描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787539049328
产品特色
编辑推荐
本书是一本专为健康生活爱好者打造的食谱指南，旨在通过美味、多样且营养丰富的沙拉帮助读者实现健身和瘦身的目标。本书精选了大量不同风味的蔬果沙拉，从简单易做的基础款到创意十足的特色款每一道都经过精心搭配，既能满足味蕾又能提供充足的营养，让有健康瘦身需求的人们在减脂的同时不减口福。
内容简介
书中的每一款沙拉都详细列出了所需食材、制作步骤和健康瘦身小贴士，让读者可以轻松照着做、放心大胆吃。无论你是健身达人、减肥人士，还是追求健康生活的美食爱好者，这本书都能为你提供丰富的灵感和实用的指导。翻开这本书，让健康美味的沙拉成为你日常饮食的一部分，一起“享瘦”吧!
目 录
Part 1 爱上蔬果沙拉，轻松“享瘦”
漫谈沙拉
沙拉中的蔬菜
沙拉中的水果
蔬呆沙拉与减肥
如何减少沙拉中的热量
制作健康美味沙拉需要注意什么”
做出美味沙拉的小妙招
瘦身蔬果沙拉的选材要领
Part 2 清肠排毒蔬果沙拉
胡萝卜苤蓝沙拉
胡萝卜包菜沙拉
醋汁水煮蔬菜沙拉
胡萝卜核桃仁沙拉
蔬果面包早餐沙拉
烤蔬菜沙拉
紫甘蓝生菜包菜沙拉
胡萝卜沙拉
胡萝卜豌豆沙拉
风味樱桃萝卜沙拉
包菜莳萝开胃沙拉
甜玉米西红柿沙拉
缤纷蔬菜沙拉
凉拌白菜沙拉
白菜凯撒沙拉
包菜沙拉
红薯包菜沙拉
什锦包菜沙拉
柠檬蔬菜沙拉
主厨精致沙拉
……
Part 3 低热量减脂蔬果沙拉
Part 4 促进代谢蔬果沙拉
Part 5 利水消肿蔬果沙拉
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