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首页心理学社会心理学人为什么会抑郁:低落、抑郁、自我攻击的心理原因

人为什么会抑郁:低落、抑郁、自我攻击的心理原因

临床心理治疗师带你正视负面情绪,识别抑郁信号

作者:[新西兰] 格温多琳·史密斯 出版社:浙江大学出版社 出版时间:2024年03月 

ISBN: 9787308245432
年中特卖用“SALE15”折扣卷全场书籍85折!可与三本88折,六本78折的优惠叠加计算!全球包邮!
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EUR €35.99

类别: 心理学 新书热卖榜, 社会心理学 SKU:65ec3571f0f22465e2cce4a9 库存: 有现货
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描述

开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787308245432

产品特色

编辑推荐

      本书作者专注抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等心理疾病领域的研究与治疗,并且本人曾患有重度抑郁症,在多年对抗抑郁症的过程中,她见证了大量抑郁症患者的痛苦与抗争。由此,她写下了这本书,想要帮助人们更科学地判断自身的心理状态,理解抑郁症患者的内心世界,也试图为那些已经深陷泥沼的人们在应对抑郁症、选择治疗师与治疗方案等方面提供切实可行的建议与帮助。

 

内容简介

      你是否总在避免悲伤,试图通过各种方式缓解自己的坏心情?

      但快乐却突然变得短暂、轻易流逝,并伴随着更沉重与持久的低落。

      经常睡眠不够,对什么都提不起兴趣,后知后觉地频繁发呆……

 

       “我到底是怎么了?”

      我们所生活的这个世界总是在无休止地传达这样的信息:“你应该快乐”“这没什么大不了的”“不要想太多”……但事实上,现实是随机且不可捉摸的。感到悲伤、忧郁,是人之常情,我们不必勉强自己表现得快乐。甚至,被压抑太久的低落极有可能会演变成抑郁。

      低落和抑郁带给人的感受非常相似,感到低落的人可能会失去食欲,缺乏生活的乐趣,变得孤僻。如果这种负面状态主导个人的情绪超过4周,那么请重视起来,你的低落或许正在演变成抑郁。

      本书作者作为一名临床心理治疗师,在多年对抗抑郁症的过程中,见证了大量抑郁症患者的痛苦与抗争。由此,她写下了这本书,想要帮助人们更科学地判断自身的心理状态,理解抑郁症患者的内心世界,也试图为那些已经深陷泥沼的人们在应对抑郁症、选择治疗师与治疗方案等方面提供切实可行的建议与帮助。

作者简介

格温多琳·史密斯

临床心理治疗师、知名演说家、畅销书作家

长期专注抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等心理疾病的研究与治疗,擅长采用认知行为疗法。除了拥有丰富的临床经验,自身也曾经历重度抑郁症,并在本书中结合自己的亲身经历现身说法。

曾被授予新西兰心理健康功绩勋章,以表彰其在心理健康方面的贡献。

著有《想太多是会爆炸的》《焦虑之书: 理解并管理焦虑情绪》等多部作品。

目  录

第1部分

第1章  感到忧郁  / 003

第二章  走出忧郁  / 025

第三章  忧郁与抑郁之别  / 051

第四章  精神病学印象  / 077

第五章  吃药还是不吃药  / 089

第六章  哪种疗法最适合我  / 105

第七章  自然疗法—— 回归大自然母亲的怀抱  / 117

第八章  抑郁症——和上帝有什么关系  / 125

 

第二部分

第九章  产后忧郁症和产后抑郁症  / 137

第十章  青少年抑郁症——不仅仅只是一个必经阶段  / 163

第十一章  性别、性取向与抑郁症  / 187

第十二章  “为什么我不会抑郁?”——儿童抑郁症  / 211

第十三章  老年人与抑郁症  / 233

第十四章  抑郁症——家庭事务  / 249

第十五章  你有一位好友  / 257

前  言

前言 

      本书第一部分旨在帮助你检测自己是否存在一定程度的“忧郁”或“抑郁”情况,以及可获得的相应帮助。本部分还将为你分析各种相关治疗方法的优缺点。第二部分探讨了抑郁症对社会不同群体的影响,以及应对抑郁症的各种方法。

      作为一名心理健康临床医生,我相信我能够尽我所能为人们提供心理教育方面的相关知识。我相信我们都能从“心理教育学”中受益匪浅:心理教育学不仅介绍了各种形式的精神疾病(包括抑郁症),同时对各种形式的精神疾病去神秘化和去污名化。

      去神秘化打破了人们对精神疾病的迷信观念,瓦解了人们对精神疾病治疗的“黑魔法”理论,去除了对心理治疗或医学治疗方法的怀疑。

      对精神疾病的去污名化是科学知识发展过程中的意外收获,人们因此在诊断精神疾病和寻求帮助的过程中将不再有羞耻感。同时,对精神疾病去污名化后,如果家庭中有患有精神疾病或情绪障碍的人,他们可以更便捷地寻求大家庭和社区的支持。

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