描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787572512339
①图谱类实用操作美颜方法。②300多幅插图，将近90个视频，便于读者居家使用。
为什么有的人拍照比本人好看，而有的人拍照没有本人好看？这就是骨相和皮相的区别。《骨性匀称法》是一本科普图书，旨在帮助爱美的人们矫正面部不对称、颞下颌关节功能紊乱，以及缓解皱纹、打造小脸美人，保持匀称体型。除了绪论，全书包括六章。绪论名为“脸是身体的果实：面部不对称与身体不对称”，告诉读者要整体地看待面部问题，面部问题会带来全身问题，而全身问题也会反过来影响面部问题。第一章介绍的是放松面部肌肉的基础运动和手法，包括颅骨、颞下颌关节、下巴、口腔内的按摩。第二章介绍的是打造小脸的运动和手法。第三章介绍的是改善皱纹和皮肤弹性的运动和手法。第四章介绍的是针对下颌前突、突嘴、国字脸等的矫正运动。第五章介绍的是消除颞下颌关节杂音和疼痛、改善面部潮红、头痛及颈肩腰痛的运动。第六章是全身体态矫正运动。全书共有300多幅插图，近90个视频，图文并茂。
改善法令纹 / / 101
改善下巴纹 / / 103
改善颈纹 / / 105
改善下巴下方脂肪 / / 111
第四章 面部不对称矫正运动 / / 115
按摩肌筋膜，放松不对称的面部肌肉 / / 116
为什么下巴会发出声音？ / / 118
为什么颞下颌关节歪斜，身体会生病？ / / 122
矫正牙齿后诱发的下巴不对称改善方法 / / 128
下巴矫正基础运动 / / 130
特别下巴矫正运动（下颌前突矫正） / /
特别下巴矫正运动（突嘴矫正） / / 149
145
第五章 颞下颌关节功能紊乱矫正运动 / / 155
改善鼻炎、眼皮跳动和面部潮红的运动 / / 164
改善头痛、颈部和肩膀疼痛的运动 / / 165
第六章 抗老化全身体态矫正运动 / / 175
因面部不对称所引起的全身不均衡 / / 177
全身不对称与身体异常症状列表 / / 178
使面部变歪斜的错误姿势 / / 182
改善头前倾（乌龟颈）的体态矫正运动 / / 186
改善驼背的体态矫正运动 / / 188
改善高低肩的体态矫正运动 / / 192
脊柱体态矫正运动 / / 197
骨盆体态矫正运动 / / 201
结语 / / 206
《找到匀称， 脸蛋就漂亮》已经出版五年了，在这五年里，我感受到读者的需求和我五年前写这本书时已经发生了很大的变化。
五年前，我写这本书是为了满足人们希望脸变得对称从而变美的需求，结合我在治疗年轻女性时的经验，希望能够通过书籍来系统教授一些能使脸部变匀称的运动。 现在想起当时的情景依然觉得心潮澎湃——我处在人生中热情和使命感都最高涨的时期，一共写了五本全身体态矫正相关的书稿。
而来到 2022 年，不仅仅是女性关注面部矫正，越来越多的男性也开始关注这个领域。 特别是四五十岁以上的中年男性对此的关注度越来越高，这是在我在临床工作时感受到的变化。因此， 目前面部矫正疗法的认识范围已经从美容进一步延伸到塑造年轻面容这一抗衰老的领域。不论男女老少，大家普遍都想去尝试和体验这个领域的最新技术和手法，一个独立细分的美容市场正在形成。
在现今这个通过互联网和手机实时获取全世界关于美的最新信息并且日新月异的时代，短视频的流行让新资讯、新理念的传播超过我们的想象。“对于这样的变化，我的初版书也一定能够做出它的贡献”，我怀着自豪的使命感，正在科普和临床的路上全力以赴。
过去的五年对我来说意义深远。五年前，我离开了在面部矫正已经得到充分实践的韩国市场，来到了未来美容的核心市场——中国。在五年的实践中，我一直在讲授和传播面部矫正的价值和全身体态矫正管理的重要性，并且致力于开创适合中国人的面部矫正和全身体态矫正业务。
中国人对于面部矫正以及全身体态矫正的关心和独到的理解，也让我收获了许多宝贵的体验。如果说上一本书是从医学角度出发的，去讲解相关的理论。
那么这一次的出版，我希望通过简单直接的途径，告诉读者如何实施面部矫正， 使错位的面部骨骼回到正确位置，实现大脸变小脸、改善脸部皱纹、恢复脸部皮肤弹性以及抗衰老等目标。
正如我在讲课和培训时一直说的，如果说我们的身体是一棵树，脸就像我们身体结出的果实。而使我的生命变得幸福和有价值的正是帮助人们去打造有生机的面部果实。
大多数现代人的身体都曾出现过各种各样的体态甚至疼痛问题，在不对称的全身骨骼构造中，和脊柱相连的脸部骨骼也一样会错位。如果面部骨骼不能平衡，面部的肌肉就会失去平衡，面部皮肤就会失去生机和弹性，没有光泽，这就是我们经常看到的，很多现代人的面部状态就像不健康的水果。充满朝气的脸庞，脸部的骨骼呈现均衡平整的状态，这就是为什么有的人即使上了年纪也显得年轻。为了让身体结出健康的面部果实，保持健康的体态非常重要。
衷心祝愿这本书的读者能够拥有匀称的脸部，有生机和弹性的皮肤以及年轻的面庞，体验并享受幸福有价值的人生。
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