描述
开 本: 16开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787111755104
1. 世界思维导图暨快速阅读精英挑战赛总冠军的高效阅读法，教大家快速读透一本书，解决阅读没兴趣、速度慢、理解难、不会用四大痛点问题。
2. 发于兴趣，始于行动。本书通过5大维度、20余种方法，从微习惯入手，从每天阅读3分钟开始，分解最小行动，让大家从不想读书到快速打通一个领域，实现速度和理解同步提升，真正将书中知识运用起来。
如：指读法、321阅读法、目标阅读法、思维导图六步法、4I四步法、卡片笔记法、侦察阅读法、“茶饭宠幸”四步法、“七个问题”公式法、文章主题阅读法、书籍主题阅读法等。
3. 书中分享的方法步骤清晰、详细，即学即用，一学就会。
4. 本书把复杂的问题通俗化，把烦琐的流程简单化，更好地帮助大家实现阅读目标。书中方法经由数千名学员训练、实践，是被证明行之有效的方法。
阅读是我们获取知识、终身学习的一个重要途径，有效且简单易行的阅读方法可以帮助我们更高效地获取信息。本书以猎豹阅读法为主线，从阅读兴趣、阅读速度、理解和运用等方面，提供一套系统的提升阅读效率的方案，帮助大家解决读不下去、读得慢、读完抓不住重点、不能将阅读技能有效地应用到实践中等问题，通过科学的原理和方法，从最小行动入手，将任务分解训练，实现速度与理解全面提升。
前言
第一章 燃起兴趣——唤醒内心，爱上阅读
阅读为什么重要 /002
爱上阅读：兴趣加行动 /009
学习心法，提升阅读效率 /014
从微行动开始，培养阅读习惯 /021
第二章 提速“奔跑”——提升阅读速度的武器
测一测你的阅读速度在哪个等级 /036
影响阅读速度的因素有哪些 /043
取悦大脑，才能高效阅读 /050
高效阅读基础训练——指读法 /059
高效阅读进阶训练——321阅读法 /071
第三章 瞄准“猎物”——明确目标，准确理解
目标阅读法，让阅读有价值 /094
提取核心句，读懂一本书 /098
思维导图法，增强阅读理解力 /109
第四章 精准“捕获”——高效阅读一本书
阅读笔记法——有效解决知识迁移问题 /140
侦察阅读法——兴趣为王 /151
“茶饭宠幸”四步法——让阅读不再盲目 /165
“七个问题”公式法——快速阅读文学作品的技巧 /175
社会化阅读法——读书会 /185
第五章 技能进阶——快速打通一个领域
主题阅读 /196
文章主题阅读法 /206
书籍主题阅读法 /213
主题阅读之最小行动 /231
当你决定开始阅读时，是否遇到了以下烦恼：
一、没兴趣。拿起书来翻不了几页就放下了。也许一年下来，打开了一本书，却一直停留在第一页上。读书不像打游戏、刷剧，不易给人带来感官刺激和反馈，所以很多人对读书提不起兴趣。因为不爱阅读，导致发展受限。
二、速度慢。这类读者喜欢阅读，但速度很慢，一年读不了几本书。阅读速度慢，有时候是因为需要细读内容，但大多数情况下，只是因为没有掌握高效的阅读方法而已。阅读速度慢，会无意义地消耗大量的宝贵时间。
三、理解难。耐着性子坚持读完一本书，看完后却觉得很茫然，好像读到了什么，又好像什么也不知道。“读完一本书，如看数万字”。在遇到新理论、看到新词汇时，如果觉得深奥、晦涩，就很容易失去读书的信心。
四、不会用。书倒是读了不少，但读完就丢在一边，抛诸脑后，变成了读书是读书，生活是生活，完全脱节。如果阅读对生活和工作来说全无裨益，就会觉得阅读无用，甚至觉得阅读法是“屠龙术”。
以上阅读的四大痛点，是不是说出了你的心声？
其实，现在很多人已经认识到了阅读的重要性。线下和线上关于如何阅读的书籍和课程很多，但是学习后阅读的痛点仍在，为什么？
Facebook创始人兼首席执行官马克·艾略特·扎克伯格每两周阅读一本书，前两年他还在Facebook上发布了自己的挑战计划，就是每读完一本书就写一篇读书笔记。直到现在，他的书单还时有更新。
特斯拉创始人埃隆·里夫·马斯克在2015年一期访谈节目中被问及“作为一个火箭行业的门外汉，你是如何在短时间内成为一名火箭专家的”时，他笑着回答：“显而易见，多读书。”
少年时代的马斯克就酷爱读书，终日与书为伴，甚至达到了“嗜书”的程度。在接受《纽约客》杂志采访时，马斯克坦言，当同龄人都在户外游戏的时候，他会躲在家里看书，而且自己大部分疯狂的想法也都来自书籍。马斯克一天可以读完两本书，他的阅读速度是常人的60倍。因此，马斯克在朋友圈也有了“移动的百科全书”的称号。
大家可能觉得他们作为成功人士，肯定天赋异禀。事实上，他们的智商水平跟我们普通人差不多，只是他们的意志力超越常人，并且善用技能和方法，所以能取得事半功倍的效果。
一天读两本书，一分钟阅读数千字，显然仅靠常规的阅读方法和技能是无法实现的。除了需要、兴趣、意志力这些因素之外，还有哪些因素制约着我们的阅读呢？
是的，阅读不仅需要兴趣，更需要方法。
大家需要的是一套真正适合大众，既成熟有效、又简单易行的高效阅读方法。
我从事高效阅读训练工作已有8年。
很多人曾好奇地问我，你是如何做到坚持每天阅读还进行思维导图输出的？你的学员为何能在世界性阅读大赛中包揽全场各项大奖？你的学员为何能轻松做到年阅读量超过100本？
8年来，我通过大量阅读，探索高效阅读方法；8年来，我向美国、英国和日本的阅读大师学习；8年来，我跟随国内阅读大师进行专门训练，持续至今；8年来，我和我的学员们参加了世界性的阅读比赛，获得了非凡的战绩。
我将多年来有意识积累的、系统化的阅读训练成果以及在阅读训练营中的教学实践经验，总结成一套既有鲜明个人特色，又系统成熟的高效阅读方法，我将其命名为——猎豹阅读法。
猎豹阅读法的核心是什么？
在纪录片《动物世界》中，我们可以看到：
猎豹有着迷人的大眼睛，在狩猎的过程中，会根据目光扫描到的特定环境来捕获猎物。它的形体独具流线之美，使得它奔跑时可以在3秒内从静止瞬间加速到接近100千米/小时，这是跑车也难以达到的速度。
捕猎时，它的策略是放弃大多数看似容易捕捉的猎物，只攻击成功率最高的猎物。它的神情专注、目标单一，一旦瞄准猎物，一击必成，确保自己可以获得最高的生存能量。日常生活中，猎豹会结成捕猎联盟，合作谋生，抱团成长。
事实上，高效人士的阅读方法，也是紧紧围绕目标、环境、速度、准确度以及实用性展开的。他们的成功是因为放弃了很多可以做到，但不是必须要做的事情，全心专注于最重要的事情。
猎豹阅读法的核心，就是运用科学原理，通过分解任务训练阅读，达到速度、理解能力同步提升，并能有效运用，解决阅读活动中的四大痛点：没兴趣、速度慢、理解难、不会用。
跟着猎豹学兴趣：利用动机形成的“期望×价值”理论，灵活运用不同的兴趣激发策略，培养人们的阅读兴趣。
跟着猎豹学速度：速度的实质，在于熟练、专一。循序渐进，掌握各种阅读技能，阅读时专注于目标，不贪多，阅读速度自然会提升。
跟着猎豹学理解：假设把阅读整体看成是一个项目，理解则代表能胜任这个项目的核心。抓重点、抓主旨、抓关键词，才能提纲挈领，纲举目张。
跟着猎豹学运用：将学到的阅读技能应用于实践，并通过实践的反馈来改善方法，让纸面上的方法真正成为自己的傍身技能，终身受益。
最重要的是，这本关于猎豹阅读法的书，不仅是我多年来在阅读训练方面的探索和感悟，是我多年心血的结晶，也是我教学实践的成果，而且是经由数千名学员训练、实践，被证明行之有效的方法。
在这本书里，我努力把复杂的问题通俗化，把烦琐的流程简单化，更好地帮助大家实现阅读目标
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