描述
开 本: 16开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787512713529
这是一本为青春期女孩量身定制的读物,同时也是一本可以让父母和孩子共读共受益的青春期百科全书。本书能给予青春期女孩心灵成长的养料,指导她们如何生活、交友、学习、自我保护、掌控情绪,使他们能更加健康、快乐地成长,成为一个优秀的女孩。
总体来说,本书具有以下三大特点:
◎全面性: 99个真实案例,对女孩在青春期遇到的典型问题叛逆、厌学、早熟、损友、性…逐一进行解答。
◎趣味性:书中内容都配以生动的插图,让读者“后悔没早点看到这本书”! 看得懂,学得会,用得上!
◎权威性:著名教育专家晓丹经典力作。一本融合爱、规矩、自由与沟通技巧的神奇之书,堪称女孩家庭教育问题的“百科全书”。
《妈妈送给青春期女儿的私房书(全新升级插图版)》是以妈妈的口吻讲述女孩可能会遇到的各种青春期问题。99个真实案例,对女孩在青春期遇到的典型问题;叛逆、厌学、早熟、损友、性…逐一进行解答,堪称女孩家庭教育问题的“百科全书”。
女孩进入青春期,身体迅速发育,由于生理和心理上的急剧变化,往往会遇到各种各样的烦恼和困惑,如果不能得到及时解决,有可能会对女孩的身心健康造成不良影响。本书涉及青春期女孩的生理困惑、情商培养、亲子沟通、学习生活、为人处世、安全教育等内容,通过亲子交流的形式,为父母提供了一个个行之有效的育子之道,具有很强的可操作性,能及时帮助女孩解除成长的烦恼,引导女孩健康、快乐地度过人生中*为关键的青春期。
章“花苞”待放:胸部悄悄鼓起来
胸部为什么鼓起来了……2
妈妈为你选了文胸……4
教给你穿戴文胸的方法……6
怎样清洗文胸……8
为什么乳房大小不一样……10
乳头内陷怎么办……13
乳房什么时候才会分泌乳汁……15
如何保护自己的“花苞”……17
第二章红色月事:用心呵护你的“好朋友”
下身流血了,怎么回事……22
选择适合自己的卫生巾……24
为什么“好朋友”一来肚子就痛……27
月经会影响你的情绪吗……29
卫生护垫可以经常用吗……31
如何保持经期卫生……34
经期需要注意哪些问题……36
内裤上白色的东西是什么……39
第三章青春萌芽:了解悄悄变化的自己
声音为什么变了……44
青春期如何保护嗓子……46
痘痘也来凑热闹了……48
身体为什么长出了绒毛……51
女孩怎么也长小胡子……54
长得太矮或长得太高……56
青春期还要注意视力的变化……59
第四章花样年华:灰姑娘如何变为俏公主
如何摆脱雀斑的烦恼……64
减肥要科学,不能使狠招……66
现在不是穿高跟鞋的时候……69
把染发的危害说给你听……71
拒绝整容,自然美才是真的美……74
露脐装和紧身裤不能常穿……76
不穿名牌也一样漂亮……79
第五章健康保健:像小树一样茁壮成长
科学饮食,健康成长……84
要学会科学用脑……86
美丽从牙齿开始……89
如何保养皮肤……91
多运动,让自己充满活力……94
把脊背挺直,做气质美女……97
每天都有好心情……99
第六章性的困惑:妈妈愿成为你的导师
男孩身体变化的秘密……104
小宝宝是怎么生出来的……106
女儿,请珍惜你宝贵的处女之身……108
青春期性幻想正常吗……110
一些避孕的相关知识……113
关于艾滋病,你要知道的……115
第七章情窦初开:相思豆发芽了怎么办
究竟什么是真正的爱……120
为什么女孩都喜欢追星……122
网络爱情真实吗……125
如何对待男孩的告白……128
正确区分友情和爱情……130
别难过,失恋有时也是一种幸运……133
对老师产生好感,怎么办……136
异性交往,要以尊重彼此为前提……138
第八章成长烦恼:你的心事妈妈全知道
女儿,别让“抑郁”纠缠你……142
脾气变暴躁了,怎么调节……144
妈妈为曾经对你的“唠叨”检讨……147
你是否有过不眠的夜晚……149
走出青春期的“叛逆”……151
不要自卑,其实你有很多优点……154
别让忌妒心理左右你……156
缓解青春期焦虑的方法……160
不要太在意别人的看法……163
第九章破茧成蝶:你要掌握一些自立的本领
做个多才多艺的女孩……166
学会理财,成为“财”女……168
女孩应该懂点儿厨艺……171
诚实是宝贵的品质……173
女孩要学会依靠自己……176
拥有责任心……178
做事情要有始有终……181
第十章处世交友:如何让更多人喜欢你
与人交往从微笑开始……186
懂礼节的女孩更美丽……189
拒绝别人也是一门学问……192
怎样和老师和睦相处……195
与朋友交往要学会倾听……198
被朋友误解怎么办……200
与不良朋友划清界限……203
做错了,如何向别人道歉……206
第十一章学习之道:在青春期让自己爱上学习
女儿,今天你逃学了……210
不要为了父母而学习……213
即使答不上,也不要作弊……215
失败了,大不了重新再来……218
不要给自己太大的压力……221
学会管理自己的时间……223
你要找到学习的自信心……226
克服糟糕的“健忘症”……229
掌握学习技巧会事半功倍……231
第十二章安全教育:珍惜自己花样的生命
你是如何看待生与死的……236
抽烟、喝酒,一点儿也不酷……239
远离网络世界的“黄毒”……241
千万别对赌博感兴趣……243
离家出走能解决什么……246
不要走入吸毒的人群……249
远离校园暴力……252
如何聪明地摆脱性骚扰……255
女儿,我愿做你的伞
女儿,当你换上妈妈为你买的新连衣裙时,妈妈真的惊呆了。时间过得真快呀,不知不觉中你已长成大姑娘了!
望着你苗条匀称、亭亭玉立的身影,妈妈想到了你小时候,那时你什么都不会,妈妈教你用筷子、穿衣服、系鞋带、扣扣子、梳头发……而原先那个蹒跚学步的宝贝已经出落成眼前这个如花似玉的姑娘了,妈妈怎能不感到欣慰呢?
当然,在高兴的同时,妈妈也偷偷地为你担心起来,因为妈妈知道宝贝女儿已进入青春期……青春期的阳光灿烂、明媚,但也伴有忧伤与困惑。你在青春期会遇到各种烦恼,身体的发育,感情的变化,学习上的压力,与同学、老师的关系等,这些都可能令你不知所措。宝贝女儿,在这个人生的关键时期,妈妈真的有许多话想对你说,有许多嘱咐想让你知道。
不要以为妈妈不了解你、不懂你的生活,妈妈怎么会不知道你的小心事呢?无论时代如何变迁,年轻的经历总是相似的。在人生的旅程中,有困惑,有快乐,有风雨,有彩虹,妈妈都经历过。所以妈妈想把自己的经验慢慢地和你分享。女儿,当你有了困难又不愿与人交流时,不妨回想一下妈妈的话,看看里面有没有你想要的答案。
妈妈想告诉你的件事就是珍惜你的青春岁月,珍惜这如花的季节。不要不敢正视自己的身体发育,不要感慨岁月的漫长与无聊,不要质疑生命的意义,女儿,你现在所拥有的宝贵的东西就是你的青春!珍惜当下,好好安排你所拥有的青春时光,这样将来当你回首往事时,才不会留下遗憾。
妈妈想告诉你的第二件事就是要分清友情与爱情。亲爱的女儿,你现在经历的感情往往是深厚的友情,而并非你眼中的爱情。爱情是神圣的,意味着责任和给予,它往往伴随着快乐和痛苦、承担和分离;而友情则是帮助,是宽容,它随时间沉淀在你的生命里,伴随你一生。女儿,崇高而纯洁的友情往往比爱情更持久,更有生命力。因此,你应该区别好友情与爱情,多多结交朋友,而不是错把友情当爱情。
亲爱的女儿,由于你正处于求学阶段,所以妈妈不得不谈谈学习的事情。现在的你需要做的是尽可能多地储备知识和增长能力。我的孩子,请重视你的学习,重视每一门科目,把学习当作一件快乐的事情。现在的你正拥有珍贵的学习时光,那么就努力地学习吧,别等到以后追悔莫及。
当然,光有知识和能力还是不够的。在这个竞争激烈的社会中,你还要掌握一些自立的本领。如何与人交往,如何让更多的人喜欢你,如何避开生活的盲区,如何保护自己……这些你都要做到心里有数。请再用一点点耐心,接受妈妈对你善意的叮嘱和真诚的忠告。如果可以,请尽可能地遵循它们,努力地做好每件事,过好每一天。
宝贝,后妈妈想告诉你,你并不孤独,因为妈妈一直在悄悄地关注你、守护你。
宝贝,如果你愿意,就让妈妈做你的生命之树吧!我的根、我的枝、我的叶都为你而生,茂密的树冠为你挡风遮雨,粗大的树干随时供你栖息依靠。妈妈不想你伤心,不想你着急,不想你无助,只愿你过得健康、快乐。女儿,请勇敢地前行吧!
胸部为什么鼓起来了
我叫晓雪,13岁了。近不知道怎么回事,胸部总有些疼,感觉十分不舒服,摸上去,里面好像长出了硬硬的东西,胸部还有些隆起。难道我生病了吗?算了,自己还是不要胡思乱想了,回家问问妈妈吧!
回到家,我拉住妈妈的手问:“妈妈,近我的胸部经常感到胀痛,是不是我的心脏出现问题啦?”妈妈听后,笑着摸摸我的头说:“傻孩子,这不是病,这说明你的乳房正在发育,我们的晓雪就要从小女孩变成大姑娘了!”
“女孩的胸部为什么会变大呢?”我还是不太明白。妈妈解释说:“女孩进入青春期后,乳腺开始发育,乳房也会逐渐隆起、变大,终形成半球的形状,这是女性成熟的标志。”
“可是,为什么会有疼痛的感觉呢?”我又有一个问题冒出来了。妈妈继续解答:“发胀、疼痛这些感觉都是乳房发育的正常生理现象,大多数女孩在乳房发育过程中都会有胀痛的感觉,等你的乳房发育成熟后,就不会再疼了,所以不用太担心。”
原来是这样呀!前几天,我还羡慕表姐窈窕的曲线和亭亭玉立的身材呢!原来我也会和表姐一样的。对了,不只是我这样,所有的女孩都会这样,妈妈说这是每个女孩都会经历的成长过程。
妈妈对女儿说的心里话
亲爱的女儿,你知道吗?乳房发育是女孩青春期正常的生理现象,是女性成熟的象征。女孩的乳房在发育过程中,除了不断变大外,乳头也会逐渐变大,周围的乳晕会随之扩展,而且颜色会逐渐加深。每个女孩乳头的形状是不同的,有的可能会凹陷,有的可能会平贴或者凸起。
乳房发育时,可能会出现胀痛或者会有些痒,这个时候千万不要用手去抓挤,以免乳房受到来自外部的伤害。
面对乳房的发育,有些女孩常常感到难为情,为了掩盖自己逐渐隆起的胸部而穿紧身衣,将胸部紧紧地束缚起来。这样做会影响乳房的正常发育,甚至会限制胸椎和肋骨的发育,对身体健康是十分不利的。所以女孩在青春期发育阶段一定要保护好乳房,平时要注意保持正确坐姿,走路也要抬头挺胸,防止因为不良的习惯对身体造成伤害。
妈妈为你选了文胸
近我的胸部好像比以前又大了许多,在体育课上跑步时,感觉有些不舒服。妈妈知道后,便给我买了文胸。妈妈说,我不能再穿那些小背心了,应该开始穿文胸了。
我的好奇心又上来了,问妈妈:“文胸有什么作用呢?”妈妈告诉我,文胸是用来托住乳房、防止乳房下垂的,是保护乳房的女性用品。在女孩胸部发育到一定程度后就必须穿文胸,否则可能会影响胸部的发育。
所以,我有了两件非常漂亮的文胸,一件是可爱亮丽的柠檬黄色的,另一件是粉色带红点点的,质地柔软,穿上去很舒服。这两件都是运动型文胸,非常适合正在发育的女孩穿。穿上后,我试着跳了两下,果然舒服多了。
穿上文胸后,我感觉自己也成为一个大姑娘了,呵呵! 人们都说“女大十八变,越变越好看”,我会不会也像表姐一样越长越漂亮呢?不管怎么说,长大的感觉真好!
妈妈对女儿说的心里话
我的宝贝女儿,你一定要记住:青春期女孩一定要选择适合自己的文胸,这时女孩的胸部还处于发育阶段,千万不可以乱穿文胸。我知道,你现在肯定要问我,女孩的胸部多大就可以穿文胸呢?一般来说,从乳房上缘用软尺开始测量,然后经过乳头到乳房下底部,如果距离在15厘米左右就可以穿文胸了。
对于青春期女孩来说,好选择棉质、透气性好、吸汗、弹性较好的文胸。文胸的大小要适中,太小会压迫乳房,影响呼吸系统和乳房的发育;太大则起不到承托和保护乳房的作用,容易引起乳房下垂。衡量文胸是否合适的方法是,穿上文胸时,文胸刚好能够托起乳房,穿着的人没有紧绷的感觉,不会影响到呼吸,在运动时也不会妨碍身体的活动;脱下来时,皮肤上不会留下文胸压迫的痕迹。
一般来说,青春期女孩应该选择背心式和少女型的文胸,那种带有钢圈的塑形文胸并不适合。如果你在购买时不知道如何选择,可以请售货员阿姨帮你用尺子测量一下,选择一件适合自己尺码的文胸。由于乳房还处于发育阶段,所以好定期测量一下,看看是否需要更换新的文胸,一旦觉得肩带或胸围过紧,往往说明这件文胸已经不适合你了,需要选择新的文胸。
此外,你还要记住,不管多么舒服的文胸,在晚上睡觉前,一定要把它取下来,以免影响到睡眠时呼吸的顺畅和血液的循环。这样,你才能睡一个安稳的好觉。
球迷pp –
女儿正处于叛逆期,买来让女儿读读,减少青春期烦恼
珐蓝 –
书名和标题吸引了我,买的送给女儿了。不知她看了没有,放寒假了我再借回来,看看内容的健康实用性。