救命之方（全新修订升级版）

      ★本书自上市以来，书中介绍的玉灵膏、炙甘草汤、三七西洋参粉等实用药方，已帮助无数受到疾病困扰的读者缓解了身体的不适。在2018年修订升级版中，针对现代社会越来越多人容易患上的类风湿性关节炎，我们增加了全新的章节对它进行分析讲解，列举了患类风湿性关节炎的几种常见症状，并给出如何调理的实用方法。
      ★本书是专门为焦虑严重、压力巨大的上班族和恐惧疾病、饱受疾病折磨的中青年朋友度身打造，既有能防治、调理心脏出问题的作用，还能从根上控制高血压、糖尿病、失眠、痛风等较难治愈的慢性病，对于像痔疮、皮肤病等较难解决的难言之隐，本书所给方法更是显效。另外，本书方子均来自于历代名医的经方、验方，多为药食两用之物。
      ★本书还特别指出疾病的根源绝大部分来源于人的种种不良情绪，如果忽视这一点，不注意修心，那么，世间再好的药物都只能治病不能养命。所以，有病要身心共养，方能救急、延命、养生，活得有质量、有尊严。
      ★随书赠送罗博士开给您全家的救命之方速查速用全彩拉页，用法用量效果一目了然。 

      书中所述的经方和验方，全部来源于《神农本草经》《伤寒论》等中医经典和历代中医大家的临床实践，代代传承、救济天下，是每一个中国人的瑰宝。现在，这些经典方剂经知名中医专家罗大伦筛选梳理并详细讲解，古方今用，不仅能从根上防治那些突发的、经久难愈的心脑血管病、咳喘、鼻炎、痛风等疾病，还能有效地调治皮肤病、痔疮等难言之隐。其中，本书部分方子由罗博士在北京电视台《养生堂》栏目分享后，已让广大观众受益。
      本书介绍的每一个方子都有非常对症的具体调治思路和方法，所推荐的每一种药食同源的药都能在正规中药房买到。

      罗大伦
      中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》等畅销著作。

第1章 要相信自己身体具有强大的修复能力 ／ 001
实际上，我们每个人都需要学会跟自己的身体相处， 学会聆听身体的声音，学会相信身体的修复能力。
第2章 强健心脑血管，防止猝死：三七西洋参粉 ／ 007
谁说身体不好，只要运动就可以了？这种想法很危险！如果心脏气血两亏，突然去做剧烈运动，就可能出现问题，甚至危及生命。
第3章 三七粉：专化瘀血，延缓衰老 ／ 015
跌打损伤、心情郁闷、身体虚、年龄大等都会导致体内产生瘀血，时间长了，身体受到影响，可以用三七粉来活血化瘀。
第4章 大病之后，元气大伤，吃山萸肉恢复 ／ 025
生气之后，身体某处疼痛难忍；大病之后，“阳气欲脱”；濒危之际，“神气顿散”，用山萸肉来补益元气。
第5章 耗神太多，身心太累，喝炙甘草汤防止心脏“偷停” ／ 033
只有真正经历过早搏的人才知道那种濒临死亡的感觉。经方炙甘草汤就能有效缓解这个症状。
第6章 长期失眠老得快，用柴胡加龙骨牡蛎汤加味来泡脚 ／ 045
适应证：主治肝气不舒导致的严重失眠、两胁胀痛。
第7章 身体血液不足，用玉灵膏补 ／ 051
蹲下猛地站起来，眼前会瞬间变黑；面色无华；容易失眠、健忘、疲劳、头晕、心悸等都是血虚的症状，可以用玉灵膏来补。
第8章 体质太差了，吃点儿十全大补丸补补 ／ 061
现在很多人疲于奔命，身体的气血状态非常不好。对于有的人，仅仅休息是不够的，还需要滋补。
第9章 六味地黄丸肝脾肾全补，主要补肾 ／ 065
如果以后谁跟您说六味地黄丸只补肾阴，您一定要告诉他六味地黄丸是补肝脾肾的，它是一个全面调理身体的方剂。
第10章 感恩地龙粉，治痔疮不一定要手术了 ／ 073
痔疮已经成为大多数现代人的一种难言之隐，坐卧难安，疼痛难忍，手术又痛苦万分。万万没想到，地龙是解决痔疮的良药。
第11章 吃当归苦参丸，治疗热毒皮肤病 ／ 077
当归苦参丸用于治疗血燥湿热引起的头面生疮、粉刺疙瘩、湿疹刺痒、毛囊感染等各种皮肤病，效果很好。
第12章 你万万想不到——治痛风要吃乌鸡白凤丸 ／ 081
肾脏在代谢、排出血尿酸的过程中起着非常重要的作用，如果单纯通过忌口来控制痛风，则永无尽头。
第13章 逍遥丸，专治被气憋出来的病／ 087
有爱生气、心情郁闷、总失眠、胃口不好、手脚冷、胸胁胀痛、身困乏力、便秘、月经不调等情况的人，用逍遥丸来调理。
第14章 过敏性鼻炎太普遍，何方能绝根：桔梗元参汤、五味石膏汤 ／ 095
如果小孩子有鼻炎，脑袋会昏沉沉的，学习上受很大影响。成人患上鼻炎，总是擤鼻涕，声音大……严重影响自己和他人的生活。
第15章 老人孩子有严重的咽喉肿痛，可用普济消毒饮 ／ 099
现在，雾霾越来越厉害，人们一患外感就容易上呼吸道感染，咽部肿痛，甚至引起肺内感染。普济消毒饮治疗此症有特效。
第16章 老人咳喘、痰多，用千古名方三子养亲汤 ／ 105
有的老人容易出现咳喘的情况，经常痰涎壅盛、阻塞呼吸、咳喘不断。可以用三子养亲汤治疗老人咳喘之疾。
第17章 吃对阿胶，一生不贫血，发不白 ／ 109
很多人，特别是女性（经、带、胎、产，都会导致血虚），都有血虚的症状。服用阿胶是中医调理血虚的方法之一。
第18章 瘀血导致的痛经，要靠山楂红糖膏来治 ／ 115
如果女性痛经的原因确定是瘀血导致的话，可以试试用山楂来调理，它具有活血化瘀的作用，对调理妇科疾病很有帮助。
第19章 血虚、血瘀的女性要经常用桃红四物汤泡脚 ／ 121
有些女性在生完孩子之后，会经常出现体内有瘀血的情况。如果出现舌象上面有瘀斑或者瘀点，嘴唇青紫，可以用桃红四物汤来调理。
第20章 手脚冰凉，离不开当归熟地羊肉汤 ／ 125
天一凉，手脚就冰凉？这是阳气不足、血虚的表现。可以喝当归熟地羊肉汤来调养。
第21章 调治胃溃疡的首选：黄芪建中汤 ／ 129
现代人脾胃虚弱，精神压力大，饮食不节，很容易就引起胃溃疡。可以服用经典方子——黄芪建中汤，疏肝、温胃。
第22章 刚受寒感冒，服“天然感冒药”——紫苏叶 ／ 135
身体状况差，气温变化大，导致“受寒”，感到身上发冷，流清鼻涕，打喷嚏。这时候紫苏叶能帮您抵御邪气。
第23章 暑湿感冒引起高烧，会用到的药物：藿香、佩兰 ／ 139
湿气重了，会导致人生病，比如暑湿感冒，引起高烧。最好用含有藿香、佩兰等中药的方剂，祛湿气。
第24章 藿香正气不是治中暑的，是祛寒湿的 ／ 147
如果真的中暑了，服用藿香正气会越来越糟糕。而寒湿导致的外感（胃肠型感冒），吃藿香正气就正好。
第25章 感冒后咽痛、痰黄、发热，用蒲公英熬水喝 ／ 153
感冒时如果出现咽痛、痰黄、鼻子出热气、发热等症状，我一般会推荐把蒲公英和连翘、金银花、地丁配合使用，很快就可以控制感冒。
第26章 遭蚊子叮咬后肿痒难消，一抹八味锡类散就好 ／ 159
秋天被蚊子叮咬后肿痒难消，或是口腔溃疡时，都可以使用八味锡类散来缓解症状，效果非常好。
第27章 类风湿关节炎的调理方法 ／ 163
类风湿关节炎这个病，是一种慢性的系统性疾病，严重时甚至会危及生命。
第28章 万事皆可等，尽孝不能等 ／ 171
身体的衰老自己都控制不了，谈何坚强、乐观？所以，人有点儿精神信仰，帮助你支撑，总不失为好事。
第29章 在人生的某个阶段，有的事情，我们躲不掉 ／ 175
老人需要面对日益老化的身体、应付不断出现的疾病、调整日益接近死亡的心理恐惧。这时，他们最需要的是家人的关心。
第30章 在我们的一生中，有无数的温暖值得感恩 ／ 181
在我们最需要帮助的时候，总有人出手相助。于是，他们构成了我们世界的一部分，所以，我们要感恩。
第31章 计较回报好不好 ／ 189
我们常常盯着那个回报来做事。其实，回报本身是好的，问题在于如何去掉因为计较回报而出现的烦恼。
第32章 放不下，就不会新生 ／ 195
大家无法逃脱酒局， 无非就是一个面子问题。可是，非要把你灌得肝损伤了才高兴的，那叫什么朋友。
第33章 警惕！慢跑可能会导致猝死 ／ 199
并非跑步令人猝死，而是人在身心极度疲惫后，再去跑步，太考验心脏了，结果导致猝死。
第34章 白领的减压大法——清晨的静默 ／ 203
白领压力大，负面情绪多？要记住：任何事物都不具备令你开心或者悲伤的特质，只是，我们这么做，会开心而已。

      再版序
　　愿大家受益更多
　　有一天，我去东东网看我所出版图书的读者反馈。相当一部分读者好评给我带来了很大的震撼。大多数读者都反映，他们用了书中介绍的方法以后，改善了体质，并表达了深深的感谢之情。这实在太让我感动了。
　　这上万条的读者留言，说明我写的这些书，确实给大家提供了一些帮助，让大家在自己和亲人身体出现问题的时候，能够找到一些行之有效的方法去解决。这就是我工作的意义。能给读者带来一些帮助，我觉得特别开心。
　　如果有人问我，这辈子什么是真正有意义的事情。我觉得，把实实在在的健康知识分享给大家就是特别有意义的。这样的事我还会继续做下去。
　　现在，这几本书出版也有三四年了。这几年，我又积累了新的经验，收获了新的知识，还收集到了来自各方读者提出来的反馈和需求。因此，我在原版基础之上，增加了一些之前书里没有的新内容来满足大家的需求，希望大家受益更多。
　　改版后的这几本书，其实就是原作的升级版。我既希望它们能尽量满足大家的需求，又希望大家都能够继续学习中医知识，保护好自己和家人，成为全家人健康的守护神。
　　罗大伦
　　2018年1月24日
　　自序
　　唯有对症之方，方可救己救人于危厄
　　深秋时节，这本书最终定稿了。书里面的内容，是我之前写过的一些小文章，介绍过的一些实用的小方子。我对这些方子有些体会，所以写了下来介绍给大家。
　　在我们的生活中，会遇到很多身体的问题。一般情况下，我们会调整一下生活方式，或者通过食疗、按摩等方法来解决这些问题，这是我着重推荐的理念。但是，还有一些时候，由于我们没有很好地及时运用这些方法，导致疾病发展……此时，除了上述手段，我们还要学会一些医药知识。
　　古人在长期的实践中，总结了很多有效的医药知识，这些知识是在理论的指导下进行实践的结果，疗效卓著，对此我们应该有所了解。比如，清代名医黄元御总结了鼻炎的治疗方法，创立了“桔梗元参汤”等几个方子。他的思路从《黄帝内经》而来，《黄帝内经》认为“九窍不利，肠胃之所生也”，所以他从调理脾胃气机的升降入手，来治疗鼻炎。鼻炎是一种比较棘手的疾病，常规疗法往往疗效不佳，患者又非常痛苦，甚至会因为这种持续的痛苦，出现轻生的念头。而黄元御的方子，药物平和，对于各种鼻炎，尤其是过敏性鼻炎，效果明显，我推荐给很多患者，绝大多数对症患者的症状都得到了明显的缓解，甚至痊愈。这样的医药知识，如果我们掌握一些，就可以帮助处于痛苦中的患者，救人于危厄，是人生中幸福之事。
　　但是，我一直反对单独讲中药方子，因为如果不讲清楚方子里面的道理，不讲清楚方子的适应证，往往不懂医药的读者，会自己胡乱使用，反而误事。所以，在每个方子里面，我都会反复讲述其中的道理，这是大家在阅读此书的时候，需要认真来研习的。只有大家了解了其中的原理，知道了方子的适应证，才能对症应用，达到预期的效果，切记，切记！
　　而在应用方子的时候，如果能够得到附近中医的帮助，确认一下自己的体质是否与方子的适应证吻合，然后再对症使用，则更加稳妥。
　　我的微信公众号里，每天会收到很多朋友发来的咨询信息，深感世间病痛太多，实在令人痛心。所以，希望朋友们一定要养成良好的生活习惯，保持良好的情绪，积极运动锻炼，然后，再学习一些医学知识，照顾好自己和家人的身体。这个世界很美好，希望我们都能有健康的身体，来与这些美好交相辉映，共存于世。
　　罗大伦
　　2015年10月26日

      1. 瘀血产生的原因：跌打损伤、心情郁闷、身体虚、年龄大
　　大家基本上都听说过“瘀血”这个词儿，但是这个瘀血怎么来的呢？
　　（1）瘀血产生的第一个途径：各种磕碰，跌打损伤。
　　前面讲的故事中的孩子就是因为被其余“熊孩子”恶作剧，胸
　　膛那儿产生了瘀血。生活中我们不小心磕磕碰碰的，都会产生瘀血。
　　经常看到的就是皮下瘀血。
　　（2）瘀血产生的第二个途径：气滞。
　　正常情况下，我们人体的“血”是由“气”推动运行的，一旦“气”停滞了（中医叫“气滞”）就会产生瘀血。比如我们生气之后身体往往会出现疼痛，这就叫“气滞血瘀”。
　　（3）瘀血产生的第三个途径：因虚致瘀。
　　随着年龄的衰老，瘀血的情况会越来越多。通过舌诊来看，会发现岁数越大的人舌象上的瘀象越多，比如有黑斑、紫斑、舌下静脉粗等瘀血的表现。因为年龄越大，正气越虚，正气不足，就无力推动血液运行，从而产生瘀血。
　　所以，活血化瘀，是延缓衰老一个很好的方式。
　　2. 母亲传给我的骨折食疗方：三七鸡骨汤
　　给大家介绍一个我家传的小方子——三七鸡骨汤，这是我母亲传给我的。因为我们家是世代中医，他们一直用这个食疗的方子调理骨折的病人。我自己就喝过这个汤，非常好喝，味道微微带点儿苦，非常鲜。每天喝这个汤，骨骼愈合的速度会非常快，骨折的人的疼痛感会非常小。我们家亲戚朋友但凡有瘀血的或者骨折的来问我，我一定会给他们这个方子。
　　三七鸡骨汤
　　配方：三七粉1～3克（轻症1克，重症3克），砸开的鸡腿骨。
　　用法：每天用1～3克的三七粉，和砸开的鸡腿骨（肉剔掉）一起熬汤，可以放入一点儿盐和佐料。把熬好的鸡骨汤分成2碗，早晚各服用1碗，可以在吃饭的时候，当作菜汤服用，也可以单独服用。从骨折的时候开始，一直坚持服用到骨折愈合。
　　如果我们有跌打损伤，尤其是骨头受伤，比如说老年朋友一下不留神滑倒了，骨折了，就可以用这个方子。
　　曾经有人做过分析，好像是说三七能够把鸡腿中的一些有效成分给溶解出来，更有利于人体吸收。其实里面最起作用的，就是三七化瘀的功能。
　　这个方子对骨折后的恢复能起到非常好的促进作用。我的老父亲曾经不慎跌倒，坐到地上，导致腰椎骨折，当时附近医院的医生都判断应该至少卧床三个月，才能开始恢复，估计完全恢复要更长的时间。后来我回到家里，主张用自己家的这个方子调理，于是买了很多三七粉，给父亲炖鸡腿骨喝。结果，一个半月的时候他就可以站起来了，但是此时腰部还是有些痛；到两个月的时候，他就完全不痛，彻底恢复了。这样的例子还有一些。还有的朋友反映，用上这个方子以后，骨折引起的疼痛很快就消失了，这也是三七的效果之一。
　　3. 三七粉，要用在身体有“瘀血指征”的刀刃上
　　我们平时要注意，三七粉一定要在有瘀血指征的时候使用。需要活血化瘀的时候，每天一般用3克三七粉即可。
　　什么是瘀血指征呢？
　　（1）首先是身体某地方有疼痛。一般来说，这个疼痛的地方固定不动，总是一个地方疼。而且疼痛的特点是夜里重，白天轻。
　　（2）身体有瘀斑，嘴唇发紫。
　　（3）舌头边上有块状瘀斑或黑点。
　　（4）舌头上翘时，会发现舌下静脉很粗。
　　（5）肌肤甲错——皮肤粗糙得像长了鳞甲一样。
　　（6）有些人记忆力不好，善忘，别人告诉一件事转身就忘了。
　　这种健忘的情况和衰老后健忘不同，它不是递进式出现的（慢慢随着衰老而健忘，这种健忘是正常的），是突然开始健忘，就是某段时间，别人和你说什么事，你总是转身就忘，要干点儿什么事也老想不起来，突然就这样了。还会经常感觉喉咙干，又不想喝水，总想拿水漱一漱，润一润，就吐了；甚至是水也喝了，可喉咙还是干。
　　（7）肚子疼。平躺在床上的时候，一按肚子就有一块儿疼，这种情况女士居多。
　　以上这些都是瘀血的指征，大家如果觉得自己身上能对应的话，可以咨询当地的医生，来判断一下是不是有瘀血。如果有，就可以开一些调理瘀血的小方子，在平时一点点服用，瘀血慢慢化开了，身体自然就不会出什么大问题了。