西瓜阅读法：三步打造高效学习力 姬广亮 著

1.世界记忆纪录创造者的高效阅读法，像吃西瓜一样阅读，读出效率，嚼出精华，吸收记忆，轻松吃透一本书。2. 3个步骤——切西瓜（订计划）、去瓜籽（抓关键）、嚼瓜瓤（记笔记），3大方法——目标分解法、符号标记法、思维导图法，教大家如何制订清晰的阅读计划，如何抓住阅读重点，如何整理出图文并茂、逻辑性强的阅读笔记，如何读完不忘，在提高阅读效率的同时，实现对阅读内容的精准记忆，达到深度阅读的效果。3. 方法详细，步骤清晰，插画图解，思维导图总结，好学好用。4. 随书附赠阅读计划手册、阅读打卡书架、精美书签及配套视频课程，帮助大家把方法用起来，让知识越读越甜。

这不仅仅是一本关于阅读方法的书，更是一位引领我们在知识丛林中勇敢探索的向导。本书形象地将深度阅读的过程比喻成“吃西瓜”，通过三个核心步骤——订计划（切西瓜）、抓关键（去瓜籽）、记笔记（嚼瓜瓤），提供了一套科学系统、简单实用的阅读方法，帮助大家高效提升学习力。书中运用了目标分解法、符号标记法、思维导图法，告诉大家如何制订清晰的阅读计划，如何抓住阅读重点，如何整理出图文并茂、逻辑性强的阅读笔记，如何读完不忘，让大家在提高阅读效率的同时，实现对阅读内容的精准记忆，达到深度阅读的效果。

姬广亮点亮大脑创始人15年脑科学一线教研经验长单词世界记忆纪录创造者中国思维导图普及工程发起人东尼·博赞思维导图认证讲师（TBLI）CCTV少儿频道《快乐体验》脑力专题特邀嘉宾CCTV财经频道《第一时间》栏目推荐作者受邀做客CCTV、中国教育电视台、北京卫视等十余家电视媒体，被业界誉为“大脑魔法师”已出版图书：《给孩子的8堂超级记忆课》《给孩子的8堂思维导图课》《思维导图趣味记单词》等

自序 阅读有窍门儿，人生大不同第一章 阅读真的有窍门儿002 为什么要养成终身阅读的习惯007 日常阅读常见的两大误区014 阅读高手的UP-ME原则020 西瓜阅读法为何如此好用第二章 第一步：切西瓜——订阅读计划028 “三天打鱼，两天晒网”的请举手036 用目标分解法制订阅读计划044 落地阅读计划关键要做到这两点046 养成好习惯偶尔需要上点“手段”050 高效的阅读计划离不开这张表第三章 第二步：去瓜籽——抓阅读关键060 关键词！你跑不掉073 用符号标记法“放大”关键词082 每个人都是被埋没的“涂鸦高手”第四章 第三步：嚼瓜瓤——记阅读笔记096 可视化笔记让记忆更高效116 深度阅读的好工具——思维导图123 如何用思维导图记阅读笔记163 共享导图实现“裂变式”阅读第五章 刻意阅读让思想更强大170 刻意阅读离不开刻意练习176 在课内阅读中增长知识181 在课外阅读中拓展世界观185 偶尔给自己一点“混沌阅读时间”第六章 阅读高手都是记忆大师192 摸清大脑的“脾气”196 学习者常踩的两片“记忆雷区”204 一招制敌解密“记忆万能公式”210 记忆是阅读的基石

阅读有窍门儿，人生大不同在信息浩如烟海的时代，阅读是我们获取知识、提升自我不可或缺的重要途径之一。然而，面对琳琅满目的书籍和文章，许多人却感到无从下手，阅读效率低下。俗话说：“方法不对，努力白费。”如果我们真的想要读透一本书或一篇文章，一定要进行深度阅读。深度阅读并非传统意义上的默读和诵读，而是在精读的基础上结合“可操作”的阅读流程和手段，达到对阅读内容深度理解和记忆的一种阅读方法。我把这套亲身实践了近15年的阅读策略和技巧结合脑科学、心理学、语言学和记忆学四个维度，浓缩成这本简单易操作、一看就懂的《西瓜阅读法：三步打造高效学习力》一书。书中内容借鉴了平时我们吃西瓜的步骤和特点，将阅读方法形象地呈现在大家面前。正如西瓜的外皮光滑亮丽，阅读时应该注重对书籍的整体把握；正如西瓜的果肉饱满多汁，阅读时也应该追求对内容深入透彻的理解与品味。从脑科学的维度出发，大脑在阅读时遵循着特定的神经活动规律。西瓜阅读法第一步“切西瓜——订计划”，巧妙地与大脑的专注力分配机制相契合。我们为阅读制订清晰的计划，如同将阅读任务有序“切割”。大脑在特定时间段内集中精力处理相应信息，可以避免信息过载导致的注意力分散。有计划的阅读可以使阅读过程中的神经传导更为高效有序，让知识输入的“神经通道”畅通无阻。从心理学的视角来说，阅读是一场心理与文字的“互动之旅”。西瓜阅读法第二步“去瓜籽——抓关键”，充分利用了心理学中的选择性注意原理。在浩瀚的阅读海洋里，我们的大脑更倾向于关注那些突出的、有意义的信息。该步骤可以引导我们精准地筛选出阅读中的关键信息，就如同把西瓜去掉西瓜籽，留下精华一般。这样不仅能够减轻我们的认知负担，还能够满足我们高效获取关键信息的心理需求，激发我们对阅读的成就感与自信心，进而推动阅读行为的持续深入。在语言学的范畴内，阅读本质上是对语言符号的解码与理解。西瓜阅读法第三步“嚼瓜瓤——记笔记”，有助于我们深入剖析阅读内容的逻辑结构。通过图文并茂的笔记方法，我们能够“可视化”地梳理出阅读内容的核心架构和记忆重点，从而更好地领会和记忆阅读内容的精妙之处。从记忆学的层面分析，科学的记忆方法是精准记忆和留存阅读重点的关键。在书中，我们还详细讲解了阅读高手们常用的“记忆万能公式”。常言道：“真传一句话，假传万卷书。”大家无须再翻看和研读晦涩难懂的记忆法专业书籍了，掌握这套记忆公式就够了。这本书以其独特且生动有趣的“西瓜阅读三步骤”，为广大阅读爱好者提供了一套科学、系统、可操作且实用性强的阅读策略。它不仅仅是一本关于阅读方法的书籍，更是一位引领我们在知识丛林中勇敢探索的向导。无论你是在求学道路上奋力前行的学子，还是在职业生涯中不断进取的职场人士，抑或是在生活中不断追求精神富足的终身学习者，都能借助本书开启一场充满惊喜与收获的阅读新征程。阅读有窍门儿，人生大不同。