描述
开 本: 32开纸 张: 铜版纸包 装: 精装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787571335045
本书针对生活中常见病症的穴位按摩手法进行了详细介绍，通过真人示范图解和专家讲解视频，深入浅出地说明了对症按摩法，同时还加入了日常养护注意事项，以达到事半功倍的效果。
本书语言通俗易懂，好记好用，适合居家保健，绿色安全。
按摩很久，没有效果？
穴位总是找不准？
按摩力度控制不好？
……
本书从按摩手法讲起，并针对多种常见病给出了简便、易行、有效的对症按摩方法。文字易懂，版式简约、配图清晰，更有专家视频讲解，让取穴、配穴不再成为问题。无论是处于健康状态、亚健康状态还是患有常见病，无论是男人、女人、中老年人还是儿童，都可以从这本书中找到适合自己的穴位按摩方来调养身体。
第一章 对症按摩，手法是关键
摩法
擦法
推法
搓法
抹法
揉法
?法
拍法
击法
拨法
按法
点法
拿法
捏法
掐法
振法
抖法
摇法
拔伸法
第二章 生活常见病症按摩
按一按，常见小病 小痛一扫光
感冒
咳嗽
头痛
咽喉肿痛
慢性鼻炎
牙痛
便秘
腹泻
胃脘痛
消化不良
呃逆
鼠标手
颈椎病
肩周炎
网球肘
腱鞘炎
腰肌劳损
膝关节痛
日常保健按摩， 改善亚健康
头部保健
颈部保健
肩部保健
腰部保健
足部保健
保养心脏
保养肝脏
保养肺脏
健脾养胃
调理肠道
保养肾脏
第三章 常见妇科、男科病症保健按摩
痛经
月经不调
乳腺增生
更年期综合征
前列腺炎
遗精
阳痿
早泄
第四章 中老年慢性病症按摩
血压高
血糖高
血脂高
冠心病
中风
耳鸣
慢性支气管炎
类风湿性关节炎
第五章 小儿常见病按摩
小儿推拿前掌握
室温要恰当
推拿高度要适中
铺毛巾
挑选好推拿时间
光线不要直射
推拿前要洗手、修剪指甲
推拿注意事项
推拿禁忌证
小儿常见病推拿方
发热
感冒
咳嗽
小儿支气管炎
便秘
疳积
腹泻
呕吐
厌食
夜啼
附录：突发不适，应急按摩
感冒
感冒是常见的外感疾病，可表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适等。一年四季均可发病， 尤以冬春两季多见。下面几种按摩方法适用于各种类型的感冒。
1大椎穴
操作：用手掌掌根搓 擦大椎穴1分钟。
2风门穴
操作：用拇指指腹按揉风门穴2~3分钟。
3肺俞穴
操作：用拇指指腹 按揉肺俞穴，每次1分钟。
4外关穴
操作：用拇指指腹在外关穴按揉2~3分钟。
5合谷穴
操作：用拇指指端掐按合谷穴2~3分钟。
感冒通常分为风寒型、风热型、暑湿型、气虚型四种证型，下面主要介绍风寒型和风热型的对症按摩手法。风寒型感冒主要表现为发热轻、恶寒重、无汗、肌肉酸痛、流清涕。风热型感冒主要表现为发热重、恶寒轻、头痛、有汗、咽喉红肿、鼻塞流黄涕。
风寒型
1风门穴
在按揉风门穴的基础上，再用艾条温和灸风门穴5分钟。
2肺俞穴
在按揉肺俞穴的基础上，再用艾条温和灸肺俞穴5分钟。
风热型
1曲池穴
用拇指指腹按揉曲池穴1分钟， 再刮痧曲池穴1~3分钟。
2印堂穴
用拇指指腹按揉印堂穴2~3分钟。
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