飞盘运动

本书涵盖了飞盘运动的起源和发展，各个项目的介绍，主流项目团队飞盘和掷准飞盘的技能讲解、教学和规则，以及适配的教学方法、知识讲解、竞赛组织等内容，提供了飞盘运动通识性的介绍，对于传播运动相信有极大的帮助。

飞盘运动是一项新兴发展的体育运动项目，起源于美国。《飞盘运动》一书由国内资深的飞盘运动员和教练员团队以及拥有丰富教学经验的高校体育老师组成的编写小组编写而成，全面介绍了飞盘运动的发展情况、不同飞盘运动项目的开展方式以及飞盘运动的特点，并从专业的角度提供了飞盘技能的讲解、飞盘规则的解读以及与飞盘运动相关的运动损伤、运动心理建设等内容，同时结合国家新课改的教学目标，提供了适合不同年龄段学习的教学方法，为广大体育教师、飞盘教练员提供飞盘教学和训练的参考，更好地推动飞盘运动在青少年群体中的扩散和发展。本书涵盖了飞盘运动的起源和发展，各个项目的介绍，主流项目团队飞盘和掷准飞盘的技能讲解、教学和规则，以及适配的教学方法、知识讲解、竞赛组织等内容，提供了飞盘运动通识性的介绍，对于传播运动相信有极大的帮助。

郑淳，国内首批由世界飞盘联合会（WFDF）认证的国际级飞盘赛事观察员（Game Advisor），参与过2017年和2019年亚洲大洋洲飞盘锦标赛裁判员工作，国家级飞盘运动员、裁判员，2022年国家级飞盘运动裁判员、教练员培训讲师，从事飞盘教学、赛事组织十五年，曾参与国家体育总局社会体育指导中心飞盘运动推广委员会飞盘运动项目体系搭建，担任过中国飞盘联赛、全国沙滩飞盘锦标赛等国家级赛事的裁判长、技术代表，以解说嘉宾身份参与过央视频等直播平台飞盘赛事的解说。现就职于翼鲲飞盘，致力于飞盘运动的推广发展。

第一章　飞盘运动概述 1
一、飞盘运动的起源和发展 1
二、飞盘运动的分类 5
三、飞盘运动的锻炼价值 11
四、飞盘运动的管理机构 13
五、飞盘运动赛事介绍 16
第二章　团队飞盘 19
一、团队飞盘运动概述 19
二、团队飞盘的器材 24
三、团队飞盘的技术动作 26
四、团队飞盘的战术 36
五、团队飞盘的十条基本规则 54
六、团队飞盘的教学 59
七、飞盘精神 92
第三章?团队飞盘赛事的组织和管理 104
一、团队飞盘赛事组织和管理的
　　基本内容  104
二、团队飞盘赛事的组织形式、
　　常用机构设置及职能  105
三、竞赛工作的管理  108
四、团队飞盘运动竞赛制度与
　　编排方法  109
第四章?掷准飞盘 111
一、掷准飞盘发展史 111
二、掷准飞盘装备及场地 118
三、掷准飞盘基本技术 126
第五章?躲避飞盘 144
一、躲避飞盘运动概述 144
二、躲避飞盘运动的开展优势 145
三、躲避飞盘比赛的规则 146
第六章?飞盘运动中的身体素质训练 156
一、速度素质训练 156
二、耐力素质训练 157
三、灵敏素质训练 159
四、弹跳能力训练 159
五、热身运动 160
第七章?飞盘运动中的心理调节 162
一、比赛前的心理调节 162
二、比赛中的心理调节 165
三、比赛后的心理调节 166
第八章?团队飞盘运动中的运动损伤和防护 168
一、飞盘运动的装备  168
二、团队飞盘运动员的运动量  169
三、飞盘运动的特点分析  171
四、飞盘运动的防护  172
五、比赛后的注意事项  175
六、常见的运动损伤处理  179
七、PRICE处理原则  180
附录1?世界飞盘联合会团队飞盘规则（2017版） 183
附录2?PDGA世界职业掷准飞盘协会官方掷准飞盘规则 208