向美而生：终身美丽是一种信仰

   美是一种信仰
   人的一切都应该是美丽的，这包括面貌、衣裳、心灵以及思想。对于一个女子而言尤其如此，你可以是朴素的，也可以是精致的；你可以是舒适的，也可以是惊艳的；你可以是小家碧玉似的，也可以是大家闺秀似的；你可以是温良贤淑的，也可以是大气磅礴的；你可以是自信勇敢的，也可以是端庄内敛的……总之，美有多种多样，从相貌、性格到品格，从知识、学识到认识，各有其美。
   本书从女性的貌美、型美、智美、德美、性美五个方面诠释美丽，让美来得更全面、更多元，帮助女性实现美，把美变成一生的终极信仰。

杨皓然（曾用名：杨坤）
   ·中华全国工商业联合会美容化妆品商会副秘书长
   ·中国医药新闻信息协会医药新技术应用与传播分会副秘书长
   ·女性五维六度美学生活发起人
   ·让爱回家系列课程导师
   ·兰乔美学创始人

开篇 美是给自己的底气

   给自己一个身价计算公式 / 2
   女人的核心优势：内外兼修带来的综合价值 / 2
   女人的吸引力：赚钱、读书、变美 / 7
   女人的境界：拼气质、拼实力、拼背景 / 10

   你有权利成为珍宝 / 14
   那些成为珍宝的人都做了什么 / 14
   越爱越美越自由 / 18
   富养自己，活出美丽资本 / 21

   女性美代表中国美 / 26
   女性美的社会价值探讨 / 26
   美，是全人类共同追求的目标 / 29

   美丽优雅不惧年龄 / 36
   20岁的女人活青春 / 36
   30岁的女人活优雅 / 39
   40岁的女人活智慧 / 42
   50岁的女人做美的使者，传承美丽 / 44
   60岁以上的女人活出健康 / 46

中篇 女人的美有千万种

   美的修炼：貌美 / 52
   没有丑女，只有懒女 / 52
   “皮肤好”才是真的好 / 56
   性感，是另一种美 / 59
   衣服美学，提升穿搭格调 / 61

   美的修炼：型美 / 66
   形体美的几层标准 / 66
   匀称：不胖不瘦身体之美 / 71
   美发：发质好气质就好 / 74
   香水：闻香识女人 / 77
   指甲：过得好不好，看指甲就知道 / 80
   配饰：让女人更贵气 / 83
   美的修炼：德美 / 87
   美丽后面的高贵 / 87
   自信是女人优雅气质的原动力? / 91
   读书和运动，总要有一个在路上 / 93
   不要让情绪绑架了自己? / 98
   女子有德是家庭最好的风水 / 102

   美的修炼：智美 / 106
   葆有年轻的心，才会真年轻 / 106
   止语慎言是见识和优雅 / 109
   知性美，不会让女人沦为花瓶 / 114
   女人要学会“富养自己” / 117
   魅力与美丽之间的桥梁 / 120

   美的修炼：性美 / 127
   投资男人更要投资自己 / 127
   美丽让男人停下，智慧让男人留下? / 130
   女人的精致VS男人的花心 / 135

下篇 美的信仰是和谐平衡

   扮演好人生的五个角色 / 140
   女人在家庭中的责任与地位 / 145
   男人的大脑，女人的身段 / 150
   低头付出，抬头看人 / 153
   相信的力量——鼓励男人 / 156
   尊重的力量——放飞孩子的梦想 / 159
   善良的力量——撑起家庭的幸福 / 164
   美好婚姻需要互相滋养 / 167
   找到和谐美好的“性”福 / 171

   美是给自己的底气

   给自己一个身价计算公式
   女人的核心优势：内外兼修带来的综合价值
   网上有句流行语是这样说的：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。好看的皮囊不容易得，有趣的灵魂就更难得，如果二者得兼，那方才算得上是万里挑一，也绝对是一个人核心优势的集中体现。
   说得残酷一点，如果你没有好看的外表，那么谁还能在意你的内涵呢？而光有外在的美丽，日久天长也会由于没有内涵而像失了香味的花一样。
   好看的外在形象可以吸引人的目光，而有趣的内在却能够吸引人不断关注和探究，想要进一步了解、相处甚至携手同行。想要达到外在美好内在有趣，需要的是内外兼修。

   “内”修的是心，体现在生活、学习、工作等方面，是一种自信和勇气，是虚心上进也是独树一帜，是只可远观的赏心悦目，也是近距离相处的温馨舒服；体现在兴趣爱好上，是能烹能煮的厨房高手为所爱的人洗手做羹汤，也是能弹能画的文艺高手说走就走地领略大自然；体现在自我认知上，是自己对自己的清醒认识和了解，知道自己是谁，做什么，有目标有追求，一路坚定地前行，不受世俗所左右，不怕别人的眼光，对自己有合理的规划，把生活过得从容不迫。
“外”就是通过各种手段和方法塑造外形，体现在穿着打扮上是得体大方，体现在妆容上是精致优雅，体现在言谈举止上是庄重典雅。
   无论是内在的美还是外在的美，我们所追求的无非是想让自己更具优势。这个优势能保证我们从容不迫，能够按照自己想要的方式去实现自己的目标。
   我接触过很多非常优秀的女性，她们不但实现了财务自由，还实现了让自己“越爱越美越高级”的人生理想。她们既能照顾家庭也有自己的兴趣爱好，如旅游、健身、画画、插花、运动……滋养自己的阅历与生活品位。她们在生活中不仅扮演好妻子、母亲、女儿等角色，还非常注重“女人”的角色，努力维护好这“天然的优势”，打造自己的“形象工程”。
   她们不是“闲妻晾母”，她们是优秀的生活家、美食家、美容护肤养生专家，即使很忙也会抽出时间一边学习提升一边享受生活——学礼仪、学体态训练、出席读书会、参加各种走秀，找到和自己拥有相同价值观的圈子，拓展自己人脉的同时，让自己活得更有质量，更具优势和价值。
   我一直认为，层次越高的女人越爱美，或者说高级感本身就是一种美。一个人的美不仅需要外在形象的体现，更是通过外在形象去提升内在的生活态度——对美的追求，对自己身价的提升，对想要活出不一样人生的向往。
在形象方面，杨澜在访谈节目中分享过自己的故事：她在国外留学时因为穿着随意不在意形象，而被房东嫌弃，被面试官拒绝，甚至被一个穿着得体、优雅的陌生人提醒。杨澜说：没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你的优秀内在，你必须精致，这是女人的尊严。