描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787573912497
一本融汇东西方婚姻哲学的夫妻共赢指南，妻子幸福了，丈夫更幸福
这是夫妻也培养伙伴关系的时代，与丈夫构建伙伴关系，在支持丈夫事业的同时也可以实现自己的理想。作者在纽约定居15年，为各种种族和文化背景的男女提供伙伴关系的咨询指导，成功挽救了上万对夫妻关系。用对方法，告别相看两厌的婚姻围城。
n伙伴式婚姻三步养成法，摆脱产后危机，夫妻吵架骤减，家庭收入提高，家庭生活更愉快
step1：好好爱自己，妻子的幸福决定丈夫的幸福。
step2：理解男人的特性，才能看懂他表达爱的方式。
step3：高质量沟通，让爱意循环起来。
为现代女性打造的「婚姻中的女性魅力学」
从本质上帮助现代女性理解自我和他人，提升自我肯定感，迈出构建良好夫妻关系的第①步。
湛庐文化出品
原本是相互倾慕才结合在一起的良缘，不知从何时起，让相爱的男女陷入到痛苦的生活泥沼中。待他们回过神来时，两人的心已渐离渐远，徒留一地鸡毛。家中氛围剑拔弩张，夫妻二人都不知该如何逃离这黑暗的漩涡。
有人日日跟丈夫争吵不休，埋怨丈夫把家务和育儿统统都扔给自己；
有人每天被丈夫冷脸相待，夫妻间毫无沟通；
有人想不通当初为什么会跟这样的人结婚，脑海中不时地闪现出离婚的念头；
有人察觉到不知从何时起，自己的丈夫已不再把自己视作女人；
有人不知不觉间跟丈夫展开竞争，凡事都不想输给他；
…………
最近的研究结果显示：比起丈夫感到幸福，妻子感到幸福的婚姻更长久，也更幸福美满。
这是一本帮助夫妻共同实现理想生活的实用指南。原版自发行以来，许多夫妻通过学习和实践书中的方法后，发现「家庭争吵减少了」，「家庭收入提高了」，「家庭生活变得更加愉快」，不少人称赞这是他们读过的最有用的书。
书中不仅讲述了如何在不牺牲自我追求的情况下，与伴侣和睦相处，还介绍了在家庭中营造充满爱的关系的秘诀。无论是解决产后危机、减少夫妻争吵、加强夫妻间的纽带，还是在有孩子的情况下维持恋人般的甜蜜关系，本书都提供了实用的建议。这些方法特别适合那些在夫妻关系中遇到挑战的人，比如更重视孩子而忽略了丈夫，觉得自己付出更多却得不到理解，以及夫妻间缺乏沟通的人。
作者结合在纽约居住15年的经验以及为超过1万名男女提供咨询的心得，提出了充分满足自我、理解男性特性，激发爱意的三步法，让妻子幸福，从而使丈夫也感到幸福。
不是被动接受，而是积极影响；
不是等待被选中，而是主动拥抱选择；
不是隐忍和伪装，而是温柔的珍爱自己；
不是讨好和依赖，而是自信和坚强；
爱是本能，如何爱是学问，当我们能好好爱自己，就能接受爱与付出爱。
前 言 让爱循环
第1步 好好爱自己
你的幸福决定他的幸福
那件“倾尽一生也要完成的事”，婚后也别放弃
把“你想过怎样的生活”时刻放在心中
忠于自我，你会更轻松
别让丈夫来定义你该做什么
任何时候都不要将就
婚后切忌乘上丈夫的人生之船
第2步 理解男人，才能理解他的爱
他真的不爱我了吗
别用你的标准衡量他的爱
如果他给的不是你想要的
放弃那些“凭什么”的想法吧
与你结婚是他（她）最深的爱意
成为他的骄傲，他会更尊重你
让他在你的生活中找到存在感
做一个有趣的伴侣也很重要
绝对的信赖，是对他最大的认可
比起孩子，他才是陪你走完一生的人
他也许没那么多需求，只是希望你开心就好
多数男人是不会察言观色的生物
观察他的态度而不是听他说了什么
男人也会口是心非
男人比你想象中更“玻璃心”
想对他发火时，想一想自己的真实需求
礼物不合心意？先好好接受吧
消除隔阂4 步法
第3步 让爱意循环的高效沟通
别再“扮演”好妻子
理想的沟通就像杏仁巧克力
出现这三种状态时要改变沟通方式
高质量对话的诀窍
用道歉和夸奖打开他的心
掌握提问的技巧，你会听到他的真心话
说重要的话，不说无用的话
用开玩笑来表达不满
当他敢于展现自己的不足时，夫妻感情才能更稳固
不妄图改变男人，他可能更容易改变
你的人生理想需要他的支持
找到彼此目标之间的平衡点
当彼此成长的步伐不一致时
你改变了，他也会随之改变
家庭也是另一种职场
越是碰壁，越能得到飞跃成长
紧要关头要相信直觉
如何投资你们的梦想
你负责准备选项，他负责做选择并担负责任
工作、育儿和婚姻生活的责任需要你们共同分担
如何跨越婚姻倦怠期
越是到了成熟期，就越需要制造新鲜感
让爱循环
“从痛苦得快要死掉，到时隔半年后，我与丈夫的关系发生了翻天覆地的变化，毫不夸张地说，是您拯救了我。我宛如重获新生，终于感觉自己不再像行尸走肉般活着。”上述话语是听过我讲座的学员的真实反馈。
有人时常心烦意乱，每天跟丈夫吵个不停，认为丈夫把家务和养育孩子的事情通通都扔给自己一个人。
有人每天被丈夫冷脸相待，夫妻间毫无沟通。
有人不再尊重丈夫，想不通当初为什么会跟这样的人结婚，脑海中不时地闪现离婚的念头。
有人察觉到不知从何时起，丈夫好像不再把自己当女人看了。
有人习惯性地跟丈夫争执不休，凡事都不想输给他。
原本是因为相互倾慕才结合在一起的伴侣，不知从何时起陷入了痛苦的泥沼。待他们回过神来时，两人的心已渐行渐远，徒留一地鸡毛。家中氛围剑拔弩张，夫妻二人不知该如何逃离这黑暗的旋涡。
据说，在男方申请离婚的案例中，排在第二的理由是“受到妻子精神上的虐待”（源自2017 年日本司法部门的统计数据）。这些丈夫真切地体会到妻子给他们带来的苦闷，例如，妻子总是心烦意乱，对自己语气不耐烦、动不动就发火儿，不管自己做什么都会被妻子责骂，妻子对自己
不理不睬、对分内的家务置之不理，出言否定自己的人格，等等。
然而，妻子们的这种“滔天怒气”，实际上是对丈夫“爱的期待”。我反倒从中感受到妻子们的情绪被逼迫至崩溃的边缘，她们是在向丈夫哀嚎着，想寻求帮助，渴求更为炽烈的爱情。
爱情真的消逝了吗
的确，一旦走到了申请离婚这一步，就意味着双方对各自的忍耐已经达到极限，彼此间的爱意也烟消云散了。夫妻之间由于无法理解对方，不知道彼此表达爱的方式存在差异，从而造成明明很相爱，却无法准确接收对方的爱，进而产生误会，这样的案例比比皆是。
实际上，对于妻子来说，如果童年时从父母那里感觉不到自己被爱、被需要，自我存在得不到认同，在缺乏安全感的环境中长大，那么成年后就很容易因此受到影响，无法恰当地接受他人的爱意和表达自己的爱意。
一旦妻子感受不到丈夫的爱，过往的经历便会在脑海中被唤醒，长年累月封存在脑海中的与父母相处时缺爱的记忆就会被提取出来，妻子便会一时间分不清自己究竟是身处过去还是现在，回忆与情感混杂交错，一起涌现，不做清算不罢休。
因此，我特意在本书中提到，接受爱和培养爱的第1步是：好好爱自己。遗憾的是，无论丈夫多么深爱自己的妻子，都无法轻易消除妻子内心的缺爱感。因此，妻子只能学会自己满足自己。
一旦有了爱的基础，便可以逐步接受爱、给予爱、培养爱，以及让爱持续下去。夫妻之间的美好生活就从这些阶段开始。以建造房屋作喻的话，就像是先打好地基，完成基础工程后，再着手开始建造房屋。
我将在第2 步中介绍一些方法，帮女性解读男性的特征，从而准确接收丈夫对自己的爱。
第3 步中讲的是妻子怎样一边实现自己的梦想，一边支持丈夫的事业，并且介绍了能让两人共同进步的有效沟通方法。
何谓结婚？结婚的意义何在？什么是妻子？什么是母亲？养育孩子又意味着什么？这些问题都没有标准答案。正因如此，我们才更应该摆脱过去的牵绊和束缚，去探索自己真正想做的事，以及丈夫真正想做的事。
夫妻是携手共度一生的伙伴，应当在深入沟通中相互了解对方的真实需求，尊重对方的思想观念和生活方式，在相互磨合中找到适合的相处方式。在此过程中，双方互相影响，共同进步，一起构建理想的夫妻关系，即伙伴式的夫妻关系。
想要达到这个目标，需要妻子首先改变想法。妻子改变了，丈夫的想法自然也随之改变，这样才能建立起全新的伙伴式夫妻关系。无论何时，无论你们处在婚姻的哪个阶段，做出改变都不算晚。
从今天起，你也将体验到爱意循环往复的夫妻关系，以及它是如何丰富你的人生、令你回味悠长的。
我们当下正生活在各种价值观不断冲击的时代。尽管如此，人们在婚姻观上却仍旧沿袭着传统的价值观念。身为妻子，身为母亲，身为女性，甚至在养育孩子方面，人们仍受传统的价值观念的影响。
直至今日，这样传统的价值观仍在折磨着日本女性。在美国定居15年之久的我，每次回国，都能切身体会到这一点。这太令人遗憾了！
那么，我们应该谈论什么，相信什么，以什么为行为规范来适应新时代，并与丈夫构建起伙伴式夫妻关系呢？我希望本书能够给你带来启发。
我怀着美好的祝愿编写完成了本书，衷心地祈愿幸福的光芒能够遍及全世界，更愿幸福的接力棒能从此刻开始代代相传。
把“你想过怎样的生活”时刻放在心中
对于那些希望夫妻二人共同成长的女性，我的建议一直是：“无论什么时候，你都要先考虑自己想做什么。”
女性结婚以后要兼顾事业和家庭，每天都被时间追着跑，渐渐不再思索自己想要的生活。有人无暇思考，有人隐隐觉得不能深想，也有人懒得去想。究其原因，无非是觉得自己没什么机会实现愿望，想那些虚无缥缈的事只是徒增悲伤罢了。
可如果持续这种状态的话，感知内心想法的开关就会被关闭，自然而然就不再思索自己到底想要什么了。这样下去，人只会变得越来越麻木。
乍看之下，不去思考是一件很省心的事。但是我敢断言，关上自我感知的开关，你将很难让自己满足。因此，我建议所有女性婚后也要适时地调整自我，就像操作可调节亮度的开关那样，找回自由支配的感觉，而不是直接关上开关。
请你时常问问自己：“我到底想做什么？我该怎样实现这个愿望？”这些问题既能帮你挖掘出自己内心深处的想法，也能提醒你时刻爱惜自己。记住，一旦关上自我感知的开关，你将会逐渐迷失自我。
安排日程时优先考虑自己的计划
许多向我咨询婚恋问题的女性告诉我，她们每天都很忙碌，常常将自己的事情放到最后做。这类女性数量之庞大，令我瞠目结舌！而且，越是个性严肃古板的女性，越有这种倾向。
我建议这些来访者改变事情的优先级，优先考虑自己的计划。率先思考自己的计划如何实现，然后再将丈夫和孩子的日程纳入自己的计划。我总是对她们说，想要改变就要干脆利落点儿才行。
一旦明确了自己想做的事，就会在内心排出优先级：“这件事是我想做的。那件事可以暂且放到一边。”如果这也想做，那也不放手，往往会一无所获。而定好优先级，才能做好真正想做的事。
做好最应该优先做的事，还会让你更加珍惜丈夫，感激他的包容与支持，这份感激之心也会让你反过来更加包容丈夫。你不会觉得这是强加在自己身上的义务，而是从心底自然而然地涌出“想要为他做些什么”的心情，这样互相扶持与珍惜的心理能帮你们迎来皆大欢喜的结局。
每天5 分钟，倾听自己的心声
有人可能会说：“我从未倾听过自己的心声……”这没关系，因为每个人都有心声，只是有人不擅长倾听而已，这与个人成长环境有关。
例如，有一种人深受原生家庭的影响，认为自己有责任保护母亲，所以为了让母亲过得更幸福，成长过程中一直都在不断妥协。对这种人而言，关上开关，不去听从自己的心声，是理所应当的事。即便他一时想改变，也很难迈出艰难的第一步，甚至还有很多人将听从自己的心声与任性妄为画等号。
对此我的建议是：每天抽出一定的时间，听听自己的真实想法。5 分钟也好，10 分钟也罢。试着与自己的心对话，和自我建立联结。
即使你脑中依然被丈夫与孩子的事占据，也不要独自消化，好好与丈夫沟通一下吧！这也许能帮你迈出第一步。你可以像下面这样开始与丈夫沟通：“我最近在思考一件事。无论如何我都很想做好这件事。但是我每天都很忙，忙到始终没有时间去做。我究竟该怎么办才好呢？”
一开始，丈夫的反应可能会很冷淡。不要因此退缩，坚持下去，他就会开始认真对待这件事。请一定相信男性的包容心。当你怀揣着对丈夫的信任去沟通时，事情便会很好推进。
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