描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787553742588
1.千年中医智慧，263道科学配方，从内到外焕活女性之美！养气血、调体质、驻容颜、防百病！
2.全彩印刷 步骤图解 养生功效分析，让美味跃然眼前、操作有迹可循！
3.42道益气养血药膳 50道滋阴塑形药膳 58道护肤抗衰药膳 113道防病祛病药膳。与其依赖昂贵的护肤品或碎片化的养生知识，不如用“药膳”温柔调理，从内而外焕活身心！
全书共分为四篇，分别是益气养血、滋阴塑形、护肤抗衰、防病祛病，每一篇对应几十道养生药膳，培元固本，标本兼治，让女性从根本上“美”起来。此外，每道药膳还详细解读其功效，方便读者按功效检索、对症食疗，希望女性读者能从中受益，做好日常保健护理，远离疾病的困扰，保持健康与美丽。健康美丽吃出来。
九种女性体质特征及其调理
无“毒”女人喝这些
PART1益气养血篇
大麦红枣粥
板栗桂圆炖猪蹄
黑木耳猪蹄汤
牛奶鸡蛋小米粥
灵芝鸡腿汤
党参黄芪猪肝汤
三色炒猪腰片
党参牛尾汤
桂圆肉老鸭汤
玉米党参粥
玫瑰红枣茶
黑糯米糕
菠菜猪肝汤
四神汤
莲子猪肚汤
双仁菠菜猪肝汤
蜜饯红枣花生
花生炒银鱼
糯米红枣
当归鲈鱼汤
桂圆山药红枣汤
艾叶猪肝汤
黄芪山药鲫鱼汤
茯神莲子粥
红枣何首乌芝麻粥
党参黄芪牛肉汤
黄芪枸杞子茶
蜜制莲藕
砂仁黄芪猪肚汤
黄芪带鱼汤
香菇桂圆肉鸡粥
灵芝红枣瘦肉汤
章鱼花生猪蹄汤
桂圆小米粥
黑米赤小豆椰汁粥
三七猪蹄汤
莲子紫米粥
阿胶牛肉汤
小麦红枣排骨汤
黄花菜炒牛肉
枸杞子红枣炖猪心
红枣核桃仁乌鸡汤
PART2滋阴塑形篇
莴笋蛤蜊煲
银耳莲子甜汤
杏仁苹果生鱼汤
党参红枣冰糖汁
蜂蜜杨桃汁
木瓜牛奶甜汤
雪梨西红柿汤
西瓜银耳汁
银耳木瓜羹
木瓜冰糖炖燕窝
莲藕萝卜排骨汤
杨桃酸奶汁
银耳枸杞子高粱羹
茯苓西瓜皮汤
银耳木瓜鲫鱼汤
葛根荷叶蛙肉汤
干贝葡萄柚沙拉
百合菊花绿豆粥
女贞子蜂蜜饮
银杏炖乳鸽
小油菜拌金针菇
西芹百合炒圣女果
西芹百合炒腰果
草莓桑葚沙拉
菊花拌黑木耳
橙子藕片
柠檬蜂蜜水
猕猴桃柳橙酸奶
西瓜盅
杨桃柳橙汁
花生鸡爪汤
圆白菜葡萄汁
山楂决明子茶
黑木耳红枣猪蹄汤
胡萝卜马蹄煮鸡腰
百合乌鸡汤
鸡蛋蒸鲫鱼
百合莲子排骨汤
银耳马蹄糖水
节瓜赤小豆生鱼汤
二冬炖鲍鱼
西红柿菠菜汤
橘子银耳汤
枸杞子茉莉花粥
茯苓豆腐
山药红枣银耳汤
百合扣金瓜
鲜玉米笋魔芋面
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