胜券在握：大学生职业规划大赛机遇下的生涯教育实战指南 赵昂

1实用性强：本书针对即将步入职场的大学生，提供了一套完整的生涯教育指导方案。借助职规大赛这一机遇，详细解析了如何规划职业生涯、提升个人能力和求职技巧，具有很强的实用性和针对性。
2理论结合实践：书中不仅介绍了生涯教育的各种理论，如职业匹配论、生涯发展论等。另外，通过解析大赛规格设置、以赛促教、以赛促学等实践环节，将理论转化为实际操作指南，帮助读者更好地理解和应用生涯教育理论。
3系统全面：本书从生涯教育的本质、核心任务、教育主题到具体行动规划，再到求职准备和目标匹配，形成了一个完整的教育体系。同时，还提供了塑造生涯故事主线、故事元素和核心的方法，帮助读者在职业生涯中开创无限可能。
4深度对接就业：书中特别关注了就业问题，通过校企之间的深度对接，提供了针对就业市场的具体分析和应对策略。这有助于读者更好地了解就业市场，提高求职成功率。
5本土化尝试：本书在介绍生涯教育理论时，特别强调了本土化的尝试，将国际先进的生涯教育理念与中国实际情况相结合，为中国的生涯教育提供了有益的参考和借鉴。
6可读性强：本书采用通俗易懂的语言，结合生动的案例和图表，使得读者能够轻松理解并吸收书中的内容。同时，书中还提供了丰富的参考书，供读者进一步学习。

本书以全国大学生职业规划大赛作为背景和线索，分析大学生涯教育的核心任务和教育主题，并以成长赛道和就业赛道的评审标准为依据，深入解析如何通过生涯教育课为职业规划大赛做准备，并通过生涯故事的方式来呈现大赛作品。
本书既可以作为职业规划大赛的指导用书，也可以供一线的大学教师，特别是那些有生涯教育课程任务的老师、辅导员，以及负责就业指导的老师、班主任等，学习参考。

盎舍学院创始人，知名职业发展专家、生涯教育专家、生涯咨询领域实战派标杆式人物，人称“昂sir”。

第八届、第九届东东影响力作家。
著有畅销书《洞见：认知引导方向，洞见决定格局》《通往未来之路：培养有梦想的孩子》《培养有梦想的孩子（实践版）》《人生拐角：生涯咨询师手记》《富足人生：智慧进阶的十二堂课》《脱颖而出：职场新人第一课》。

本土化生涯理论——“全景生涯观”“富足人生三重螺旋模型”和“生涯教育的梦想力系统”的提出者。

累积超过3000小时收费咨询时数。
擅长培训领域：职业瓶颈突破，生涯领导力发展，职业角色适应，生涯咨询师培训，生涯教育师资培训，大学生职业规划大赛辅导等。

推荐序　
前言　进入职场前的最后一站
第一章　职规大赛是一个机遇 1
第一节?两个赛道的划分：回归真正的生涯教育 2
一、两个赛道的设置，是对生涯教育本质的回应 3
二、生涯教育的关注点：学生的发展和成长 5
三、生涯教育需要落实到全面能力的提升 7
第二节?生涯理论的选择：调整了生涯理论的导向 10
一、职业匹配论 12
二、还原论 13
三、生涯决策理论 15
四、生涯发展论 16
五、生涯学习和社会认知理论 17
六、后现代的建构理论 18
七、本土化的生涯尝试 19
第三节?大赛规格设置：酝酿一场变革 24
一、从“竞技体育”到“全民体育”的转变 24
二、对于就业问题的关注：校企之间的深度对接 25
三、大学生涯教育研究方向的深化 27
第二章　以赛促教：大学生涯教育的核心任务与教育主题 29
第一节?大学生涯教育的两个核心任务 30
一、如何度过大学四年，是大学生涯教育的一个
核心任务 31
二、拥有一个可期的未来，是大学生涯教育的另一个
核心任务 35
第二节?大学生涯教育的三个主题 39
一、适应：适应大学生活 39
二、发展：发展出面对未来的能力 45
三、转型：转型为职场人的角色 51
第三章　以赛促学：赢得成长赛道的三个核心 57
第一节?职业目标：从何而来 60
一、几种确定职业目标方法的局限 60
二、职业目标的三个来源 62
第二节?成长行动：如何设计 75
一、两种类型的“发展” 76
二、成长成果的三种呈现方式 82
第三节?目标契合：如何规划 88
一、目标契合的意义 88
二、通过复盘调整目标契合度 90
三、通过计划制订呈现目标契合度 95
第四章　以赛促就：赢得就业赛道的三个核心 101
第一节?求职目标：关注职业探索能力 105
一、为什么：我为什么想要求取这个职位？ 106
二、是什么：这个职业目标的具体情况
是怎样的？ 110
三、怎么做：职业要求是什么？ 112
四、锁定求职目标，关注的是职业探索能力 114
第二节?求职准备：关注成事能力 117
一、找出自己目前状况和职业要求之间的差距 117
二、设定为了达成目标，弥补差距的各个节点 119
三、找出实现路径，展示求职实战能力 120
第三节?目标匹配：关注发展潜力 123
一、在一份工作中，你实际扮演的角色以及参与的
程度 124
二、从实习实践经历中学习到的经验 125
三、在一个挫折失败的经历中获得的成长

进入职场前的最后一站
我在生涯发展领域，耕耘了多年，服务过的客户非常多元，研究的主题也非常广泛。从职场人的职业生涯发展咨询与培训，到大学生的职业生涯规划课程，再到中小学生的生涯教育，随着研究领域的不断拓展，我就越来越意识到生涯教育的重要性。
对于职场人来说，因为其已经成年，可以自食其力，能够自负其责，同时还会兼具其他社会角色，相较于学生来说，其生涯任务就复杂得多。作为职场人，不仅要知道需要完成的明确的工作任务，还要知道如何理解并完成与领导、同事沟通中那些不确定的、模糊的任务。不仅要关注被交代的任务，还要主动关注那些有助于将来发展的任务。不仅要关注职场内的发展，还要关注社会角色、家庭角色的任务。不仅要关注他人的要求和需求，还需要关注自己内心的热爱和期待。然而，面对复杂的人生课题，偏偏有很多人并没有做好准备，就身不由己地进入了“角色”。
于是，迷茫和焦虑，就会相伴而生。如果说进入大学之前，学生们还可以选择躲进课本里的话，那么进入大学之后，就要直面即将到来的职场了。尽管有人还想以考研或留学的方式“躲”几年，有人还想以考编的方式获得一些确定性，但是，那个独立面对生涯课题的时刻终究要到来。而且，越早面对，越早准备，就可以越早实现角色转型。
令人遗憾的是，在向我咨询过的职场人中，即便是已经工作多年，甚至颇有职业技能与经验的人，却依然缺乏“生涯发展的意识”。其表现为：没有想过自己的独特价值，不清楚自己的优势，不知道已经积累或者将要积累什么职业发展的筹码，不理解职场的基本规则，更不知道自己的热爱所在和天命所属。于是，表面看上去的“工作光鲜”和“一切顺利”，其实只是“内心迷茫”和“四处碰壁”。
这是因为大学生在进入职场前，缺乏必要的职业训练，更长远地讲，是整个学生阶段生涯教育的不足。可是，大学里一般都开有“职业规划课”啊？坦率地讲，好多大学里的职业规划课，要么僵化地讲自我探索，要么功利地讲如何求职就业，这些话题对于一个缺乏自我探索体验，以及尚未进入职业角色的大学生来说，很难发挥其预期的价值。
教育主管部门肯定也意识到了这样的问题。从举办的全国大学生职业规划大赛中的种种设置来看，不管是两个赛道的划分，还是理论依据的调整，或者评审标准的设置，都希望调整生涯教育的关注点，关注大学生的成长和发展，关注大学生的真实就业能力的提升，关注大学生在重要生涯阶段的转型。并且实现“以赛促教，以赛促学，以赛促就”。大学的教育者们也意识到了调整的意