描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 是国际标准书号ISBN: 9787229017842
《爱自己，和谁结婚都一样》
让“爱自己”的温热融化情感的冰山，
陪你获得爱情路上的温暖与勇气。
婚姻危机、秘密情人、三角关系、亲子矛盾、出轨、性、激情、欲望、堕胎……
在这个快速消费的时代，我们已经习惯了消费，也习惯了丢弃，甚至我们的伴侣关系也被深深地打上快速消费的烙印：只要觉得不再适合自己了，就立即换一个新的——“我肯定还能找到更好的伴侣！”而欧洲*受信赖和欢迎的情感医师爱娃—玛丽亚?楚尔霍斯特，却通过在咨询中所接触到的上千个婚恋案例总结出：只要爱自己，和谁结婚都一样。你现在的伴侣就是*好的，绝大多数离异和分手都是可以避免的。
爱自己，你便可以从伴侣身上发现自己内心的弱点并让彼此都获得克服弱点的能力；
爱自己，你就能将婚姻变为医治精神伤痛的场所，让自己治愈自己并实现与伴侣间平和健康的沟通；
爱自己，你就能为孩子创造一个良好的成长环境，并通过自身树立的榜样告诉他们什么才是真正美好和睦的家庭。
停止漫无边际的茫然寻找吧，请相信：你现在身边的伴侣，就是*好的、*你的伴侣。只要真正爱自己，你便可以实现期待中“执子之手，与子偕老”的温暖真爱。
《暖婚的秘密》
婚姻很美，在穿上婚纱的那一刻
婚姻很累，在喂哺幼儿的那个阶段
婚姻很幸福，在孩子围着你喊“妈妈”的时候
婚姻很忧伤，在你看着镜子里风华不再的自己时
当孩子大了，激情褪了，姿色淡了，你的婚姻，还能在活力与温暖中与他长相厮守吗？
本书作者艾里斯?克拉斯诺，经历过养育四个孩子的艰辛和看着孩子长大离开的伤感，她也在思考：面对空荡起来的家，对着共同生活了23年之久的丈夫，如何做到与他不离不弃？
她采访的那些拥有持久婚姻的妻子们，有着怎样的感悟与我们分享呢？
婚姻需要激情，但更需精神层次上的坚忍
女人需要他，但更需保持强烈的自我意识
也许分手能获得片刻解脱，但更需一些技巧让婚姻活起来
也许还有另一片绿洲很迷人，但更需在家营造美好的性爱
嫁对人是福气，但更需知道何时妥协，做一个智慧的妻子
多年后，们的婚姻依然温暖如初
《爱自己，和谁结婚都一样》
致中国读者信
推荐序 爱自己，才会有幸福和美丽
温情推荐
自 序 不轻言放弃爱情
前 言 为什么写这本书
第 1 章 和谁结婚都一样
幸福掌握在自己手中
真正的伴侣是你自己
学会如实展现自己
换伴侣不能解决一切问题
再多的男友都是初恋男友的翻版
不改变自己，换了伴侣命运还是一样
真爱能让青蛙变王子
幸福婚姻从接受伴侣的本我开始
摆脱枷锁的好方法就是爱上它
发自内心地寻找自我
伴侣不是问题的根源，而是救星
第 2 章 你的结婚动机正确吗
我们由于错误的动机结了
你究竟为什么跟这个人结婚
“我爱你”所掩盖的真相
冰山一角
每个人心中都有个长不大的孩子
成长的烦恼
请对另一半尽量坦诚
美好生活等着你
第 3 章 伴侣只是你人生剧本中的一个角色
相爱是为了不必去爱
为自己的梦想寻找关爱
自以为是，强加于人
冰山故事放映室
生命笼罩在阴影之下
堕落天使
不要试图改变你的伴侣
对手促进我们成长
用爱去融化冰山
第 4 章 相爱越真，失望越深
沉醉在虚幻的浪漫中
伴侣间的权力斗争
荒原野狼与攀缘藤蔓
装在套子里的人
我们必须生病
一起面对成长中的挑战
第 5 章 性与爱的迷局
性爱，看上去很美
糟糕的性生活会终结你的婚姻
性，原本很自然
下半身与心灵的统一
性是爱的载体
第 6 章 她变成了复仇女神，他变成了懦夫
身体记录了被迫害的历史
在黑暗中期待骑士般的救星
不满的女人背后都有脆弱的男人
健康的个体需要阴阳两种力量
重新信任自己
第 7 章 出轨并不是第三者的错
艳遇：美味还是毒药
在两个伴侣之间躲猫猫
被欺骗的人往往先背叛
三角关系中谁害怕接近他人
婚姻中毛毛虫的外遇蝶变
追求完全独立比依赖更糟糕
第 8 章 分手解决不了任何问题
分离是为了学会去爱
想离开他就要先爱他
没有和睦，只有依赖
用你全部的真心去分手
第 9 章 婚姻圣坛上的谎言
眼前的幸福只是一个虚假的幻象
你敢揭穿爱的谎言吗
你敢说出一切吗
心灵才是我们的真正领袖
生活逼迫我们越过障碍
事实真相让你美妙愉悦
第 10 章 美妙奇遇与平凡生活
奇遇肯定会和情感一起回来
治愈创伤的途径是沟通
就生活在这一刻
生活在对上帝的信赖中
第 11 章 宽恕——你无法改变任何人
宽恕是医治内心创伤的良药
用全部力量关照自己
我们无须完美无缺
做好宽恕一切的准备
第 12 章 秘密的情爱后花园
决定性意义的是相爱
共浴爱河
通向完满情爱的秘密
神圣的情爱
彼此敞开心扉
为爱打开你的身体
真正的情爱必然通过心灵
性和谐——完美情爱生活的关键
用爱抚慰你的灵魂
第 13 章 孩子是家庭的一面镜子
女人怀孕了，男人却没事
分娩也可能是真爱的诞生
孩子总是追逐爱
真实地面对自己
不要让爱在分裂中选择
没有光明与黑暗之分
汉堡包对抗营养大全胡萝卜
这就是精神的进化
父母的康复将治愈孩子的创伤
堕胎杀死的是一个人
第 14 章 爱——努力、坚持、自律和收获
时时刻刻有意识地去爱
了结你的作业，否则它会来了解你
生命充满成长的机遇
我拿什么献给你
是的，我愿意！
后 记 一个人读就可以，但两人一起读会更好
致 谢
《暖婚的秘密》
序 言 爱情无关年龄与长相，婚姻有关激情与坚忍
第1章 持久婚姻，为了家和自己更有活力
婚姻可以给你一个遮风挡雨的家，给你一个让你抱怨又让你感动的丈夫。
白色婚纱的圣洁誓言
而今，谁更在乎婚姻呢？
婚姻，让女人暖暖的、满满的
婚姻的味道，只有女人清楚
有些秘密让婚姻之火不会熄灭
知道何时妥协，做一个智慧妻子
第2章 当风华不再，女人依然可以重塑自我
当美丽渐斩褪去，风华不再，女人依然可以重塑自我，在婚姻里陪着一个人，守着一个家。
镜子里心酸的自己：美女记者成了邋遢主妇
想离开他，却被偶尔的甜蜜和感动所牵住
改变自己，拉近亲密距离
多事之秋，更要彼此珍惜
离婚，却离不了深刻的记忆
把丈夫和孩子当作无价之宝
第3章 “小别胜新婚”的魔力
理想的婚姻，不应束缚人的身心，而是让彼此身心得到更开阔的视野，汲取更新鲜的营养，储存更充沛的能量。
偶尔独处，自由呼吸另一种空气
出去透透气，让灵魂更丰满更充实
伴侣，要融合，更要各保特质
除了个人空间，我们需要的并不多
回家的感觉真好
第4章 不论疾病困苦，我们都曾答应要一起并肩走过
婚礼上夫妻互换戒指的那一刻，就意味着双方互换彼此，你是我的，我是你的，意味着一切都需要两人一起共同面对。
等到失去时怀念，不如拥有时珍惜
孩子，考验夫妻忍耐与担当的纽带
心生怨恨时，翻看一些让你感动的片段
一路搀扶，我照顾你，你照顾我
不让生命存有遗憾
第5章 当孩子不再需要你，你也不必心凉
如果孩子的长大不是意味着你的迷失和伤感，而是意味着新的自我的发展旅程，那么，你就成全了自己和美好的婚姻。
孩子长大离开，妈妈在伤感中思考
重拾年轻时的兴趣爱好
除了工作，还有更吸引我们的事儿
幸福感有多种满足方式
锻炼：让变老成为传说
让大脑永远思考，让脚步永远迈开
第6章 婚姻何以持久？听听妻子们的心声
婚姻持久，只关乎爱情，关注孩子，关心彼此。如此，你的幸福若能绽放在笑脸上、紧握在牵手中、流淌在心坎里。
他们的婚姻，让时间也为之折服
和他在一起，只因为爱情
他足以撑起你的一片天
恪守“要坚持要忍耐”的格言
温习美好的性生活
确保经济上的稳定
婚姻没有完美可言，只有幸福体会
第7章 婚外的那片绿洲，真的很迷人吗？
性爱让婚姻妙不可言，不论丈夫能否给你这种激情，请相信：性爱是神圣的，不应廉价付出。
面对艳遇：多一分想像，少一分现实
偷尝禁果，让女人忘记了她的责任
如果丈夫给不了，红杏怎能不出墙？
有时，婚外情也是修复婚姻的一个出口
性爱是神圣的，不应廉价付出
第8章 不妨尝试发展一种良性的男女关系
找一个“界限分明的男友”来提升你的精神境界。若这种爱意味着活力与拯救，就值得你培养和维持。
在夫妻间充当“甜心饼干”的知心男友
他能让你更富激情、更可爱、也更宽容
在亲密中保持适度距离
爱有多种形式：爱丈夫，也爱男友
第9章 她们的婚姻，教给我们些什么？
婚姻幸福与否，往往取决于你的选择。那些持久婚姻的榜样，她们的选择，有爱、有承诺、有忍耐、有坚持。
iPad 一代，会像我们一样看待持久婚姻吗？
只要有爱，绝境也能逢生
包办的婚姻里也能争取自己的幸福
羡煞旁人的“身相随心相依”
了解丈夫，用你的改变感染他
第10章 金婚妻子们送给你一本幸福圣经
我们不期望丈夫能给予我们全部，在不完美的婚姻中看到他的完美，你依然想跟他一起慢慢变老。
有一个稳定的姐妹圈可以互吐心声
婚姻和家庭之外，做些事儿来充实自己
如果他能陪伴你一生，就不要轻易错过
性趣盎然，所有不快都可以抵消
让他的信任、尊重与支持成全你
在不完美的婚姻里看到他完美的一面
致 谢
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