也许你会说:“这样不就是不求上进、不思进取吗?”其实不然,与其被欲望左右,花一生去触摸那些够不着的幸福,倒不如给心灵腾出一方空间,让那些够得着的幸福安全抵达。攥在自己手里的,才是稳稳的幸福。抬头能看见蓝天,低头能闻到花香,父母安好,爱人和睦,孩子乖巧,朋友相伴,身体健康,不忧柴米,这些不都是够得着的幸福果子吗?

幸福这座山,原本就没有顶。从现在起,请不要站在旁边羡慕他人的幸福了,其实幸福一直都在你身边。只要你还有生命,还有能创造奇迹的双手,你就没有理由当过客、做旁观者,更没有理由抱怨生活。

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