焦点解决与家庭教养难题

用焦点解决思路厘清家庭关系、疗愈亲子关系

10项焦点准则，30个沟通案例，即学即用！21天解决家庭教养难题！

要关注问题的解决，而不是问题的成因

每个人都是解决自己问题的专家，孩子也不例外

本书作者陈意文博士在SFBT 领域深耕许久，运用SFBT于儿童、青少年、家长、学校的咨询与辅导工作多年。本书正是她多年工作经验的良好总结。她将自身丰富的专业实务，对亲子议题的深切关怀，以及身为家长的切身经验，转化为可以帮助家长化解教养难题的各种方法技巧，这实属难得。

在书中，陈意文博士将SFBT 的重要精神与方法，以浅显易懂、容易操作的方式呈现给广大家长。每一章节都有焦点解决短期治疗重要观点的说明，常见的青少年议题或相关教养难题解决案例，作者的反思与心得，以及后续的方法论练习，这能让家长轻易地将本书的内容，转换应用于日常生活以及与孩子的互动中。

当然，本书专业且丰富的内容，也十分适合从事青少年、家长工作的专业人士仔细翻阅。相信在阅读本书的过程中，你能大有斩获。

台湾师范大学教育心理与辅导系教授

许维素

焦点解决是焦点解决短期治疗（Solution-Focused Brief Therapy，SFBT）的简称，是一种短程的心理治疗方法，特别注意看事情的角度，是一种提倡远离问题而注重解决方法的治疗方式。其思维方式是把注意力放在解决问题上，而不是问题本身。

本书旨在帮助广大家长养成基于焦点解决短期治疗理念的教养习惯。期待你能跟着本书一天执行一种新的教养理念与技巧，让好的观念与技巧随着时间一点一滴地改变你与孩子的相处与沟通。本书的编排顺序是这样的，先从焦点解决（SFBT）的概念开始，陆续进展到讲述焦点解决的各种技巧。

父母是孩子生命中最好的引路人，若父母对孩子有爱、有耐心，并且能够掌握适当的方法，就能够帮助孩子安稳度过各种成长阶段。期待焦点解决帮助广大父母做到“不打不骂也能养好小孩”。

此外，由于焦点解决理念十分重视细节，因此你在书中看到的对话均是原汁原味的细节对话。我们希望你能从这些细节中，找出焦点解决教养理念的精髓以及应对孩子最好的方法。无论你是父母还是老师，请先从导读开始，从第1 天到第21 天，循序渐进地阅读这本书，让本书成为你陪伴或教养孩子的最佳帮手。

陈意文

资深心理咨询师、心理辅导督导师、家庭教育以及个人成长教练。她喜欢孩子，喜欢咨询，更喜欢将所学应用于实践。过去近30年内，致力于亲子关系、青少年成长的咨询辅导工作。擅长应用焦点技术、游戏疗法解决各种问题，尤其是帮助青少年解决成长中遇到的各种问题。通过焦点解决的理念与技巧，她不仅使自己的家庭有所获益，更帮助上千家庭改善亲子关系、夫妻关系、家庭关系，引导无数孩子成长为独立、自信、充满能量的人。