描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787547745748
★ “精神自救”时代的轻疗愈之书
在当下“内耗”“焦虑”“中年迷茫”“独居老龄化”等问题层出不穷的背景下，这本书提供了一种非常温柔但坚定的回应方式——不是喊口号，而是通过一个102岁奶奶的真实生活，给人以最朴素、也最坚定的生活勇气。
对年轻人，它是一种未来图景的“重构”；
对中年人，它是一种情绪缓冲的“心理茶饮”；
对老年人，它是一种对抗被忽略的“存在证明”。
★ 奶奶视角 日记体，有亲切感又很上头
哲代奶奶的日记体写法就像是在翻一个百岁老人的朋友圈：今天煮了黑豆、种了菜、练了柔软操，还写了封感谢信……
她不是在“说教”，而是在“生活”，这比任何励志书都更动人。
★ 哲代奶奶金句语录，慢慢读，向前走
1.我要做一把不生锈的锄头。
2.忙一点，心就亮起来了。
3.愿望很多，是我还在期待生活的证明。
4.带着笑意，把疾病也能吓跑。
5.凡事有两面，我只想好的一面。
你有没有想过，活到一百岁，人生会变成什么样子？
日本奶奶石井哲代，活到了102岁，却从不“躺平”。她每天除草、练操、写感谢信，骑着“哒哒哒”的三轮车去扫墓，还坚持写下三年日记。
她还说：“我要做一把不生锈的锄头。”
这本书，记录的是她从100岁到102岁的日常——没有说教，只有生活；没有鸡汤，只有温柔的真实。
她教我们，苦难也是一种滋味，独处可以很热闹，老去不是放弃，而是继续闪光。
她用行动告诉我们：“日子是过给自己的，不管年纪几岁，今天都值得感激。”
在这个连年轻人都感到疲惫的时代，哲代奶奶给我们带来了另一种答案：
不焦虑、不内耗、不急着赢，也不怕慢，只要不生锈，我们就还在发光的路上。
如果你正在经历人生的“钝感期”，这本书就是一位会对你轻声说：“没关系啊，明天再来试一次”的老朋友。
序 言
每天都要哄自己开心呀
哲代奶奶是怎样的人？
活到百岁的日常小欢喜
第一章 100 岁到 101岁 “今天也是好日子”
2020年
10月 我要做一把不生锈的锄头
11月 忙一点，心就亮起来了
12月 苦难不会白来，它会在某一天花开
2021 年
2月 今天努力，明天就会闪闪发亮
3月 活着，不如活明白
4月 带着笑意，把病也吓跑了
5月 换个心情，世界也会不一样
6月 一个人，也可以很热闹
10月 一起种菜，也是人生的缘分
11月 就算说再见，也要笑着挥手
12月 记住你的人，就证明你活得真好
第二章 哲代奶奶答读者问
第三章 102 岁 我有我自己的精彩
2022 年
2月 少吃一点，轻快一点，心情也跟着亮堂了
3 月 有人在意你，就是一种很暖的春天
4 月 顺着年龄活，心才不会拧巴
6月 不照别人的剧本走，我有我自己的精彩
吃得香，笑得多，日子就长长的
后记 百岁奶奶，不只是长寿，更是活得漂亮
哲代奶奶 2023 年的愿望
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