描述
开 本: 16开纸 张: 轻型纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787554622469
1.很多时候，事是小事，压垮我们的都是情绪。生活中很多的事情都不难解决，但是如果你陷入情绪里，那就什么事情都做不成了。当你感觉情绪内耗严重时，不放读一读，它将建立起你的情绪钝感力，教你把时间花在正事上，让你变成自己打心底喜欢的人。
2.本书会告诉你保持情绪稳定的秘密：
秘密一：这个世界上没有真正的感同身受。在负面情绪爆棚的时候，哪怕内心再痛苦、崩溃，也不要把自己坦露的一览无余。
秘密二：总想改变别人，是一个最大的执念。我们越想改变别人，就越容易失望、愤怒、焦虑、不安，因为我们把赌注押到自己无法掌控的人和事上面。
秘密三：情绪稳定的背后是实力，是格局，一个人的情绪失控，说到底是对自己无能的痛苦。弱者易怒，强者平和。遇到事情，面对它，解决它，让它过去。
真正困扰我们的，从来不是情绪本身，而是对待情绪的方式。本书通过讲道理、摆事实的方式，安顿我们的心灵，让我们接纳最真实的自己，改变错误的情绪认知方式，与自己和解。看清了生活的真相，那些糟糕的情绪才能够被合理安放，每天做一个情绪稳定的优雅女人。
第一章
活出心花怒放的人生
01 时刻保持自信 / 002
02 够得着的幸福才是你的 / 005
03 不要再用哀怨的声音责怪这个世界 / 008
04 真正的好命，是有生命力 / 011
05 如果不能选择回避，就愉快地接受 / 014
06 把不快乐的事做得心甘情愿 / 017
07 你的生命，不因别人的认可而存在 / 020
08 适当地放弃，是人生优雅的转身 / 023
第二章
既然不能选择出身，那就提升内在的修养
01 心平气和，简单生活 / 026
02 与其在嫉妒中过日子，不如努力提升自己 / 028
03 谁都愿意帮助那些爱说“谢谢”的人 / 031
04 你的善良终究会给你回报 / 033
05 欣赏他人，才能成就自己 / 036
06 你做的每一件事，都是你的名片 / 039
07 能忍得住多少争辩，就能获得多少赞美 / 042
08 举止得体，比好看重要多了 / 045
09 声音是女人裸露的灵魂 / 048
第三章
真正强大的女人是含着眼泪依然奔跑的人
01 内心的强大，永远胜过外在的浮华 / 052
02 亲爱的，没有什么比独立更让你理直气壮 / 056
03 不好好准备，上天也无法帮你 / 058
04 你不努力，谁也给不了你想要的生活 / 061
05 孤独拥有强大的力量 / 064
06 生活本来就是鲜花和荆棘并存 / 067
07 你的负能量，不一定有人愿意接收 / 070
08 提升能力才是王道 / 074
第四章
我们可以老去，但必须优雅地老去
01 打好“人脉”这张牌，幸福一辈子 / 078
02 比生活更重要的，是生活方式 / 081
03 请读书，用才华撑起你的梦想 / 085
04 会理财的女人，富足一辈子 / 087
05 世界那么大，何不去看看 / 090
06 爱自己，会让你变得更美 / 093
07 每天花一点儿时间经营健康 / 096
第五章
破茧成蝶，丑小鸭也能高贵地优雅
01 穿得对比穿什么更重要 / 100
02 了解自己的身材，让优点成为身上的光 / 103
03 穿对色彩，让内心走向年轻 / 106
04 不靠体形靠配饰，点亮你最好的一面 / 108
05 大牌加身不一定是时尚 / 110
06 时装可以花钱买，但风格的形成只能靠自己 / 113
07 简约而不简单，休闲衣橱更易穿出格调 / 116
08 仅仅漂亮是不够的，发型让你更出彩 / 118
09 生活就像走红毯，重要时刻如何光彩照人 / 121
第六章
等着别人来爱你，不如自己努力爱自己
01 除了爱情，你要找到使你站立在大地上的东西 / 124
02 好好享受你的单身时光 / 128
03 只想靠嫁人改变命运，悲剧一定等着你 / 131
04 一个人无趣，两个人怎会有意思 / 133
05 永远不要爱得失去自我 / 136
06 离开他后，你要比以前更美 / 139
07 缺乏安全感的女人，嫁给谁都是错的 / 142
第七章
没有人能阻止我们优雅而精彩地活着
01 任何时候，都要保持一颗纯真的童心 / 146
02 始终不渝地追求有激情的人生 / 149
03 时间去哪儿了不重要，你在哪里才重要 / 152
04 生活需要留白 / 156
05 过不将就的生活，让时光如诗般美好 / 159
06 无论何时，都要珍惜与善待自己 / 162
后记
从容地生活，优雅地老去 / 165
女人，如果可以，请先做一个内心强大的人吧！成熟的人，不是非得出口成章，说出许多深刻的道理，或者是思想境界高于常人，只要待人接物让人舒服，并且不卑不亢，既有自我的棱角，又有接纳他人的圆润即可。成熟的人不需要辩解，仅仅一个微笑就足够了。
其次，不要抱怨。不要抱怨另一半的缺点，不要抱怨工作差，不要抱怨没人赏识。现实中有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你也要能把垃圾踩在脚底下，登上世界之巅。女人的幸福是掌握在自己手里的，是靠自己的努力奋斗得来的。
再次，女人应该懂爱情，做自己情绪的主人，自己掌握自己的喜怒哀乐，而不是交给男人去掌握。新时代的女性，应该有随时离场的勇气和底气。
最后，女人要懂得一个道理：选择很重要，放弃同样重要。每个女人都会有许多割舍不下的东西，但是我们要明白，有所得必有所失。不过，最重要的是，我们一定要在每一次选择中学会成长。
女人有一种魅力，靠做作和装扮是得不到的，那就是女人的自信。自信是女人身上最耀眼的光彩。美国心理学家弗罗姆在《爱的艺术》中说：“她不一定漂亮，但一定有在众人中被你一眼认出的气质。她自给自足，放纵自己尽情地享受生命的乐趣，又清醒地保持灵魂的明净。她会为一瓣花而心醉，像一棵树感受清风，树叶摇曳着一声叹息，在简单中蕴藏着最深的宇宙。她看到了生命背后的黑暗，深知阳光与夜的交替，死亡如影随形，但永不绝望。她本能地拒绝贪婪，她的心像埋藏了千年的莲子，历尽沧海桑田，洞彻世事烟云，依然会鲜活地从沙土里开出花来。笑声和细语如冬日暖阳，化解心中坚硬的壁垒。”
在这个处处充满竞争的社会，女人充满自信，学会自我拯救和自我完善才是最重要的。但凡成功、优雅的女人，她们的心底都有一个秘密，那就是自信的力量。你相信自己可以变得美丽，你的身体、表情和仪态就真的会因之改变。你相信自己可以变得富有，你的行为就真的会把你引领到财富之路。这一切皆源于你的信念、意志，因为它们会促使身边的事情向你所希望的方向发展。
一个小镇上有一个女孩，她因为贫困而自卑。在她十八岁那年的圣诞节，妈妈给了她二十美元，她鼓起勇气走进了一家饰品店。她选了一个淡绿色的发饰搭配自己亚麻色的头发，看向镜子时，她简直不敢相信那个美丽的姑娘就是自己。她毫不犹豫地花了十六美元买下了发饰。
她出商店的时候，不小心撞到了一位老绅士，但是她太兴奋了，以至于根本没有注意到老绅士跟她说了什么。当她走在小镇的大街上时，所有的人都向她投以惊讶、艳羡的目光。让她更为开心的是，那个她一直暗恋的男孩竟然邀请她做他圣诞晚会的舞伴。她太激动了，于是决定用剩下的四美元再去那个饰品店买点儿东西。当她再次回到那家饰品店时，那个先前被她撞到的老绅士微笑着对她说：“孩子，我就知道你会再回来。刚才你撞到我的时候，你的发饰也掉了下来，我一直在等你来取。”
一个发饰真的能带来美貌吗？其实，带来的是自信心。世界上没有十全十美的女人，更没有生下来就完美无缺的女人。自信，是可以改变个人命运的神奇的力量。任何一个女人都可以因为自信而让自己的生命焕然一新。一位心理学家说过：“人人生来自卑。”在他看来，人生就是一个不断超越自卑、不断完善自己的过程。超越自卑，树立自信，是一件艰难而长久的事情，但有时也是一瞬间的事情。
女人拥有了自信，便获得了感染、影响他人的人格力量。在感情问题上，自信的女人也非同一般。自信的女人敢于放手去爱，但是绝不把自己完全托付给男人。
有位心理学专家曾说：“现代男士认为，女性过分向自己示弱，只能让男性产生压力。而适度显示女性的能力，才能使男性对未来有安全感。”一个把自己完全托付给男人的女人就等于失去了自我，也就没有自信，再漂亮也掌握不了自己的命运。而美丽又自信的女人，才是一幅令人赏心悦目的旖旎画卷，她们既有迷人的风韵，又有惊人的魄力。对于这样的女人而言，人生不是等待而是创造，命运从来都掌握在她们自己的手中。
够得着的幸福才是你的
在生活中，有的女性总是喜欢把目光投向高处。看到好房子，就设想自己以后能在这样的房子里结婚生子；看到豪车，就设想自己有一天开着这种车风驰电掣；看到人家位居高职，就发狠话要比他升得更高；看到别人的伴侣俊朗，就想自己的伴侣一定要风度翩翩；看到人家发美食的照片，就暗自发誓自己将来也要吃遍龙肝凤髓……
很显然，这种女性给这些东西贴上了一个共同的标签——“幸福”。在她们看来，别人的东西才是最好的，别人的幸福才是自己最想要的。于是，她们怀揣着“那是我的！”“是我要的！”的想法一路前行。
为什么别人想要的也是你想要的？得不到这些东西就不幸福了吗？也许你会说：“我值得拥有这些好东西啊！”可是，将物质作为衡量自己是否幸福的标准，真的合适吗？
仰望别人的东西，无异于镜中花、水中月，这实在是一种煎熬。倘若你想要的东西，就是那个高高地挂在树梢上的果子，即便踮起脚，搬来梯子，甚至找来长长的竹竿，也仍然够不着时，你是选择放弃还是选择继续？
其实，我们真的有必要停下来好好问问自己：孜孜不倦地追求的“幸福”，是我们自己想要的，还是别人放进我们心里的？在生活中，我们每个人都会遇到一枚高高地挂在树梢上的果子，一眼望去，它是那么诱人。聪明的人会绕树三圈，够得着就摘下来，够不着就想办法，实在没办法就选择离去。而贪婪的人则会在树下徘徊许久，够又够不着，走又不舍得走，看见别人够着了还心有不甘，到头来，被折磨得精疲力竭。
也许，这枚高高挂在树梢上的果子，原本就是你真心想得到的。也许，它并不是你必须得到或最想得到的。但是当你看到别人都有了时，自己便也想拥有，所以想尽办法，哪怕失去了自我，得到它依然是你唯一的目的。眼睛往往会带给我们很多痛苦，甚至让我们把看到的表象和内心真正的追求直接画上等号。
其实，幸福的目的不是被人看见、被人羡慕，幸福只跟你的内心感受有关。在人生这场旅行中，我们会遇到很多人和事，也会遇到很多想要或者不想要的东西，譬如鲜花、美酒和掌声，譬如沮丧、抑郁和绝望。贪心的人总想把所有的东西都据为己有，却不会想到，拥有太多的东西，自己能否拿得动。而心态淡然的人总是选择自己最需要的东西，懂得舍弃。
别人的果子或许是香车、豪宅，我有一间自己的房子就好；别人的果子或许是成为业界精英，我有一份合心的工作就行；别人的果子或许是漫游世界，我能在周边游一圈也很好。
也许你会说：“这样不就是不求上进、不思进取吗？”其实不然，与其被欲望左右，花一生去触摸那些够不着的幸福，倒不如给心灵腾出一方空间，让那些够得着的幸福安全抵达。攥在自己手里的，才是稳稳的幸福。抬头能看见蓝天，低头能闻到花香，父母安好，爱人和睦，孩子乖巧，朋友相伴，身体健康，不忧柴米，这些不都是够得着的幸福果子吗？
幸福这座山，原本就没有顶。从现在起，请不要站在旁边羡慕他人的幸福了，其实幸福一直都在你身边。只要你还有生命，还有能创造奇迹的双手，你就没有理由当过客、做旁观者，更没有理由抱怨生活。
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