家中少塑料，家人多健康

这本《家中少塑料，家人多健康》倡导健康生活，从日常点滴小事启发人们共建资源节约型，环境友好型社会。

本书阐述了生活中塑料制品使用频繁，且塑料制品易对自然环境和社会环境造成危害的情况，从而引出对人们日常生活减少塑料制品使用的方法介绍，呼吁大家行动起来，理性地分析自己使用塑料的情况，从而减少对塑料的依赖，共享绿色健康生活。

前言
为什么我决定对塑料说“不”
塑料，无处不在
二十世纪的材料之王
对环境的损害
塑料与人类健康
再循环局限：从伪善到荒谬
现实中，我要如何“戒塑”？
在超市
在厨房
私物领域：化妆品
家务日常
衣帽间 100
与儿童相关 108
房屋和花园  124
在办公室 134
更进一步
两个月后 142
组织一场“塑料袭击”！ 146
关于继续深入的几点想法 151
结论  155
参考资料及书目  158
致谢 160

前言：

为什么我决定对塑料说“不”
一个星期三的早上，睡眼惺忪的我坐在装满热茶的马克杯前，听到自动倒卸垃圾车轰隆隆驶近的声音。猛然惊醒：我忘把垃圾箱推出去了！然而，忘记的不是随便哪个垃圾箱，而是蓝色的那个。是清洁工每半个月才来清理一次的那个。是每次都塞到满得快要溢出来的那个。是装纸板、报纸、塑料这些所谓“可回收”垃圾的那个。是无论如何也不能忘记推出去的那个。否则，在接下来的两周里会是个让人抓狂的大麻烦……穿着睡衣，嘴里不停地咒骂着自己，我赶紧把这个该死的垃圾箱拖到人行道上，但为时已晚。于是我尽量不引人注意地把垃圾箱拖到隔壁那条街上，放在一栋房子的大门前，那里现在有两个一样的垃圾箱了。没被清理工发现，我默默松了口气，同时又自觉可笑。我在这一天才意识到，如果因为一次疏忽就会造成真正的难题，我们这个五口之家产生的垃圾可能占据了太多的空间。

我们生活中的包装会不会太多了？
采购回来的第二天，我又想起这堆垃圾，有饼干盒、塑料桶、小袋子、吸塑包装、纸板箱，以及各种瓶瓶罐罐……如此多的包装正是我每周拎着四个大购物袋去超市闲逛的成果。于是捶着自己酸痛的老腰，我意识到和前一天相同的事实：我走入了极端。我被包装压垮，失去了基本的常识……不论是取字面义还是引申义，这都很沉重。我的橱柜里塞满小袋子，几乎都是塑料的。但其实我并不像一些人那样有什么特别的囤积癖，他们总怕少些什么。我只是一位家里有三个年龄在4-15岁之间的贪吃小伙子的母亲……我住在一座小城的远郊，每天去街底商店购物在这里是不可能实现的。至少对一部分?购而言，我依赖于超市和我的车。这些数量超出理智范围的瓶瓶罐罐可能就是这样产生的。所以解决五个人一周的口粮就能使我把橱柜塞满包装吗？

几天后，我偶然看到一条新闻：今后可能会在所有人的血液中检测出塑料成分，不分国家地区，甚至是在婴儿体内！这些环绕着我们，人人都了解其对环境所造成污染的塑料，会狡猾地使我们慢慢中毒。不仅是从此被禁用的双酚A。不，其他和塑料有关的物质可能会以这种或另一种方式被吸入、食用或通过皮肤毛孔进入体内。我向我那个有点脏的蓝色垃圾箱还有里面的包装投去一种全新的目光。那些我们已经吃掉食物的包装，还有我们用来洗漱或洗衣服的产品的包装。这个气味难闻的垃圾箱装满了我们冒失购物的结果。

于是我决定重新夺回掌控权，首先要让自己了解更多信息，然后换掉生活中的两三件小物。对于孩子（午餐、作业、日常活动?和工作（我为面向大众读者的杂志工作，涉及从经济到儿童文学的不同领域）我保持一半一半的节奏。但我对某些流程做出调整：不再进行每周一次的大型采购，而是利用碎片时间增加购物频率。更换购物清单和橱柜内部（既包括内容也包括容器）。并且和丈夫一起重拾做饭的乐趣。三个月后，当街道清洁工经过时，那个出了名的蓝色垃圾箱只装了三分之二。好吧，说不上狂喜，但也算是个鼓舞人心的开始。我搜索信息，又是读、又是听、又是看，了解了很多这种被叫做塑料的神奇材料的历史，也意识到人类对于掌控自己发明之物所带来后果的无能为力。我也重新夺回在消费上的主导地位，这可不是件小事。我的三个儿子也开始对购物方式展开思考。在这场小小的改革中，我获得那些同样希望生活得更健康，减少塑料垃圾的亲朋好友的大力帮助。对于替换那些我们已经发现（或者怀疑）具有危害性的产品和包装，一些指南和博客为我们开辟出无数种途径。

所有在日常生活中学到的知识、做出的改变，我都在这里一一呈现。我力求发现随处可见的塑料带来的风险，每次都努力找出消除风险的简单方法。有时只需购买另一种产品，有时无需换掉造成问题的产品，不再购买就好了。后面还有一些可以学习的小妙招。它们都很简单，因为我既没时间也没能力成为一名小化学家。我测试了朋友们提供的，还有《零垃圾》指南上的方法，这本书销量的增加正表明大众意识的觉醒。之前我对小苏打或椰子油的用法一无所知，但后来我采用了更加节省时间，并且对全家人都具有吸引力的解决办法。不要尝试像用花园里摘的常青藤做洗衣液这种确实环保但有危险的方法，用散装出售的没有包装的固体香波就可以了！

三个月后，当街道清洁工经过时，那个出了名的蓝色垃圾箱只装了三分之二。好吧，说不上狂喜，但也算是个鼓舞人心的开始。我搜索信息，又是读、又是听、又是看，了解了很多这种被叫做塑料的神奇材料的历史，也意识到人类对于掌控自己发明之物所带来后果的无能为力。