描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787539051307
产品特色
编辑推荐
本书是一本专为中老年读者编写的健康指南。
书中详细介绍了更年期的症状及成因,并结合传统中医学的理论,提供了一系列行之有效的调养方法。
饮食方面,书中推荐了多种适合更年期人群的营养食谱,强调食物的搭配和营养均衡,帮助读者通过合理的饮食改善体质。
中医调养方面,作者分享了多种保健药材以及调养药膳,帮助读者缓解更年期的不适症状。
内容简介
《送给爸妈的健康书》共分为5部分,一部分主要介绍人到更年期时的身体、心理变化,以及男女更年期的区别;第二部分主要介绍更年期常见症状的饮食调养法,如更年期抑郁的饮食调养法、更年期失眠的饮食调养法;第三部分主要介绍更年期的中医调养法,有药茶、药酒调养法,按摩、针灸调养法等;第四部分主要介绍70种更年期保健食材,常吃这些食材可缓解更年期症状、静心安神:第五部分主要介绍如何通过运动、自我心理调养来轻松度过更年期。
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