顺其自然的森田疗法——战胜自己：顺其自然的人生智慧 施旺红 王娥著 精神疗法 精神障碍心理健康指导 心理学工作者

森田疗法为日本心理学家森田正马博士首创，是以东方传统文化为基石的一种精神疗法。森田疗法的许多术语与中国古代的思想家老子、庄子的观点相似，其核心思想是顺其自然，为所当为。从容淡定，笑对人生，把烦恼当做一种自然的情感，顺其自然地接受它。
森田疗法最初用于治疗强迫症、社交恐怖症、广场恐怖症、疑病症、惊恐发作和广泛性焦虑症等神经症，之后，由于其良好的疗效，常被用于治疗神经症以外的其他精神障碍。森田疗法在治疗过程中，不用药物、不问症状，引导患者做该做之事，在行动中排解烦恼。这种疗法简便易行，不仅能够使患者受益，而且对正常人的心理健康也有指导作用。

《战胜自己：顺其自然的人生智慧》是“顺其自然的森田疗法”丛书之一。本书分为上、下两篇。上篇概述了作者对森田疗法的感悟，对人生和自然的思索、对人生某些误区的探讨；下篇介绍了森田疗法的创立和发展、森田疗法的基本理论和学习要点、森田疗法在中国的发展情况，以及学习森田疗法的途径和方法。本书语言朴实生动，深入浅出，适合心理学工作者、身心科医师和对森田疗法感兴趣的读者阅读。

 上篇 人生的烦恼
第一章　人类烦恼的来源/2 
一、聪明带来的烦恼/2 
二、欲望带来的烦恼/3 
三、生老病死带来的烦恼/3 
四、爱别离带来的烦恼/4 
五、自然灾害带来的烦恼/4 
第二章　黑色的六月/5 
第三章　我是一只小小鸟/8 
第四章　母亲的爱是湿棉袄/11 
第五章　人生得一知己足矣/14 
第六章　生活教我学会放下/17 
第七章　地狱在身后/21 
第八章　医院里病人为什么越来越多？ /24 
第九章　黑夜给了我黑色的眼睛/33 
第十章　“空心病”/39 
一、“空心病”的主要表现/41 
二、“空心病”产生的土壤/43 
第十一章　人生是苦/46 

下篇　顺其自然的森田疗法
第十二章　初次“邂逅”森田疗法/50 
第十三章　冈本常男与森田疗法/53 
一、冈本常男的神经症体验/54 
二、冈本常男论森田疗法与人生哲学/58 
第十四章　森田正马与森田疗法/64 
一、森田疗法的创立/64 
二、森田疗法的基本理论/71 
三、森田疗法的特点及治疗原则/74 
四、森田疗法的实施/79
第十五章　森田疗法的继承与发展/84 
一、高良武久与森田疗法/84 
二、大原健士郎与森田疗法/90 
三、田代信维与森田疗法/92 
第十六章　森田神经质的诊断标准/100 
一、森田神经质的诊断标准/100 
二、诊断森田神经质时的注意事项/101 
第十七章　森田理论学习的要点/102 
一、学习要点/102 
二、为什么会成为神经症？ /103 
三、神经症患者的性格特征/106 
四、感情的法则、感情与行动的法则/108 
五、欲望和焦虑/110 
六、行动原则/112 
七、关于顺其自然/115 
八、“治愈”指什么？ /117 
九、总　结/119 
第十八章　森田疗法的学习体会/122 
一、克服对人恐怖症的体验/122 
二、克服疾病恐怖的经验/123 
三、用森田疗法内省治疗心肌炎的体验/124 
四、森田疗法的学习体会/126 
第十九章　森田疗法在中国的发展/128 
一、冈本常男与中国的森田疗法/128 
二、传统森田疗法在中国的实施情况/129 
三、森田疗法适应证的扩大及技术的修正/131 
四、森田疗法在中国的发展现状/133 
五、森田疗法相关网站和论坛/135 
六、教育模式的森田疗法/139 
七、施旺红网络论森田疗法/141