描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787547744789
为什么不管如何管教，孩子可能还会犯同样的错误？
为什么不管如何敦促，孩子还是不愿学、学不会？
为什么童年压力过大，会影响孩子成年后的生活？
只有运用符合大脑科学的教育方式，才能开启孩子自我成长的原动力。
……
★风靡日本，连续两年稳居日本亚马逊亲子家教类changxiao榜
本书被日本读者视为新时代“教育指南”，颠覆传统教育的模式和认知，原来父母和老师认为理所当然的教育方式错误的。本书从脑科学的角度，剖析孩子情绪、行为、心理背后的原理，是探索未来教育的先驱之作。
★革新校长×大脑专家跨领域合作，4堂教养课开启孩子无限潜能
取消定期考试、课外作业的日本名校麹町中学的校长，在教育革命中贯彻反骨精神；加上在加利福尼亚大学洛杉矶分校跳级毕业的脑科学专家，他们联手将前沿脑科学研究应用于教育，令差生发生惊人的改变，吸引优秀学生纷纷报名。
★惊人发现！教养孩子的两大关键：心理安全×元认知
·当孩子处于心理压力或危险状态，他无法进行思考，大人苦口婆心的管教都是无效的。长期处于心理危险状态下，这些童年经历会深刻地留在大脑里，形成压力脑，内心变得脆弱，易陷入负面情绪而无法好好成长。
·元认知是人成长的终极能力，是让孩子正确地认知自己的特点和习惯，从内在开始真正觉醒，主动意识到自己想要什么、如何去做，从而让孩子快速成长。
★只要三句话，就能塑造孩子的成长型大脑，让孩子变得自主自律
1.“发生什么事了？”→ 鼓励孩子敞开心扉
2.“你想要怎么做呢？”→ 引导孩子养成自主思考的习惯
3.“有什么可以帮助你的吗？”→ 为孩子提供支持
★超值附赠思维导图海报，秒懂脑科学教养法的精髓
一所原本普通的学校，为何吸引优秀学生纷纷报名？日本教育改革先驱工藤勇一如何让差生发生惊人的改变？
本书是纠正现有教育观念、探索“未来教育”的先驱之作，被日本读者视为新时代“教育指南”。日本名校麹町中学的工藤校长颠覆学校教育中的“理所当然”，与脑科学专家青砥瑞人跨领域合作，将全新的脑科学研究应用于教育。他们历时三年潜心研究，发现教养孩子的两大关键是心理安全和元认知。本书是给当代父母实用的教养指南，书中根据真实的教育场景，从脑科学与教育的角度给出了科学的建议，帮助父母走出传统教养的误区。只有运用大脑能接受的教养方式，才能真正培养出自主自律的孩子，让孩子实现真正的高质高效学习，充满信心地应对未来的挑战。
第yi章 如今教育现场正在发生什么？
思考教育的本质
缺乏自我意识的日本人
过度照顾孩子的父母
将方法目的化的教育方式，会忽略教育的本质
认识脑科学
第2章 什么是心理安全感
什么是神经科学？
快速发展的“大脑可视化”
大脑原理① “用则进步，不用则退步”
大脑原理② 人的意识是有限的
大脑原理③ 人本来就容易产生负面思考
因谷歌而著名的“心理安全感”
一旦大脑感到压力，会有什么反应？
大脑战斗或逃跑的反应
因处于心里危险状态而丧失的大脑机能
机能①背内侧前额叶皮层负责结合“现实思考和推论”和“错误检测”（dmPFC）
机能②有意识的注意和思考（dlPFC）
机能③抑制不恰当的行为（rlPFC）
机能④情绪的调整（vmPFC）
对压力的“抗压性”深受童年经历影响
越强烈训斥孩子，孩子越记不住
被责骂的情感记忆会深刻保存在大脑中
训斥孩子时，大人处于心理危险状态
毫无压力并非好事
压力适应大脑机制
适度的“必须做”可以刺激大脑活动
运用“多巴胺”，创造zui理想的动机
自我肯定感可以提升抗压性
如何创造一个不否定孩子的环境？
将“对未知的恐惧”转变为“对新事物的期待”
第3章 创造让孩子感到安心的环境
使孩子陷入心理危险状态的教育环境
提升心理安全状态的两个关键点
督促孩子自己做决定的“三句箴言”
“三句箴言”改变孩子的意识
训斥孩子不是教育的zui终目的
不要求孩子做连大人都做不到的事
贯彻“即使失败也没关系”的思想
大人不要扮演完美的人，也不要以此为目标要求孩子
不要将孩子跟别人比较
让孩子参加“我想做”的社团活动
不要给孩子贴上自我否定的标签
别给孩子提供他不需要的帮助
让孩子的心灵有所依靠
培养心理安全感的正确夸奖方法
做好充分的准备，压力就会减轻
学校是让人体验错误和失败的地方
教导学生拆解问题的方法
第4章 什么是元认知
什么是元认知？
客观和俯瞰的区别
没有直面自我习惯的人，遇事容易责怪他人
为什么内省很困难？
容易依赖外部评价自己
只有具备元认知能力的人，才能培养孩子的元认知能力
锻炼元认知的理想主题① “纠结”
锻炼元认知的理想主题② “梦想”
通过元认知实现的幸福感
找出每天zui开心的事
第5章 锻炼孩子元认知能力的方法
元认知能力需要具体和持续地训炼
优秀的人善于了解自己
为什么让孩子自己解决问题？
从“不反省”开始
不当的言语会剥夺孩子建立元认知的机会
让孩子充分意识到过程的重要性
“模仿”的好处
用语言表达出孩子忽视的进步
不要过于在意人际关系的烦恼
如何提升老师和父母的元认知能力？
效果好的就继续下去，效果不好的就放弃
后记
运用元认知营造的心理安全感
近，我为老师开设了提升元认知能力的工作室。工作室的研究主题是心理安全感。我希望老师们对“哪些事物能让你感到心理有安全感”进行元认知练习。
工作室活动伊始，我提出了一个问题，那就是老师如何拥有一个容易创造心理安全感的大脑，并围绕此问题展开讨论。开展了几期活动后，效果显著。现在我们正在以孩子或是亲子为对象进行探讨。我把其中一部分成果公布出来，希望大家在家庭和职场中实践。（其他的有效方法，除了关注压力以外，还有为了成长所付出的努力等，如果你感兴趣，请参考《快乐的压力——压力是进化你大脑的武器》这本书。）
STEP1 写出让自己有心理安全感的事情
请写出40个可以让自己感到平静（或者给自己带来平静）的物品、事物、场所、情况、时间等。如果只有两三个，很容易写出来；但如果一次就写出40个，就没那么简单了。
这时我们需要努力回顾自己的日常生活和过去的经历。能让我们平静的可能是夕阳，可能是一首歌，也可能是早晨走出家门呼吸到的新鲜空气。可以让自己感到平静的事情明明如此之多，但是很多人都不会留意，所以这才是回顾日常生活的意义。
少要进行40分钟的回顾，如果时间宽裕，也可以限定在1小时之内。
STEP2 打出相对的分数
写完40个项目之后，按照两个标准，对所有项目打分数。
个标准是“强度”，对于所写下的项目，以“能让人平静到什么程度”为标准，以10分为满分，分成10个等级评分。这时你要注意的是，不要因为哪一项只有1分、2分就认为该项目的价值低。我们应该注意到这些项目所带来的心理安全状态，这才是重要的。
第二个标准是“简便性”，就是该项目的亲和力，分为5个等级打分数。比如，有的人住温泉旅馆会觉得平静，但一年才去几次，这种情况，可以评为1分或2分。如果看到孩子熟睡的样子，或是喝咖啡就能感到平静，由于每天都会接触到，所以可以评为5分。
STEP3 填写表格
将“强度”和“简便性”这两项绘制成表格，然后我们把能让自己感到平静的40个项目全部填写在上面。这会占据很多空间，所以好用一张大的白纸或白板来填写。
虽然这项工作需要花不少时间，但非常重要，因为它可以在大脑中输入信息，即“这些事情更容易让自己获得心理安全感”。
填写这些信息的技巧，就是饱含感情地写下每个项目。
“当时这个风景真的很治愈我啊！”
“当初买这个东西的时候，真的好开心啊！”
像这样，一边提取过去的记忆，一边写出来，我们可以在情感记忆的帮助下，留下深刻的印象。如果你擅长绘画，你可以在写出来的同时，添加简单的插画，就更容易加深记忆。
STEP4 找出相关模式
在填写完成后，你可以观察写出的内容，将自己发现的问题表达出来。
我们可能会发现，写出的内容有各种倾向，比如“都是高强度的事情”“与视觉相关的内容有很多”“很多内容要依靠别人完成”“都是食物”“很少有轻易达成的事情”。
这便是元认知的模式，即以俯瞰性的视角看待自己，了解自己。
STEP5 分享
可能有人会认为，只要在STEP4自我认识结束之后便会产生效果，但是我会更加重视接下来的分享。
通常，我会举办两三次分享会，通过分组的方式，向大家讲解自己对元认知的认知，然后从小组成员那里获得相应的反馈。当然，对于成员们的讲解，我也会积极进行反馈。
在进行几次分享讨论后，我们的大脑就会产生相应的记忆。如果这时我们得到类似“你的见解非常独特”“你的理解很到位”等的反馈，那么我们在得到别人客观评价的同时，也会在自己的脑海中留下深刻的印象，终更加深入地了解自己。
为了让印象更深刻，理想的方法是在一周或一个月后再次回顾。一旦了解自己的行为模式，就会建立意识接收模式。我们在分享讨论中了解他人的模式，很多时候可以获得新的认知。
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