描述
开 本: 16开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787535498694
1、 本书自2012年出版以来长居东东网励志畅销榜前列，已陪伴数十万青少年的成长；
2、 白金修订版新增3万字正文及大量二维码，扫码可获得免费数学视频课、音频课及海量学习资料；
3、 “学会自己长大”从关爱同龄小伙伴开始——每购一本书，即捐赠“青爱工程”（中国青少年艾滋病防治教育工程）0.5元，小公益大爱心！
4、 每个青少年的成长中都应该有属于自己的“学会自己长大”，助力成长、解决困惑的梦想导航书；袁隆平、吕同舟、李镇西、卢勤及众多名家鼎力推荐
致成长中的青少年，关于你的学业、情感、青春与梦想！
这是一本关于成长的书，涉及青少年成长过程中无法避开的七类问题：自我问题、学习问题、情绪问题、行为问题、人际关系问题、情感问题和目标生涯规划问题，是北大博士和云峰老师为青少年量身打造的青春自助手册。
书中没有倚老卖老的姿态，没有千篇一律的说教，完全是平等而真诚的态度，充满着机智诙谐的幽默。如果阅读时，书中的一些言语打动了你，一些文字启发了你，那么这些都仅仅是一个开始，*重要的是你要把这些知识运用到你的生命中去。再好的方法也需要你的执行，每天学习一点点，每天改变一点点，坚持下去，一年后，变化超乎你的想象！
相信在这本书中你能找到解决问题的方法，帮你顺利度过美好而富有挑战的青春期。
PART 1 停下来，重新认识你自己
第一章 谁动摇了你的心？——坚定真实的自己－ 002
你在意什么？－ 003
什么影响了你？－ 005
你身上贴着什么“标签”？－ 007
别让“标签”害了你－ 009
外界的标签并不能阻止你变得强大－ 011
第二章 其实你不用自卑——正确评价自己－ 015
你用什么方式看问题？－ 016
自卑的背后是什么？－ 018
神秘的“ABC”理论－ 020
塑造积极的自己－ 023
第三章 成绩代表一切吗？——找到自己的价值－ 025
如何看待成绩－ 026
成绩之外的世界－ 028
你的价值是什么？－ 029
寻找你的优势－ 031
PART 2 学习是成长中绕不过的坎儿
第一章 读书无用？——学习观念－ 036
上学还有用吗？－ 037
别被富豪的学历欺骗了－ 039
读书无用是谁的借口？－ 041
观念错了，越努力越痛苦－ 043
面向未来和成功的学习观念－ 045
学习是为了什么？－ 047
通过头脑风暴寻找学习动力－ 050
第二章 大局已定，努力还有用吗？——学习态度－ 052
那些过程比结果更有价值－ 053
放弃的是什么？－ 055
别人不会在意你的放弃－ 057
你能创造出机会－ 059
只要坚持就有希望－ 061
改变学习态度的七条建议－ 063
第三章 努力了，为何没有好成绩？——学习方法－ 066
方向比努力更重要－ 067
为什么没能得到高分？－ 069
学习方法的秘密－ 071
按部就班就是最快的学习方法－ 080
提高成绩的九个绝招－ 082
PART 3 糟糕的情绪，到底该拿你怎么办
第一章 限制自己发挥的无形魔手——考试焦虑－ 088
你在害怕什么？－ 089
小心不合理的信念－ 091
“心想事成”的魔力－ 093
关键时刻掉链子的原因－ 095
关键时刻超常发挥的秘密－ 097
调整考试心态的六大方法－ 099
这些准备帮你赢得考试－ 102
第二章 你怎么可以比我优秀？——羡慕嫉妒恨－ 104
揭开“魔鬼”的外衣－ 105
为什么会嫉妒？－ 110
别人的优秀不妨碍你的成功－ 112
处理“羡慕嫉妒恨”的八大魔法－ 114
PART 4 明知不对，可为什么总是管不住自己
第一章 事到临头才想起，你还有多少时间？——拖拉－ 120
我们生活在拖拉的世界中－ 121
为何做事会拖拉？－ 125
你的时间哪儿去了？－ 128
时间管理七大原则－ 131
专注和平衡——让自己更有效率－ 136
摆脱拖拉的十条魔法－ 138
第二章 看清脚下的路，不要南辕北辙——逆反－ 142
逆反不是你的专利－ 143
宽容还是纵容！－ 146
能否心怀感激？－ 148
你是否注重方式？－ 150
抑制冲动的五条建议－ 151
第三章 你看得清“虚拟世界”的自己吗？——网络成瘾－ 154
网瘾背后的秘密－ 155
为何好的事情很难上“瘾”？－ 158
“网瘾”的问题不在“网”－ 159
不要把责任推到应试教育身上－ 160
走出“上瘾”的十条魔法－ 161
PART 5 头疼的人际问题，该对谁说心里话
第一章 莫做没水喝的和尚——同伴关系－ 168
错位的同学关系－ 169
不想失去却又不得不忍受－ 171
不要陷入自恋的幻觉－ 173
你需要什么样的朋友？－ 175
三个和尚真的没水喝吗？－ 179
向“大雁”学习－ 181
人际交往中的黄金法则和白金法则－ 183
第二章 老师是伯乐还是“敌人”？——师生关系－ 185
你没有想过的另一面－ 186
错位的师生关系，到底谁的错？－ 188
老师也会成为你的“伯乐”－ 190
即使有“伯乐”，你也得是“千里马”－ 192
读懂老师的心－ 194
那些让你无奈的老师怎么办？－ 196
世界因你而不同——和谐师生关系的六条建议－ 198
第三章 家，如何成为避风的港湾？——亲子关系－ 200
我想有个家－ 201
你了解自己的父母吗？－ 203
爱可以重来——温馨家庭的五大建议－ 206
PART 6 青涩的恋情，想躲却躲不开
第一章 莫名的就是喜欢你——青涩恋情－ 210
青春期你需要知道的事－ 211
性意识是这样发展的－ 213
这并不是早恋－ 216
你要明白的“情”和“事”－ 220
喜欢也可以成为动力－ 222
第二章 爱你还是伤害你？——爱的困惑－ 224
当“爱”成了伤害－ 225
网络背后伤人的“爱”－ 228
“空虚”不是借口，“潮流”不是理由—— 性的误区－ 230
爱的另一面也是爱－ 233
PART 7 面对未来，学会自己长大
第一章 莫让自己蒙着眼睛走路——目标－ 238
你知道自己要什么吗？－ 239
梦想不是直线－ 241
准备赢得一切－ 243
寻找目标的精灵法则－ 245
书写的力量－ 248
七步确定和实现目标－ 250
第二章 莫让自己陷入选择的误区——选择－ 252
选择的痛苦：没有选择，还是选择太多？－ 253
放弃是一种智慧－ 255
愚公移山还是移人？－ 257
变通，让你的目标更现实－ 258
我的前途我决定－ 260
选择成就明天－ 262
第三章 学会自己长大－ 264
改变别人不如改变自己－ 265
别为自己设限－ 267
知道还要做到－ 269
习惯帮你实现梦想－ 271
后记：我正在发起全国“学会自己长大”行动！－ 277
附录：工具索引－ 279
致谢－ 280
名人推荐－ 281
我一辈子都在研究杂交水稻，希望超级杂交水稻走向全世界，解决全世界人的粮食问题；云峰的《学会自己长大》帮助青少年儿童学会独立思考，理性地对待成长的困惑，学会学习，学会自己长大。也希望云峰能够一辈子做教育帮助更多青少年学会自己长大，成为更优秀的自己，为世界的发展做贡献！
——袁隆平 中国工程院院士、杂交水稻之父
一本好书的核心价值不仅是告诉了我们什么，还应该是让我们在该书之外，能思考些什么。云峰的《学会自已长大》就是这样一本书，不仅是写给孩子的，也是写给家长和社会的。
——吕同舟 原教育部语言文字应用研究所副所长
和云峰一直在思考关于成长的问题，这本书*的价值是告诉我们：学习，一切在于自己。当你学会了自己寻找解决问题的方法时，你就获得了主动权，从而掌握了明天。
——李镇西（著名教育专家、新教育研究院院长）
和云峰秉持着这样一个观念：自己是一切的根源，再好的方法也需要自己的执行。和云峰的《学会自己长大》，教你如何思考，如何找到解决方法，从而撬动自身的成长。每个不甘平凡的人，都应该读一读。
——卢勤 （“知心姐姐”、著名家庭教育专家）
《学会自己长大》序
关于成长，我一直怀着深深的敬意，自《学会自己长大》出版到现在快6年了，这6年我和上万名读者同学交流，看到了更多人的成长和问题。在今天移动互联网的信息时代，一切变化太快，学习和成长的环境和要求也发生了巨大的变化，在这样一个“变化是唯一不变”的时代，唯有面向未来，立足当下，学会自己长大，才能适应时代的发展，让自己有竞争力！
《学会自己长大》是我做了数十万人讲座和分享后的思考，正如那句话“你可以不成功，但不能不成长”，只要我们还有生命，就一定会成长，而成长为什么样子，我们每个人则不相同。我们常常羡慕别人的优点和成绩，唯独忽略了自己的，一比较就出现了落差，当你无法面对落差时，它成了你成长的刽子手；当你能坦然面对，更去利用它时，它又成了你成长的动力。随着成长，我们的认知圈会不断扩大，会遇到各种各样的问题，关于青春和成长，我们逃不开七类问题——自我问题、学习问题、情绪问题、行为问题、人际关系问题、情感问题和目标生涯规划问题。我一直认为问题意味着进步的机会，解决了问题就是一种进步，我们要成长就会突破原来的“空间”进入更大的“空间”，在新的“空间”就会遇到新的问题。
很多同学在遇到问题时，总渴望外界有人能够给予帮助，仿佛外人总有一副“灵丹妙药”，能够解决自己的问题，但每个人的问题各不相同——即使问题相同，出现问题的人与环境又不同。这样的万能钥匙很难寻到，我一直信奉“答案不在别人身上”，自己的问题答案始终在自己身上。今天的我们缺少的不是单纯的方法，而是缺少发现问题、面对问题、分析问题和解决问题的能力。你可能看过不少解决问题的书籍，但你照做了还是有很多问题，我不太喜欢直接给“答案”的书籍，更何况所给的答案又未必是你所需要的答案。
“自己是一切的根源”，在“互联网 ”时代，“连接”和“数据”是它的两大核心，只要我们愿意，我们可以和任何人连接，能够在互联网上获得我们想要的内容；在今天和未来，你会越来越成为“中心”，“学会自己长大”会越来越重要。也正是在这样一个时代背景下，我重新梳理了《学会自己长大》，我希望大家能够在“互联网 ”的新时代学会自己长大。同时，在原来的基础上，经过近5年和上万名同学一对一交流和指导，加上我自己在“互联网 ”下学习和成长的实践和研究，要完成当初对很多读者和同学的承诺，将《学会自己长大》的系列完成！
在《学会自己长大》系列中，我将向大家展示一个全新的思考和成长体系：面向未来，在“互联网 ”时代，我们该具备什么样的思维方式？在现在和未来有竞争力，要求我们具备什么样的能力？要想获得这些思考方式和能力，该如何锻炼和培养？
我一直秉持这样一个观念：学习，一切在于自己！你可以把一匹马牵到水跟前，却无法让它饮水；你可以将一个人带到教材跟前，但不能逼他思考。正如世界上最好的老师也受学生的支配，如果老师给学生提供的东西学生不去学，那他什么也教不了。所以说，自己是一切的根源，再好的方法也需要你的执行！
我觉得一本书最大的价值不是告诉你解决这个问题用什么方法，而是教给你针对自己的问题如何思考，如何分析自己的问题，如何找到自己出问题的原因，然后针对原因找到解决的办法，最后也是最重要的就是自己的行动，有千百个好想法不行动不落实也是没有用的。
这些年，我一直在反思自己的学习和成长，为什么我能适应这个时代的学习和发展，难道仅仅我一个人的专业是计算机吗？为什么我在高中比大多数人学得轻松？为什么到了大学我依然可以学得那么自如？今天很多人讲跨界，专业上我跨了几个，工作和创业更是跨了多个行业，为什么会如此？……在这套书籍中，我也都会给大家一一分析。
我想给大家一个与众不同的《学会自己长大》，希望它能成为大家青春和成长的一部分，这本书不仅仅有文字，还有我关于学习和成长的视频和音频。在书中，你可以记录每章的阅读感受，还可以通过扫描二维码看我在“成长家园”(growhome)微信公众号中更多关于学习和成长的内容，还可以看到我讲的视频和音频。时代已经发生变化，我们无法阻挡趋势，既然互联网已经成为我们生活的一部分，那我们就可以利用这个工具和思维更好地成长！
在未来，我想在全国发起“学会自己长大”行动，建立“学会自己长大”社群，帮助大家更好地学习和成长，希望这套书会是一个纽带，连接着更多愿意成为更优秀自己的你！
说实话，没有人希望遇到问题，可是我们要成长就一定会遇到问题，既然我们无法逃避问题，那我们就面对问题。遇到问题不是一味地向别人要方法要答案，而是自己主动寻找方法，要思考反思，要从自身找原因。当你学会了自己寻找解决问题的方法时，你就获得了主动权，从而掌握了明天。在你分析和解决问题时，请遵循三个原则：
原则一：平复情绪——在遇到问题时，尽可能平复自己的情绪，冲动是魔鬼；
原则二：自己是根源——在分析原因时，尽可能把自己当作一切的根源，不要把原因归结到别人和其他因素上；尽可能从自身找原因，找出改善这个问题自己可以做的方面；
原则三：重复乃至成为习惯——解决问题，最后还是要落实到行动上，一旦你找到问题根源，有了解决办法，就要坚定不移地做下去。不断重复下去形成习惯，把解决该问题的方法形成习惯，把寻找方法的过程形成习惯，把解决方法的过程形成习惯，把解决问题的坚持形成习惯。
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