与更年期做朋友（一本包含传统医学手段与辅助疗法的全面指导书，帮助女性缓解更年期症状）

这是一本包含现有治疗手段的全面指导书，既包括传统医学手段，也包括辅助疗法。书中介绍了缓解更年期症状的方法，如改善潮热、失眠、健忘和焦虑等。本书能告诉女性如何应对激素变化带来的心理影响，能引导女性在这段时间里找到快乐，学会更多地关注自己和自己的幸福。它能带给女性驾驭这一深刻变化阶段所需的理解和信心，鼓励你敞开怀抱拥抱崭新的生活。

失汗、情绪波动、体重增加——更年期可能是一个具有挑战性的时期，让我们感到孤立，好像我们与自己失去了联系。但你并不孤单，《与更年期交朋友》可以帮助你。
畅销书作家莎拉·雷纳和帕特里克·菲茨杰拉德博士合著了一本清晰而令人欣慰的更年期指南，读起来就像和好朋友聊天一样。书中充满了温暖和幽默，并包含了女性平稳度过更年期的实用小窍门，以及帕特里克博士的重要见解。
如果你正在与更年期的症状作斗争，只是想照顾好自己，或者如果你想从一个完全了解你感受的朋友那里寻求支持，本书将是你的指南。它会给你所需要的理解和信心来驾驭这一深刻的变化，并张开双臂充分拥抱你生活的新篇章。

莎拉·雷纳（Sarah Rayner）
莎拉·雷纳创作过5部小说，主要有国际畅销书《一晨一刻》（One Moment，One Morning）以及“做朋友”系列写实类图书，其中就包括《与焦虑做朋友》（Make Friends with Anxiety）及《与抑郁和解》（Make Peace with Depression）。

帕特里克·菲茨杰拉德（Patrick Fitzgerald）
帕特里克·菲茨杰拉德在伦敦学医，2007年成为一名全科医生。他对癌症和姑息治疗特别感兴趣，并曾从事全科医生教育、临终关怀以及社区和医院姑息治疗工作。