痛风这样做 止痛降尿酸：升级版（汉竹）

本书从饮食、运动、中医经络穴位等方面给出了防治痛风方案，让痛风患者既能很好地控制痛风，也能享受美食、享受生活。此外，本书还带有经络穴位保健视频，扫一扫二维码即可观看。

饮食调理：蔬菜类、水果类、蛋类、肉类、水产类等食物，告诉患者哪些食物宜吃，哪些慎吃或尽量忌吃。

运动攻略：介绍了适合痛风患者的多种运动，帮助痛风患者缓解痛风症状。

中医调养：按摩、艾灸、刮痧疗法，有真人示范图、有演示视频，找穴不难，操作简单。

杨长春

解放军总医院第三医学中心主任医师 

致力于老年病的临床诊治与药物防治工作30余年，积累了丰富的经验。尤其对糖尿病患者、痛风患者和“三高”人群，不仅注重药物治疗，更兼顾饮食调养以达到降糖、降尿酸、降压、降血脂效果，疗效明显，受到广大患者的赞誉和信赖。

痛风急性发作期不宜做

别立刻服用降尿酸药物

痛风急性发作时，许多痛风患者认为先要降尿酸，其实不然。在急性发作期不要立刻服用降尿酸药，否则可能会加重关节肿痛。

特别注意：对于苯溴马隆、丙磺舒等排尿酸药，在中重度肾功能不全或者有肾结石时禁止使用。

痛风急性发作时不能按摩

痛风大多属于热痛，在急性发作时是不宜通过按摩来缓解疼痛的。即痛风急性关节炎发作时要尽量减少对病变关节的刺激，不宜按摩。若对疼痛部位进行按摩，可能会加重病情，不利于日后康复。由于痛风是血尿酸增高到一定程度后引发的疾病，因此，即使关节疼痛好转，也并不代表痛风已经彻底治愈，还应去正规医院治疗。因为痛风发作一般会一次比一次严重，对肾脏的伤害很大。

急性发作期不宜泡脚

痛风急性发作期，受累关节部位红肿、发热、疼痛难忍，这时候用热水泡脚会加重病变部位充血、水肿的症状，非但不能止疼，有时反而会加重疼痛。

特别注意：在痛风急性发作期，任何导致皮肤温度升高、局部血液循环加快的理疗措施，都会加重患者局部肿胀及疼痛感，不利于康复。

不宜吃海鲜、喝啤酒

对于痛风患者来说，一次性食入大量海鲜易导致血尿酸水平突然升高； 而啤酒摄入量大，会阻碍尿酸的排泄。若边吃海鲜边喝啤酒，这无疑是雪上加霜了。

特别注意：沙丁鱼、蚝、蛤、螃蟹等属于海鲜中的高嘌呤食物，痛风患者不宜食用。