为爱，重新出发（《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰·格雷又一力作）

全球畅销书《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰·格雷又一力作，作者授权全新译本。这是一本实用的人生手册，带你走出痛苦和迷茫，重拾爱与被爱的勇气。

新书亮点：

1.帮助你接受消极情绪，习得修补破碎心灵的能力，重新拥有完满的自我，成功刷新生活、重启人生，踏上寻找爱的旅程。

2.无论遭遇感情的背叛、事业的失败或是人生的迷茫，本书都能教你如何面对，为你指引方向，带给你重新出发的勇气。

本书从男性和女性的不同视角，讲述各自面临的问题、困难和挑战。每个人面对的具体问题千差万别，只有知道了问题解决方案背后所隐藏的道理，才能判断出哪个方案最适合疗愈自己。书中的理念和方法是作者身为婚恋专家从业45年的经验总结，已经被无数人验证过，帮助了很多人走出痛苦，开始了新的生活。

通过书中的案例，可以更好地了解男女思维方式的不同，更好地处理和伴侣之间的关系，帮助疗愈灵魂深处的伤痛，度过人生的低落时刻。

著者约翰·格雷，全球畅销书《男人来自火星，女人来自金星》作者，世界著名两性关系学专家、教育家、作家、演说家，被誉为“世界上最著名的两性关系学大师”。其畅销书《男人来自火星，女人来自金星》被翻译成40多种语言，改善全球数十亿男女情感关系。哈佛大学已将他的“火星&金星理论体系”纳入课程体系。

译者周建华，约翰·格雷博士“世界大师中国行”活动指定翻译，畅销书《男人来自火星，女人来自金星》译者，畅销书《与老外交朋友》作者。

第一部分 火星人和金星人，为爱重新出发

1. 火星人和金星人，为爱重新出发
2. 为什么伤害会如此之深？
3. 情感滞后期
4. 为失去的至爱而悲伤
5. 走出困境
6. 好的结尾才能带来好的开始
7. 方法得当，眉头舒展
8. 学会宽容
9. 挥手告别，爱在心中
10. 放下伤痛，释怀过去
11. 90/10法则
12. 解决核心问题
13. 铭记曾经的那份爱
14. 心灵疗愈之101

第二部分 金星人，为爱重新出发

1. 一张长长的列表
2. 约会面临的新压力
3. 多接触，少性爱
4. 美化过去
5. 郁郁寡欢
6. 再次坠入爱河是一种背叛
7. 性和自尊
8. 性，责任，自我价值感
9. 想要一场轰轰烈烈的爱情
10. 电影与现实
11. 遇上错的人
12. 过度幻想浪漫
13. 希望男人心思细腻
14. 郁结于心，困顿于情
15. 谁还需要男人呢？
16. 总是付出太多
17. 关心他人
18. 害怕亲近
19. 孩子需要我
20. 孩子会嫉妒的
21. 发泄情绪却未沟通
22. 懂得独乐乐
23. 宁缺毋滥

第三部分 火星人，为爱重新出发 

1. 情感创伤修复中
2. 情感创伤之时的性行为
3. 积极的嗜好
4. 工作、金钱和爱情
5. 仅有爱是远远不够的
6. 前车之鉴
7. 没必要停止爱
8. 单相思
9. 学会放下，懂得从容
10. 灵魂伴侣也并非十全十美
11. 草率恋爱
12. 识别灵魂伴侣
13. 看清幻想
14. 进退两难
15. 永无止境地寻找
16. 有所保留地付出
17. 自己的快乐，自己做主
18. 专注于做大事
19. 找到平衡
20. 选对人
21. 分手的艺术
22. 自我毁灭倾向
23. 找回付出的能力

后记 面对人生的十字路口

鸣谢

推荐序一

“爱你一百年”是一个人发自肺腑的愿望，更是无数人美好的向住。然而现实总令人大失所望，多少爱半途而废，多少爱变成了相互伤害。

真正长久的爱，不是山盟海誓，而是重新爱上你一百次。

所谓重新出发，并不代表从零开始，而是通过心灵的疗愈，为爱再次扬帆起航。

几年前与作者约翰·格雷对话，我就感受到了他是一个具有极高爱商的智者。《为爱，重新出发》就是他为大家提供的一本爱商指导手册：当你正在经历分手、正在经历两性矛盾、正在为了恋爱而苦苦发愁时，这本书可以让你重新找回自己，找回另一半。

作者约翰·格雷写道：“对于男人来说，倾听他人痛苦或悲伤的经历，可以加快他们疗愈的过程；而对于女人来说，向他人倾诉，则可以让她们舒缓内心的痛苦。”男女处理问题的方式截然不同，这也导致了男女对于恋爱中出现的矛盾处理方式也不同，可能正是因为如此不同，才导致了两人之间的摩擦产生，寻求他人的帮助也是消除内心痛苦的方式之一。生气、悲伤、恐惧、遗憾，这想必是大部分情侣之间有过的情绪，坦然地接受一段真挚感情的离开，这想必是不可能的。情侣之间的种种都源于一个字：爱。

阅读《为爱，重新出发》，教会你如何爱一个人，如何正确处理好两性关系，怎样坦然地面对得到与失去，怎么接受至爱的离开，合理地消化内心的情绪。既要学会去爱，也要学会被爱，爱一个人要做好许多，绝不是简单地给予与被给予。所以，面对人生的十字路口，我们都要学会放下，学会宽恕，学会重新出发。

“选择再次去爱，不仅仅是为了你自己，也是为了你的孩子、朋友，甚至是整个世界。”在《为爱，重新出发》一书里，约翰·格雷不仅把这个道理讲得清清楚楚，而且告诉了我们行之有效的方法，值得细细品读，好好践行。这本书的核心价值是什么？我的理解就是获得爱商：提升爱对人，且让对的人爱你的能力。

杨思卓

2024 年7月

杨思卓，著名管理学家，中国领导力学术带头人。历任北京大学汇丰商学院领导力研究中心副主任，广东省人民政府顾问，四川省人民政 府顾问，香港慈善总会顾问，上市公司独立董事，深圳管理咨询协会会长，深圳中商国际管理研究院院长。20年来共出版了《统驭》《中国管理顾问手册》《六维领导力》《职业培训师的8堂私房课》《爱商：揭秘婚恋关系中的领导力》等20多部专著。

推荐序二

爱的修行，人生重启的必经之路

在快节奏生活中，我们常常被各种问题所困扰，而其中最为普遍和重要的一个问题就是如何处理人际关系，尤其是与异性的关系。而在这个领域，绕不开的就是约翰·格雷博士。他的《男人来自火星，女人来自金星》系列书籍，风靡全球数十载热度不减，为数十亿读者提供了理解异性、建立健康关系的金钥匙。

我与约翰·格雷博士的缘分始于“世界大师中国行”平台。作为该平台的创始人，自 2007 年成立以来我们始终致力于推动中外文化交流。在过去的日子里，我们以无比的热忱和努力，成功邀请了众多国际政要、世界大师莅临中国，与中国的朋友们进行深入的交流与分享。其中，令我特别记忆犹新的是 2017年—2019年我们连续三年邀请到了国际知名婚恋专家约翰·格雷博士。他的演讲深入浅出、引人入胜，给我们如何看待和处理婚恋关系中的问题提供了宝贵的指导方向。

随着时代的推进，我们所面临的挑战也不断演变。在我所讲授的“女性谈判力”“谈判兵法”“首席谈判官”等课程中，我了解到很多企业家学员面临着人际关系方面的很大困惑；同时，近年来，中国面临着离婚率不断上升、结婚率不断下降的现实问题，单身成年人口数量达2.4 亿，恐婚恐育的思想在年轻人中蔓延。在这种背景下，婚姻这座围城更加令人望而却步，许多人没有掌握经营健康亲密关系和成功婚姻的技巧，对于如何去爱自己、爱别人感到无力。

在此情况下，为了更好地帮助和满足国内读者对健康婚恋关系的迫切需求，我和团队特别引进了约翰·格雷博士的力作《为爱，重新出发》，并签订了15年独家版权。

这本书深入探讨了爱情、婚姻和家庭等核心话题，并从心理、社会和文化等多个角度对其进行全面剖析。不仅为读者提供了权威且丰富的理论指导，同时还提供了实用且易操作的实践技巧。

尤其对于国内的女性读者群体，本书的引进无疑满足了她们对于健康婚恋关系的渴求，“把过去的那些痛苦，都变成让你受用终生的礼物” 。

本书不仅提供了自我疗愈的方法，还引领我们进行了一次人生的深度修行。通过阅读和学习，我们可以从痛苦的经历中涅槃，活出全新的自己。它不仅帮助我们找到合适的伴侣，还引导我们深入探索男女关系的奥秘和底层差异，开始真正领悟关系的真谛。

约翰·格雷博士从他的亲身经历和多个现实案例出发，不仅理解我们的痛苦和心碎，更有耐心陪着我们走出困境。他的包容和理解让我们感到不再孤单。阅读这本书就像是与一位富有智慧的长者进行了一次有关婚恋的深度对话，无论你是单身、热恋还是已婚、离异，都能从中获得深刻的启示和指导。

阅读本书，无疑是一次对亲密关系深入而全面的探索，不仅有助于个人成长，还能推动建立更健康、更和谐的家庭关系；不仅满足了市场需求，还能推动个人成长和企业发展。强烈推荐这本书给每一个追求美好生活的人。

武向阳

2024 年7月

武向阳，国家二级心理咨询师，“世界大师中国行”平台创始人，知本家教育创始人兼董事长，广东省东方谈判发展研究院院长。畅销书《谈判兵法》《首席谈判官》作者。同时被聘为河南省黄帝故里基金会、南京公共关系协会、东盟—中国工商总会、悍高集团、河南广播电视台法治频道、广东省保健食品行业协会、马来西亚企业家协会、马来西亚中国工商协会等国内外多家机构首席专家顾问。