描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787532190881
你是否常被内心的恐惧所困扰？害怕辜负他人期待，担心自己做不好，恐惧被评价、被孤立……这些日常中的小恐惧，其实正悄悄阻碍着你迈向更加自由与充实的生活。
《阻碍成长的四种恐惧》就像一盏明灯，照亮了你前行的道路。这本书深度剖析了我们内心的恐惧，将它们归类为对成长、表达、行动和分离的恐惧，让你清晰地看到，原来我们都在这些恐惧的阴影下徘徊。
但更重要的是，这本书不仅仅停留于分析，它更像是一位智者，为你提供了实用的工具和方法，帮助你逐步挣脱恐惧的枷锁。从认识自己，到接纳自己，再到勇敢地面对每一个挑战，这本书将陪伴你走过这段自我成长的旅程。
在这个过程中，你会发现，自己变得越来越自信，越来越勇敢。你不再害怕表达自己的意见和感受，不再担心被他人评价或抛弃。你学会了如何与他人建立健康的关系，如何在生活中找到自己的位置和价值。
最终，当你克服了这些内心的恐惧，你会发现，生活原来可以如此美好。你拥有了更多的自由和选择，你可以去追求自己的梦想和目标，去享受生命中的每一个瞬间。
* 深度剖析日常恐惧，系统地讲解相关知识。
书中详细阐述了人们日常生活中常见的恐惧类型，如害怕辜负他人、担心做不好事情、恐惧被评价和抛弃等，并将这些恐惧归类为对成长、表达、行动和分离的恐惧，使读者能够清晰地认识到自己内心的恐惧根源。
*帮助人们识别和理解个人内心的恐惧，增强自我认知和接纳。
通过学习和实践书中的内容，读者将逐渐建立起面对挑战和困难的自信和勇气，从更深层次上认识自己，认清自己在生活中的角色和位置，从而增强自我认知和接纳。
*既有理论性又有实践性，逐步帮助人们挣脱恐惧的枷锁。
书中不仅分析了恐惧，还提供了实用的工具和方法，帮助读者逐步挣脱恐惧的枷锁。这些工具和方法具有可操作性，读者可以将其应用于日常生活中，逐步克服内心的恐惧。
*解锁内心力量，拥抱无畏人生。
通过克服内心的恐惧，人们将能够更好地掌控自己的生活，追求自己的梦想和目标，享受更加自由、快乐和满足的人生。
我们都害怕一些事情: 怕辜负别人，怕做得不好，怕被评价、被抛弃，怕打扰别人，怕发表意见，怕表达感受……这些阻碍我们生活的日常恐惧可分为四类，每个人都应关心:
对成长的恐惧，或难以获得一个真正独立的成年人的地位。
害怕表达自己或定义自己，很难认清自己的角色和位置。
对行动的恐惧导致难以投射和构建生命意义。
对分离的恐惧导致很难维持与他人的关系。
在这本极具启发性的书中，作者帮助我们识别和理解那些囚禁我们的恐惧。他为我们提供了解放和充实生活的工具，不仅引导我们逐步挣脱恐惧的枷锁，还帮助我们能够自信地拥抱每一个挑战，活出更加自由、充实且有意义的人生。
引言
日常生活中的恐惧/四大基本恐惧/如何克服恐惧？
第一部分 害怕成长 为什么长大如此可怕？
第一章 童年的部分
害怕脱离童年/害怕接受成年人的身体/性恐惧/害怕生病/害怕独立于父母/心理治疗：走出童年
第二章 步入成年
害怕投入自己的生活/害怕过去/害怕当下与无聊/害怕未来/害怕衰老/害怕目睹父母去世/心理治疗：走进自己的生活
第二部分 害怕表达自己 为什么很难认清自己？
第三章 寻找自我意象
害怕力所不及/害怕成为“冒牌货”/害怕精神错乱/害怕认识自己/心理治疗：找回自尊
第四章 寻找位置
害怕打扰别人/害怕被拒绝/害怕承担责任/害怕失去一切/心理治疗：找回自己的位置/立足自身的重要性
第三部分 害怕采取行动 为什么我们很难在生活中不断前进？
第五章 从选择恐惧到思维反刍
害怕选择错误/害怕不能控制/害怕错失/害怕思维反刍/心理治疗：摆脱思维反刍
第六章 从害怕采取行动到拖延症
害怕对自己负责/对学习与知识的恐惧/害怕承诺/害怕失败与成功/心理治疗：行动起来
第四部分 害怕离别 为什么我们很难维持与他人的关系？
第七章 与自己的关系
害怕孤独/害怕自己的感受与情绪/对爱和依恋的恐惧/心理治疗：学会与自己独处
第八章 与他人的关系
害怕被抛弃/害怕被评价/害怕被攻击/害怕自己的伴侣/害怕独立/心理治疗：信任与他人的关系/最低限度的要求/从依赖到集体个人主义
生与死的小结
你活着的理由是什么？ /对死亡的告解
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