描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787522927008
如何诠释人生故事，影响采取什么样的生活方式。童年习得的交往模式深刻地影响着我们的选择和行为，习惯性的看待视角和一成不变的解决问题思路只会带来相同的痛苦结果。在《原生家庭生存指南：如何摆脱自恋型父母》中，心理咨询师为你提供第二视角，帮助你看清过往人生故事在当下的投影，明白是什么样的信念让你持续痛苦、无法解脱，给予你夺回人生主导权的二次成长机会。◎识别——NPD的行为模式；◎疗愈——原生家庭的持续伤痛；◎改变——不恰当的防御手段；◎新生——内在小孩的二次成长。过上自己想要的人生，此刻不算迟。
缺乏同理心、以自我为中心、控制欲强的自恋型父母，往往以爱为名给孩子造成深刻的心理伤痕。《原生家庭生存指南：如何摆脱自恋型父母》详细分析自恋型父母的21种情感武器，比如特权感、扮演完美父母、贬低与挑剔、道德绑架，并给出对比验证的10种情感伤痕，帮助读者识别、理解、摆脱自恋型父母的伤害。切断有毒的情感脐带、信任重建计划、从僵化到有弹性的内在状态是作者在本书提供的3个阶段的疗愈与自我重建策略，配合案例和分析，鼓励读者迈出改变的步伐，重新定义自我，获得成长和新生。
◎上篇：揭示自恋型家庭的伤害
◎第一章：自恋的真相：从健康需要到病理索求002
自恋：正常的心理需要002
病理性自恋：夸大与脆弱010
自恋的发展：从正常到异常018
◎第二章：伤害的剖析：自恋者的 21 种情感武器026
自恋型父母：光鲜的外表，脆弱的内心026
自恋型父母伤害孩子的 21 种常见方式038
◎第三章：幸存者的伤痕：难以抹去的创伤印记071
自恋型父母留给孩子的 10 种情感伤痕071
典型案例分析：自恋型家庭的幸存者088
◎下篇：疗愈与自我重建
◎第四章：分离与重生：切断有毒的情感脐带130
从幻想到现实，直面原生家庭创伤130
与自恋型父母划清心理界限134
放下理想化期待，停止寻求得不到的爱139
哀悼无条件爱的缺失，拥抱“真我”145
反操控实战：6 步掌握人生主导权151
◎第五章：信任重建：从破碎到完整的关系拼图163
从恐惧到信任，解锁安全依恋的密码163
增强心理韧性，减少敏感与脆弱179
驯服心中的猛兽，整合攻击性189
不再拘谨，克服毒性羞耻感196
◎第六章：自我和解：从僵化到有弹性的内在状态206
勇敢面对自己，重塑心理防御机制206
在风暴中锚定自我，回到情绪耐受窗224
学会健康的自爱，让严苛的超我松弛下来235
探索内在小孩，在咨询中二次成长242
延伸阅读 251
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