描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787547011072
[图书卖点]
1．塞利格曼博士在美国心理学界地位尊崇，是当代认知心理治疗的创始人之一。
2．积极心理学之父的开创之作。
3．塞利格曼的幸福课系列图书畅销全球20年，销量突破200万册。
4．清华大学心理学系系主任，加州大学伯克利分校心理学系终身教授——彭凯平倾力推荐。
[编辑推荐]
l 本书提供了风行全球20年、上百万人受益的乐观学习法。
l 都是绝顶聪明、体健貌端、社交能力超群的哈佛高材生。50年后，乐观者健康成功、幸福美满，悲观者体弱多病、悲惨坎坷，乐观的力量怎能小视。
l 乐观不是你一个的事，乐观会营造出顺风顺水的小宇宙。
销量达到200万册！
畅销全球20年，开创之作。
颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的*有效途径。
部分 什么是悲观，什么是乐观
第1章 悲观者与乐观者的画像
第2章 悲观者的无助感源
第3章 悲观者眼中的挫折
第4章 从悲观滑向抑郁
第5章 想法决定悲喜人生
第二部分 乐观的人生为什么精彩
第6章 乐观奠定成功的事业
第7章 孩子为什么会悲观
第8章 乐观的孩子成绩好
第9章 乐观造就孩子冠军
第10章 乐观的身体不生病
第11章 乐观的领袖得民心
第三部分 如何活出乐观的自己
第12章 乐活人生的ABCDE
第13章 帮你的孩子远离悲观
第14章 组织需要怎样的乐观
第15章 乐观可以有弹性
塞利格曼的书是新世纪人类行为的指南。看过他的书的人，不管是门外汉还是专业人士都会受惠。这本书不仅包含了具体的自我评估工具，而且语言生动、风趣，道出了活出真我的涵义。
希斯赞特米哈伊，心流之父
心理学终于认真地研究了“幸福”。塞利格曼博士送给我们一盏明灯，指引我们不断找寻多姿多彩的生活。
丹尼尔·戈尔曼，情商之父
由本世纪*创意、*影响力的心理学家写成的作品。他在幸福的本质上，阐述了不少精辟的科学见解及个人反思。
史蒂芬·平克，畅销书《语言本能》的作者
一本极佳的作品！*是本充满实用智慧和真实资料的读物。见解颇具深度，令人叹服！
史蒂芬·柯维,《高效能人士的七个习惯》的作者
部分 什么是悲观，什么是乐观
第1章 悲观者与乐观者的画像
这位父亲和母亲对这个世界有着两种截然不同的看法，不管什么事发生到他头上，他都立刻想到坏的一面：破产进监狱、离婚、被炒鱿鱼，他的健康也因此而受损。她则是另一个，看事情都看好的一面，对她来说，坏事只是暂时的，是一个挑战，终都会被克服。所以遇到挫折时，她可以很快恢复，养精蓄锐，重新出发。她的身体非常健康。
我研究这种悲观和乐观的人生态度已经25年了。悲观的人的特征是，他相信坏事都是因为自己的错，这件事会毁掉他的一切。会持续很久。乐观的人在遇到同样的厄运时，会认为现在的失败是暂时性的，每个失败都有它的原因，不是自己的错，可能是环境、运气或其他人为原因的后果。这种人不会被失败击倒。在面对恶劣环境时，他们会把它看成是一种挑战，更努力地去克服它。
这两种思考习惯会带来不同的结果。无数的研究告诉我们，悲观的人很容易放弃，常常陷入抑郁中。这些实验显示，乐观的人在学校的成绩比较好，在工作上和球场上的表现也比较好，他们常常超越能力倾向测验(aptitude
test)所预测的上限。乐观的人通常比悲观的人更容易在竞聘中胜出。他们的健康状况一般来说都很好，年纪大时，也不会像大多数人那样有很多病痛。实验证据甚至指出他们比一般人更长寿。
在测验过成千上万的人后，我发现竟有这么多的人是悲观的，还有很大部分的人有严重的悲观倾向。我知道很难判断一个人是否悲观，很多人生活在悲观的阴影下，却并没有意识到自己是悲观的。测验的方法可以从他的谈话中分析出悲观的特质来。事实上，其他人也可以从悲观者谈话中所反映出的消极性来感知他的悲观特质。
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