描述
开 本: 48开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787115658043
编辑推荐
五大能量模块：健康生活×情感连接×自我提升×体验生活×运动人生，总有一种方式打动你
手账党狂喜：内含温暖系插画手账页，记录周末小确幸
懒人友好：每件事仅需20分钟，零门槛开启高能量生活
随书彩蛋：附赠12个月打卡表 100天挑战计划，把周末过成诗
内容简介
本书图文并茂的介绍了100件高能量生活的小事，其中包括运动人生、健康生活、情感联结、自我提升和体验生活五个部分；在运动人生部分介绍了多种运动方式，包括户外骑行、练瑜伽、打八段锦、爬山等大众人群常见的运动内容，旨在帮助读者将运动与健康生活理念融入日常。同时，本书还包括高能量生活练习的手账记录部分，鼓励读者随时记录运动和健康生活的点滴。随书附赠的小册子为读者提供了制订日常高能量生活计划的区域，激励读者通过记录和打卡实现健康生活的目标。这本书非常适合那些希望在繁忙生活中，通过简单有效的运动和健康的习惯来提升能量、追求幸福感的读者。
目 录
好好生活 慢慢相遇 1
不舍昼夜 忠于自己 103
评论
还没有评论。