敏感肌自救手册 敏感肌护理 皮肤保养护理 敏感肌常见问题 饮食生活美白抗衰多维度科学的皮肤修复方案 广东科技

饮食、生活、美白、抗衰，多维度满足敏感肌需求

针对敏感肌肤的常见问题，提供专业科学的护肤建议

分享实用技巧与方法，应对紧急护肤需求

中山大学附属第三医院、复旦大学附属华山医院皮肤科专家推荐

书专为敏感肌定制，从饮食、生活、美白、抗衰等多个维度，为读者量身定制一套科学的肌肤自我修复方案。全书系统介绍了皮肤的基本结构和功能，深入剖析了敏感肌肤的形成原因，并针对敏感肌肤的常见问题，提供了专业科学的护肤建议。无论是日常防护还是美白抗衰老，本书都给出了详细的指导。此外，书中还介绍了常见的护肤成分及冻干粉护肤的方法，并针对重要场合前的紧急护肤需求，提供了实用的技巧和方法。最后，特别提醒读者关注敏感肌可能发展成为的其他皮肤疾病，全面守护肌肤健康。本书得到了中山大学附属第三医院、复旦大学附属华山医院皮肤科专家的鼎力推荐，是您不可多得的护肤宝典，助您走向健康、美丽的肌肤之路。

马寒

中山大学附属第五医院皮肤科主任，博士、主任医师、博士生导师、博士后合作导师。岭南名医、珠海市级名医、广东省健康科普专家、广州市科普名师、珠海市健康科普专家，“嵌甲6步手术方法”的创立和推广者。主编《简明皮肤病临床及组织病理图谱》（中、英文版）《甲及甲周常见疾病皮肤镜图谱》《完美肌肤养护全书》，为《美国皮肤科学会杂志·中文版》（JAAD）编委，《中国麻风皮肤病杂志》《皮肤性病诊疗学杂志》审稿专家。

兼任广东省老年保健协会皮肤专科分会主任委员、广东省整形美容协会皮肤美容分会副主任委员、广东省医学会皮肤性病学分会常委、广东省医学会皮肤性病学分会微整形与注射学组组长。

桂红

新加坡贝美国际集团总经理，专业院线教育技术总监。《科学营销》联合出版人，获清华Online与英国The Open University国际认证MBA。

皮肤美容科普达人，自媒体科普内容累计阅读量达100万 。从业二十余年，擅长常见生活皮肤美容类问题分析、护肤品不良反应解决、护肤技巧、个性化护肤方案制定等。

刘婷

中山大学附属第五医院皮肤科医师，《完美肌肤养护全书》副主编，已发表国内外论文数篇。中山大学附属第五医院优秀科普官，广东省医学会皮肤性病学分会微整形与注射学组秘书、广东省医学美容学会皮肤美容分会委员。

第一章  了解皮肤知识

第一节  皮肤的结构和功能 

第二节  护肤品的作用 

第三节  影响皮肤的因素 

第二章  敏感肌的分类及形成原因 

第一节  敏感肌的分类 

第二节  干性敏感肌的形成原因 

第三节  油性敏感肌的形成原因 

第三章  干性敏感肌如何护肤？

第四章  油性敏感肌如何护肤？

第五章  敏感肌的饮食和生活护理 

第一节  如何“吃”出好肌肤 

第二节  敏感肌的生活护理 

第六章  敏感肌如何变得更白净透亮？ 

第一节  为什么我的皮肤暗沉、长斑？ 

第二节  这样做让皮肤变白 

第七章  敏感肌如何抗衰老 ? 

第一节  皮肤为什么会衰老？ 

第二节  敏感肌如何延缓衰老的速度？

第八章  常见的功效性护肤成分 

第一节  敏感肌友好的功效性护肤成分 

第二节  敏感肌谨慎使用的功效性成分 

第九章  积极修复敏感肌的4周计划

第十章  敏感肌警惕发展成这些皮肤疾病！ 

第一节  敏感肌和皮肤过敏 

第二节  玫瑰痤疮 

第三节  激素依赖性皮炎 

第四节  化妆品过敏 

第五节  特应性皮炎