影子日记（中文首版2+1全套装，风靡全球的阴影人格心理自剖笔记火爆来袭，东东专享心理寄语卡）

★NO.1 全球爆火畅销书shadow work中文版正式来袭。
★NO.2 奥普拉、保罗·柯艾略等众多知名人士的内心指南。通过做阴影（影子）工作（shadow work）我们得以探索自身的黑暗面。成为一个完整的人。
★NO.3 零基础初学者适用，专业阴影工作导师指导。无需任何准备，随时随地践行。
★NO.4一整套专业的疗愈系统。中文首版shadow work 荣格阴影理论原著集 shadow work专属笔记本
★NO.5荣格原著，直达阴影理论方方面面，更通透。为你节省大量的阅读时间
★NO.6了解阴影，探索更多人格真相，达到深度治愈
★NO.7 搭配shadow work 专属笔记本，内含140个日记练习。涉及人格的各个方面。

影子日记：自爱行动指南
你内心的阴影是什么？这些阴影如何影响你?
什么是影子工作？影子工作的目标是什么？ 
影子工作的好处是什么？影子工作适合你吗？ 
如何开始影子工作？开始影子工作有哪些技巧？如何通过影子工作开启你的治愈之旅?
一套全面了解荣格阴影理论，从0开始探索自我阴影的自爱行动指南。
内含75个日记练习，不需要任何基础，随时随地践行。专业阴影工作法导师执教，适合每一位初学者。
《影子日记》（shadow work）将荣格的阴影理论变成自我疗愈的实操指南，是自我人格认知及精进过程中的**书之一。

荣格：阴影与自我
荣格“阴影”理论原著内容集。本书从荣格众多原著作品中，将其对阴影理论的阐释进行结集，涉及阴影的形成、潜意识等，力求为广大读者提供一条了解这一著名心理学原理的快捷通路。

瓦莱丽·伊内兹（Valerie Inez）是一位居住在休斯顿的作家、直觉洞察者、疗愈师和阴影工作导师。天蝎座的她善于潜入阴影的深处，将其呈现在阳光之下。她帮助咨询者走出低谷，唤醒自身内在的魔力，找到自身的神奇力量。

拉莎·杰伊（Latha Jay）是一名将现代知识与传统智慧相结合的显现教练。她把生活经验融入各种疗愈方式，教导人们如何转变观念。她指导咨询者通过改变生活方式和思维方式，以使他们的生活焕然如新。

自人类出现时起，阴影工作就已存在。精神分析学家卡尔·荣格在20 世纪初将其推广开来。他写道：“如果不是扎根在地狱，任何树都无法长入天堂。”认识到我们的根扎得有多深，会给予我们必要的稳定性，更大限度地取得成就，过上更好的生活，也就是真正见识“天堂”。本章将为你打下基础，让你深入地表之下，发现自己扎根的深度。
了解自己的阴影，会让我们获得对它的掌控感，赋予我们力量。我们将不再把精力放在压制阴影上，这不仅费力，而且有害。相反，我们会将精力投入到自我理解之中，并把这种知识运用在生活的各个领域。这一过程是有益的，对我们的自我解放必不可少。探索由此开启。
阴影自我，是由你潜意识中试图排斥的部分构成的。它就隐藏在这片被排斥的空间里。它是你潜意识里的阴暗面，既不是好的，也不是坏的。在你下定决心、主动让它进入你的意识之前，阴影自我不会出现。
自我（ego）是你戴的面具，是你所以为的“身份认同”或人格。你凭借自我，在生活中取得成功或维持生存。你内心时常感觉到的拉锯战，是自我对阴影的挑战，也就是自我对自身受压抑方面的挑战。童年时期的情感创伤会影响人的一生。在这些冲击力巨大的事件中，我们产生了对自己的看法。当一个孩子因为演讲结巴而被同学排挤时，他会产生并接受自己的声音不重要、不值得被倾听的想法。这种想法会影响他今后的生活，因为他会不断重申并相信这一点。阴影形成于反复重申的信念。成年后，这道阴影也会持续存在和出现，比如遭遇不公正却不为自己发声、不争取升职、不追求自己真正爱着的对象。如果我们能利用阴影工作治愈创伤，我们就能为自身创造一个新的、更有力量的信念，改变生活。
人倾向于压抑自己的阴影，因为阴影会激发强烈的情绪反应。我们不愿认同内疚、羞耻、后悔的感受，而这些感受是我们阴影部分的内核。长期受到压抑的情绪会以其他形式出现。经年累月的压力可能表现为疾病、焦虑和其他慢性病。幸好，了解这些部分会释放负面情绪，让阴影自我不再反应过激，继而缓解不必要的压力。

对于任何在影子工作中寻求友好支持的人，这本日记无疑是一个完美的选择。 它创造了一个安全的空间，其中包含了可操作的练习，可以深入探索而不感到沉重。这本书是追求精神成长和自我发展的**之书！——斯蒂芬妮·卡波尼（Stefanie Caponi），《塔罗指南》和《占星指南》作者

《影子日记》挖掘人类经验的深渊，将我们过去的阴影转化为明天的财富。这本书有初学者所需要的所有指南。——阿弗拉·法里德 (Afura Fareed)，艺术家、作家

《影子日记》对于那些想要摆脱过去的阴影、迈向真实自我的人来说，是希望的灯塔。 鼓舞人心的旅程和专业的指导，将引领您踏上自我发现和自爱之旅，帮助您克服障碍并发挥更大的潜力。 它是自助类书籍领域的宝贵财富。——尼克·奥特纳（Nick Ortner），《纽约时报》畅销书作者

《影子日记》融合了治疗指导和自我觉察的方法，我极力推荐这本书给那些无法承担治疗费用，或者希望通过阅读来丰富治疗经验的人。——梅丽莎·韦伯（Melissa Webb），执业治疗师

影子日记：自爱行动指南
你内心的阴影是什么？这些阴影如何影响你?
什么是影子工作？影子工作的目标是什么？ 
影子工作的好处是什么？影子工作适合你吗？ 
如何开始影子工作？开始影子工作有哪些技巧？如何通过影子工作开启你的治愈之旅?
一套全面了解荣格阴影理论，从0开始探索自我阴影的自爱行动指南。
内含75个日记练习，不需要任何基础，随时随地践行。专业阴影工作法导师执教，适合每一位初学者。
《影子日记》（shadow work）将荣格的阴影理论变成自我疗愈的实操指南，是自我人格认知及精进过程中的**书之一。

荣格：阴影与自我
荣格“阴影”理论原著内容集。本书从荣格众多原著作品中，将其对阴影理论的阐释进行结集，涉及阴影的形成、潜意识等，力求为广大读者提供一条了解这一著名心理学原理的快捷通路。