身心的重建（《生命的重建》畅销书作家露易丝·海又一力作，让数百万人实现自我疗愈的渐进指南）

露易丝·海是国际畅销书作家，也是心理自助领域的先驱。她始终坚持的信念是：“如果我们愿意做自我疗愈工作，几乎任何问题都可以治愈。”
只要确认面临的健康挑战，以及导致这个健康问题的可能原因，通过使用积极、肯定的新思维模式，就能够克服健康问题，用内心的力量治愈身体疾病。

本书是一部倡导热爱和欣赏自己的身体的积极肯定指南，旨在帮助读者塑造自己认可和欣赏的美丽、健康、快乐的身体。在这本书中，作者露易丝•海对疾病和不适背后所隐藏的心理模式进行了探索和讲解，只要大家确认面临的健康挑战，就会发现导致这个健康问题的可能原因，然后通过使用积极、肯定的新思维模式来克服健康问题。在这本书中，作者强调的一个具有重要价值的信念是：“如果我们愿意做自我疗愈工作，几乎任何问题都可以治愈。”在书中，作者还有很多关于自我疗愈的经验和第一手信息与大家分享，包括她被诊断为癌症后是如何治愈自己的。

露易丝·海，全球千万级畅销书作家、久负盛名的心理治疗专家、备受推崇的心灵导师。露易丝•海以证明和践行“肯定”的力量能够带来自我治愈和积极的改变而闻名。露易丝•海的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的，她的童年在飘摇与穷困中度过，之后通过治愈技巧和积极哲学，成为一位鼓舞人心且拥有远见卓识的励志导师。
露易丝•海是30多本心理自助图书的作者。1984年，露易丝•海的代表作《生命的重建》出版。截至2022年，这本书在全球印刷已超过5000万册，在世界各地热销不衰。
露易丝•海是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。她揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。
露易丝•海帮助千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。这位伟大的女性被媒体亲切地称为“最接近圣人的人”，被《纽约时报》称为“新时代的女王”。

献　词／ 1
致　谢／ 3
前　言／ 5
导　读／ 7
露易丝·海的故事／ 9
力量在当下／ 21
思维模式塑造生活／ 25
摒弃旧思维模式／ 27
治愈性的内心认定／ 29
脊柱错位的影响和应对／ 101
再致读者／ 111
爱之疗愈／ 115
结　语／ 117

在撰写《身心的重建》初稿时，我没想到竟会第六十七次为此书作序。这本书成为许多人身边图书，至今已卖出几十万册，远远超出了我当年的预期。通过这本书，我获得了许多很好的机会，还在世界各地交友无数。每每在旅途中，我都会遇见有人在挎包或者口袋里装有一本《身心的重建》。
这本书并不会真正“治愈”任何人，但它确实能够激发人们重建身心的能力。为了使我们成为一个完整和健康的人，我们必须平衡好身体、心灵与精神，要对自己好一点儿，对自己和生活抱持积极的态度，还要在心理上与生活建立联系。只要平衡好以上三点，活着就是一种享受。只有选择重建身心，我们才能获得身体、心灵与精神的平衡，而这种平衡是医生或者医护人员无法给予我们的。
新版《身心的重建》中加入了许多新的内容，读者可以交叉参考不同的部分，从而了解更多信息。这里建议各位读者把曾经得过的疾病列成一张表格，然后对照本书，找出致病的各种心理诱因。大家会从中发现某种新的思维模式，这种思维模式能让自己更加了解自己。选择其中大家认可的部分内心认定，然后按照这种内心认定的要求坚持一个月，这样有助于消除旧思维的长期影响。