描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787530880944
产品特色
内容简介
《《黄帝内经》饮食法（生活养生）》详尽介绍了《黄帝内经》中的饮食原则、五脏食养方案、阴阳平衡的饮食法、不同体质饮食、四季饮食、不同人群的饮食调理等。科学地分析了《黄帝内经》中的平衡饮食、食物的四性五味及归经、食物的营养属性等理论；介绍对身体各个内脏器官有补益作用的食物；针对气虚、阳虚等9大体质，提供适宜不同体质者的食物；顺应四季自然变化，提供了大量具有可操作性的饮食疗法；并根据**老少不同人群所需营养，提供切实可行的食疗方，让每个人都吃出健康。
目 录
- **章《黄帝内经》养生大道
- **节认识《黄帝内经》
- 中国三大奇书之一：《黄帝内经》
- 《黄帝内经》对后世中医影响深远
- 以人为本——《黄帝内经》的养生特色
- 因人施养——《黄帝内经》养生原则
- 健康人生，就在《黄帝内经》之“道”
- 《黄帝内经》是医书，更是生活之书
- 第二节《黄帝内经》的饮食精要
- 大自然什么时候给，我们就什么时候吃
- 人有三宝精气神，食补补的就是“精气神”
- 平衡膳食，为你的健康加油
- 你想吃什么，就是身体需要什么
- 食物的四性、五味和归经
- 膳食中暗藏科学的黄金分割法
- 中医养生告诉我们：食物也分阴阳
- 一日三餐，必须要吃得科学
- 第二章《黄帝内经》五脏食养方案
- **节五行五脏相对应，和谐平衡才健康
- 《上古天真论》：五脏六腑本性*天真
- 五行相生相克，五脏自成一体
- 治未病：养护脏腑要遵照五行对应关系
- 天人合一：天地需要能量，脏腑需要营养
- 脏腑气血的盛衰决定了人能否长寿
- 五行相生克，五脏有神明——养生要身心互动
- 五行土居中，五脏以脾胃为本
- 第二节金生水，相应肺——肺主皮毛
- 肺为相傅之官，脏腑情况它全知道
- 养肺要谨防：风、寒、暑、湿、燥、火
- 五味五色入五脏：肺喜白，耐辣
- 补肺要多吃蔬菜、水果、花、叶类食物
- 肺经当令在寅时，养好肺气可安眠
- 药食疗法助你**肺结核
- 消气解肿，肺气肿的食疗王道
- 以食养肺益气，让支气管炎知难而退
- 以食理虚润肺，拒绝哮喘来访
- 快乐食物让你远离忧郁
- 第三节木生火，相应肝一肝主疏泄
- 肝为“将军之官”，藏血疏泄都靠它
- 中医解释的肝胆相照总有时
- 养肝三要：心情好，睡眠好，饮食好
- 五味五色入五脏：肝喜绿，耐酸
- 保肝润肺还是离不开中草药膳
- 春季阳气萌，养肝要先行
- 大蒜是保护肝脏的上佳选择
- 每天一杯三七花，保肝护肝全靠它
- 玉米是清湿热、理肝胆的宝石
- 肝硬化患者要做到从细节爱惜自己
- 清肝饮食，让肝炎乖乖投降
- 第四节水生木，相应肾——肾主生发
- 肾为先天之本，为身体提供原动力
- 五味五色人五脏：肾喜黑，耐咸
- 冬养肾，藏阳气保精气
- 女怕伤肾，女人也需治肾虚
- 以食利尿消肿，肾炎患者的出路
- 肾病综合征，降“三高”升“一低”
- 治疗肾结石，就找消坚排石汤
- 以食养肾调虚，走出尿毒症这片险滩
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- 第三章阴阳平衡的食疗法
- 第四章9种体质饮食法
- 第五章《黄帝内经》四季饮食法
- 第六章不同人群的饮食调理
- 第七章《黄帝内经》的治病食疗方
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