描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787516675809
1.剑桥大学心理学家30多年研究与助人经验总结之作，带领所有家长理解青少年的身心变化。
自20世纪90年代以来，特丽·阿普特博士持续深耕家庭亲子领域，对青少年身心变化有着深入的研究，并以独到、细致的眼光，用强大的共情力细致入微地剖析了青少年的思维成长与变化。
2.帮所有家长转换视角，理解孩子眼中万花筒般的世界。
在本书中，特丽·阿普特博士深入地剖析了孩子在青春期出现行为变化的生理、心理、社会等因素，带领读者领悟孩子行为的动机，学会尊重和关注青少年的情感与思维。
青春期仿佛是一个隐形的开关，能启动一个家庭中的所有亲子冲突。“孩子到了青春期都这样。”“孩子永远是孩子，青春期就是危险期。”“小时候再乖，一到青春期就不听话。”……身为青春期孩子的家长，你是否有过这些看似合理的想法？
无数家长为青春期孩子贴上“叛逆”“不懂事”的刻板标签，无数孩子也因为这些标签而感到被误解、被轻视。家长努力研究孩子的小脑袋里在想什么，研究为什么青春期孩子如此让人头疼。然而越是研究，家长与孩子的隔阂就越深，亲子关系就越僵硬。
心理学家特丽·阿普特博士认为，家长需要从孩子的视角看待青春期带来的影响，这样才能理解那些孩子自己也弄不懂的身心变化，处理那些孩子自己也搞不定的情绪问题。30多年来，特丽·阿普特研究了超过60个青少年家庭，观察过诸多亲子关系中的问题与冲突。在这本书中，她站在青春期孩子的视角，帮助那些正对广阔世界大胆探索的孩子进行自我表达，使他们的情感与思想能够得到家长的尊重和关注。同时，她也用温暖的故事和清晰的逻辑梳理了孩子在青春期的思维爆发、情绪管理、人际交往、负面行为、身心矛盾等问题，并为家长提供了可行的建议，帮助“硝烟弥漫”的青少年家庭和谐相处、共同成长。
引言
混乱的亲子关系
为什么写这本书？
第一章 步入青春期：孩子为什么判若两人
内在的陌生人
镜子中的陌生人
男孩、女孩与跨性别者的自我凝视
青少年混乱的自我
代 沟
青少年和家长的常态危机
总结与练习
第二章 青春期大脑重塑：孩子到底在想什么
旺盛的大脑发育
冒险的诱惑
青少年大脑中的愉悦与恐惧
青少年大脑中的心智化
关系会强化青少年大脑
青少年的生物钟
交流与管教
第三章 负面情绪的表达：帮孩子管理情绪
情绪粒度
大脑和身体如何产生情绪
消极但必要的感受
把青少年放在心上
分辨情绪与控制身体
总结与练习
第四章 青少年友谊：孩子交友的益处
关于群体的简短历史
部落自我
镜中我
与朋友进行自我探索
选择不进行身份认同
聊“八卦”的重要性
数字世界中的朋友
总结与练习
第五章 同龄人压力：孩子交友的风险
青少年朋友的“危险栖息地”
来自同伴的性别压力
青春期男孩友谊中的同辈压力
新技术加剧旧危险
共同调节的必要性
总结与练习
第六章 青春期的爱与性：成长的必修课
白日做梦与残酷现实
男孩、女孩及跨性别者的分手
性：另一个强大的情绪力量
如何谈论性、拒绝与同意
第七章 对家长的无情批评：如何化解争吵
青少年心灵中的家长
青少年如何对家长进行“解读”
多变的爱
听取青少年关于身份的提示
“我感觉他们是对的，但我讨厌这样。”
“一点就着”的不只是青少年
道德挑战
如何应对青少年的批评
利用青少年的批评
抵挡批评的伤害
第八章 青少年的脆弱：挽救孩子的自伤行为
自伤的悖论
自伤有多危险
社交媒体：原因还是巧合
基因脆弱性和基因韧性
心理韧性与基因差异
总结与练习
第九章 青春期心身矛盾：读懂孩子的症状
进食障碍：问题不在于精神，而在于身体
惊恐发作：陷入漩涡的心与身
医学无法解释的症状：当“没什么问题”也令人恐慌
总结与练习
第十章 家长的消极影响：无意中的伤害
离 婚
适得其反的赞美
无意识的歧视
自我服务偏见
总结与练习
第十一章 走出青春期：孩子何时真正长大
关于“雪花”的误解
青少年的大脑何时成熟？
青春期后期的退行
脆弱的镜中我回来了
管理情绪的新挑战
结语
致谢
译后记
为什么写这本书？
在很大程度上，我的工作是去批判家长对青少年行为意义的忽视，并指出他们的亲子关系因此误入歧途。20世纪的家长们常常被告知他们的孩子在试图“离开”他们。青春期是分离和反抗的时期，青少年在这段时期里挣扎着对抗儿童期的爱意，并尝试不再将家长当作可靠的知识来源。虽然近年来更多研究表明，青少年仍然与家长有着亲密的联结，而且致力于获得家长的认可和赞许，但青春期代表着反抗和拒绝的印象仍然牢牢刻在流行文化里和许多家长心中。
我写这本书的目标是提供一种看待青少年的新视角，将青少年眼中的世界（像成年人眼中的世界一样清晰地）呈现出来。我希望帮助青少年进行自我表达和自我理解，也希望在青少年学习识别强大的情绪和利用日渐浮现的技能时，指导家长参与到他们的努力中。我想要通过强调这种经常不稳定的关系中的积极方面，把家长重新介绍给他们正处于青春期的孩子，也把孩子重新介绍给家长。但人们如果认识不到亲子关系中的问题，就无法理解关系中至关重要的积极要素。
不知道我们爱的人如何看待这个世界，这是令人极度不安的。在过去几十年里，青少年的生活发生了极大的改变，而家长却没能跟上脚步。最常被家长提及的变化是社交媒体，它们吸引了青少年的注意力并塑造了他们的人格和人际关系。但是，青少年的社会关系也被其他许多因素改变了。青少年现在站在不确定的未来的阴影中。他们为机会、环境担心，也为自己的生计担心。分担了这些压力和不确定性的家长想要保护自己的孩子，却对此感到力不从心。
近20年来，人们对青少年的科学理解也发生了巨大的改变。通过卓越的核磁共振成像技术，科学家现在可以利用强大且无害的磁场和无线电波生成活人大脑的图像。这样近距离对活动中的大脑进行审视直到20世纪末才成为可能。青少年的大脑结构和行为既不同于儿童也不同于成人，他们大脑的神秘之处正逐渐被揭示出来。
依靠功能性磁共振成像（functionalmagneticresonanceimaging，fMRI）技术，科学家得以通过追踪血流量和血氧水平检查活动中的大脑。这些指标指示了人在做出决定时、与他人交谈时，或者感到害怕、被爱或无聊时，大脑的哪一部分会变得活跃。通过fMRI技术，科学家可以观察到青少年大脑中一些特定的系统（特别是那些处理情绪和社交活动的部分）怎样遵循着独特的路径。
针对青少年大脑发育的有趣新发现本应拉近我们与自己孩子的距离，但它们做到了吗？这些发现有时使青少年被视作不合群的、陌生的和难以接近的，从而扩大了青少年与家长之间的鸿沟。通过成人之间的口耳相传，这些神经科学方面的新发现被视为青少年不成熟和有缺陷的证据。但具有独特性的青少年大脑其实具有高度的适应性，能够快速学习，有着好奇心和勇气。对承受风险的意愿、对刺激因素的钟情和对进行冒险的渴望促使青少年进行探索和创新。由于人类环境不断变化，每代人都需要新的知识和新的技能来应对其面对的特殊挑战。青少年的大脑具有极强的可塑性（或者说改变的能力），这使得他们构建出了准备好应对他们所处世界的大脑。
同时，青少年与他们的家长一样，想要保持对他们来说首要和基本的关系。没有什么比无法得到理解更能伤害一段关系。与成人一样，青少年也渴求尊重。说青少年的感受“太疯狂”以及他们的大脑“不成熟”是对他们的一种羞辱。是时候把关于青春期的新科学与青少年的经历相结合，以促进对青少年的目标、心智和尊严的公平看待了。
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