足手耳反射区按摩大图册

反射区按摩作为一种绿色健康的自然疗法，是现代人保健养生的理想选择。本书详细介绍了足、手、耳相关反射区、反射点和重点穴位的精准定位、主治疾患和按摩手法，以期为广大读者提供专业而有效的按摩指导。另外，书中还介绍了感冒、咳嗽、耳鸣、肩周炎等生活常见不适的对症按摩方法，简便易行，一看就懂，方便您日常保健。

足、手、耳反射区分别对应哪些内脏器官？

肾反射区、心反射区、膀胱反射区该如何定位？

感冒、咳嗽、头痛、耳鸣、便秘该按摩哪些反射区？

……

针对以上问题，本书会一一做出解答，并且手把手教会您精准定位反射区和对症自我按摩。人体的足、手、耳包含了人体的许多信息，通过观察足、手、耳部的肤色、形态等变化和反应，不仅可以及时掌握身体健康“密码”，同时针对足、手、耳相关的反射区、反射点及重点穴位进行适当按摩，还可改善和缓解多种身体不适。希望本书能成为您和家人的“私人医生”，守护全家健康。

刘乃刚

中日友好医院针灸科副主任医师

北京中医药大学针灸学博士

从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作多年，对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有深入研究，特别是对针刀微创治疗颈椎病、腰椎病、膝关节疾病、肩周疾病及其他慢性软组织损伤和疼痛疾病有独到的见解和方法。

第一章 足、手、耳是人体“天然药库”

足、手、耳中的健康密码

足是人体的“第二心脏”

手是人体的“外在大脑”

耳是“宗脉所聚之处”

足、手、耳的异常变化反映身体健康问题

心脑血管健康自查

呼吸系统健康自查

肝胆健康自查

消化系统健康自查

泌尿生殖系统健康自查

神经系统健康自查

足、手、耳反射区的按摩手法

常用的按摩手法

随手可得的按摩工具

足、手、耳反射区按摩前须知

足、手、耳反射区按摩前的准备

足、手、耳反射区的按摩禁忌

按摩后的正常反应.

第二章 足部反射区按摩，为健康做足准备

足底反射区及常用穴位

足背反射区及常用穴位

足内侧反射区及常用穴位

足外侧反射区及常用穴位

第三章 手部反射区按摩，改善脏腑功能

手掌反射区手背反射区

手掌反射点及常用穴位

手背反射点及常用穴位

手部尺侧全息穴位

手部桡侧全息穴位.

第四章 耳部反射区按摩，畅通全身气血

耳正面反射区

耳背面反射区

第五章 常见病的对症按摩法

感冒

咳嗽

头痛

耳鸣

失眠

腹泻

便秘

肩周炎

颈椎病

慢性支气管炎

甲状腺疾病

慢性胆囊炎

糖尿病

高血压

动脉硬化

中风后遗症

月经不调

痛经

性欲减退

阳痿

足是人体的“第二心脏”

人之有足，犹如树之有根。树枯根先竭，人老足先衰。足是人体元气的汇聚点，人体十二经脉中有一半的经脉起点或终点在足部。人的足部有60多个反射区，对应心、肺、脾、肾等脏器。如果身体产生病变，往往会通过足部的反射区表现出来。例如，若心脏不适，患者感到心慌、心悸、胸闷，则足部心反射区可出现压痛、条索状物等；若脾胃功能差，患者有胃痛、反酸等不适症状，则足部胃反射区可出现酸痛、凹陷、皮肤颜色改变等。

科学按摩足部反射区可以促进全身的血液循环，从而降低心脏负荷。因此，脚也被称为人体的“第二心脏”。

按摩足部反射区对某些疾病引起的不适也有一定的缓解作用。例如，按摩刺激足底涌泉穴，具有补肾壮阳的功效，有助于改善肾精亏虚所导致的腰膝酸软、头晕目眩以及某些妇科病。此外，按摩足底的肝反射区还可缓解食欲不振、情志不畅等症状。