描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787553524580
内容简介
本书聚焦精英运动人群，更加注重运动表现的提升，围绕心理、营养、训练和恢复四大方面，在训练实践方面具有积极的理论指导和实践意义。以人称的口吻，向每位读者介绍高绩效 运动表现体系 。用辞浅显易懂，内容丰富详实，犹如一位智者始终在读者的耳畔叮嘱，引导读者设定属于自己的运动目标并终有所表现。为2004年出版的《每天都是比赛日》一书的修订版，细化部分内容，让运动表现部分更可操作。
目 录
引言:专属于你的高绩效生活
章|为“它”而准备
运动表现之心智
第二章|为“它”而蓄能
运动表现之营养
第三章|为“它”而训练
运动表现之动作
第四章|为“它”而休息
运动表现之恢复
第五章|运动表现动作库
后记
致谢
参考书目
动作索引
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