描述
开 本: 16开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787535498694
1、 本书自2012年出版以来长居东东网励志畅销榜前列,已陪伴数十万青少年的成长;
2、 白金修订版新增3万字正文及大量二维码,扫码可获得免费数学视频课、音频课及海量学习资料;
3、 “学会自己长大”从关爱同龄小伙伴开始——每购一本书,即捐赠“青爱工程”(中国青少年艾滋病防治教育工程)0.5元,小公益大爱心!
4、 每个青少年的成长中都应该有属于自己的“学会自己长大”,助力成长、解决困惑的梦想导航书;袁隆平、吕同舟、李镇西、卢勤及众多名家鼎力推荐
致成长中的青少年,关于你的学业、情感、青春与梦想!
这是一本关于成长的书,涉及青少年成长过程中无法避开的七类问题:自我问题、学习问题、情绪问题、行为问题、人际关系问题、情感问题和目标生涯规划问题,是北大博士和云峰老师为青少年量身打造的青春自助手册。
书中没有倚老卖老的姿态,没有千篇一律的说教,完全是平等而真诚的态度,充满着机智诙谐的幽默。如果阅读时,书中的一些言语打动了你,一些文字启发了你,那么这些都仅仅是一个开始,*重要的是你要把这些知识运用到你的生命中去。再好的方法也需要你的执行,每天学习一点点,每天改变一点点,坚持下去,一年后,变化超乎你的想象!
相信在这本书中你能找到解决问题的方法,帮你顺利度过美好而富有挑战的青春期。
PART 1 停下来,重新认识你自己
第一章 谁动摇了你的心?——坚定真实的自己- 002
你在意什么?- 003
什么影响了你?- 005
你身上贴着什么“标签”?- 007
别让“标签”害了你- 009
外界的标签并不能阻止你变得强大- 011
第二章 其实你不用自卑——正确评价自己- 015
你用什么方式看问题?- 016
自卑的背后是什么?- 018
神秘的“ABC”理论- 020
塑造积极的自己- 023
第三章 成绩代表一切吗?——找到自己的价值- 025
如何看待成绩- 026
成绩之外的世界- 028
你的价值是什么?- 029
寻找你的优势- 031
PART 2 学习是成长中绕不过的坎儿
第一章 读书无用?——学习观念- 036
上学还有用吗?- 037
别被富豪的学历欺骗了- 039
读书无用是谁的借口?- 041
观念错了,越努力越痛苦- 043
面向未来和成功的学习观念- 045
学习是为了什么?- 047
通过头脑风暴寻找学习动力- 050
第二章 大局已定,努力还有用吗?——学习态度- 052
那些过程比结果更有价值- 053
放弃的是什么?- 055
别人不会在意你的放弃- 057
你能创造出机会- 059
只要坚持就有希望- 061
改变学习态度的七条建议- 063
第三章 努力了,为何没有好成绩?——学习方法- 066
方向比努力更重要- 067
为什么没能得到高分?- 069
学习方法的秘密- 071
按部就班就是最快的学习方法- 080
提高成绩的九个绝招- 082
PART 3 糟糕的情绪,到底该拿你怎么办
第一章 限制自己发挥的无形魔手——考试焦虑- 088
你在害怕什么?- 089
小心不合理的信念- 091
“心想事成”的魔力- 093
关键时刻掉链子的原因- 095
关键时刻超常发挥的秘密- 097
调整考试心态的六大方法- 099
这些准备帮你赢得考试- 102
第二章 你怎么可以比我优秀?——羡慕嫉妒恨- 104
揭开“魔鬼”的外衣- 105
为什么会嫉妒?- 110
别人的优秀不妨碍你的成功- 112
处理“羡慕嫉妒恨”的八大魔法- 114
PART 4 明知不对,可为什么总是管不住自己
第一章 事到临头才想起,你还有多少时间?——拖拉- 120
我们生活在拖拉的世界中- 121
为何做事会拖拉?- 125
你的时间哪儿去了?- 128
时间管理七大原则- 131
专注和平衡——让自己更有效率- 136
摆脱拖拉的十条魔法- 138
第二章 看清脚下的路,不要南辕北辙——逆反- 142
逆反不是你的专利- 143
宽容还是纵容!- 146
能否心怀感激?- 148
你是否注重方式?- 150
抑制冲动的五条建议- 151
第三章 你看得清“虚拟世界”的自己吗?——网络成瘾- 154
网瘾背后的秘密- 155
为何好的事情很难上“瘾”?- 158
“网瘾”的问题不在“网”- 159
不要把责任推到应试教育身上- 160
走出“上瘾”的十条魔法- 161
PART 5 头疼的人际问题,该对谁说心里话
第一章 莫做没水喝的和尚——同伴关系- 168
错位的同学关系- 169
不想失去却又不得不忍受- 171
不要陷入自恋的幻觉- 173
你需要什么样的朋友?- 175
三个和尚真的没水喝吗?- 179
向“大雁”学习- 181
人际交往中的黄金法则和白金法则- 183
第二章 老师是伯乐还是“敌人”?——师生关系- 185
你没有想过的另一面- 186
错位的师生关系,到底谁的错?- 188
老师也会成为你的“伯乐”- 190
即使有“伯乐”,你也得是“千里马”- 192
读懂老师的心- 194
那些让你无奈的老师怎么办?- 196
世界因你而不同——和谐师生关系的六条建议- 198
第三章 家,如何成为避风的港湾?——亲子关系- 200
我想有个家- 201
你了解自己的父母吗?- 203
爱可以重来——温馨家庭的五大建议- 206
PART 6 青涩的恋情,想躲却躲不开
第一章 莫名的就是喜欢你——青涩恋情- 210
青春期你需要知道的事- 211
性意识是这样发展的- 213
这并不是早恋- 216
你要明白的“情”和“事”- 220
喜欢也可以成为动力- 222
第二章 爱你还是伤害你?——爱的困惑- 224
当“爱”成了伤害- 225
网络背后伤人的“爱”- 228
“空虚”不是借口,“潮流”不是理由—— 性的误区- 230
爱的另一面也是爱- 233
PART 7 面对未来,学会自己长大
第一章 莫让自己蒙着眼睛走路——目标- 238
你知道自己要什么吗?- 239
梦想不是直线- 241
准备赢得一切- 243
寻找目标的精灵法则- 245
书写的力量- 248
七步确定和实现目标- 250
第二章 莫让自己陷入选择的误区——选择- 252
选择的痛苦:没有选择,还是选择太多?- 253
放弃是一种智慧- 255
愚公移山还是移人?- 257
变通,让你的目标更现实- 258
我的前途我决定- 260
选择成就明天- 262
第三章 学会自己长大- 264
改变别人不如改变自己- 265
别为自己设限- 267
知道还要做到- 269
习惯帮你实现梦想- 271
后记:我正在发起全国“学会自己长大”行动!- 277
附录:工具索引- 279
致谢- 280
名人推荐- 281
我一辈子都在研究杂交水稻,希望超级杂交水稻走向全世界,解决全世界人的粮食问题;云峰的《学会自己长大》帮助青少年儿童学会独立思考,理性地对待成长的困惑,学会学习,学会自己长大。也希望云峰能够一辈子做教育帮助更多青少年学会自己长大,成为更优秀的自己,为世界的发展做贡献!
——袁隆平 中国工程院院士、杂交水稻之父
一本好书的核心价值不仅是告诉了我们什么,还应该是让我们在该书之外,能思考些什么。云峰的《学会自已长大》就是这样一本书,不仅是写给孩子的,也是写给家长和社会的。
——吕同舟 原教育部语言文字应用研究所副所长
和云峰一直在思考关于成长的问题,这本书*的价值是告诉我们:学习,一切在于自己。当你学会了自己寻找解决问题的方法时,你就获得了主动权,从而掌握了明天。
——李镇西(著名教育专家、新教育研究院院长)
和云峰秉持着这样一个观念:自己是一切的根源,再好的方法也需要自己的执行。和云峰的《学会自己长大》,教你如何思考,如何找到解决方法,从而撬动自身的成长。每个不甘平凡的人,都应该读一读。
——卢勤 (“知心姐姐”、著名家庭教育专家)
《学会自己长大》序
关于成长,我一直怀着深深的敬意,自《学会自己长大》出版到现在快6年了,这6年我和上万名读者同学交流,看到了更多人的成长和问题。在今天移动互联网的信息时代,一切变化太快,学习和成长的环境和要求也发生了巨大的变化,在这样一个“变化是唯一不变”的时代,唯有面向未来,立足当下,学会自己长大,才能适应时代的发展,让自己有竞争力!
《学会自己长大》是我做了数十万人讲座和分享后的思考,正如那句话“你可以不成功,但不能不成长”,只要我们还有生命,就一定会成长,而成长为什么样子,我们每个人则不相同。我们常常羡慕别人的优点和成绩,唯独忽略了自己的,一比较就出现了落差,当你无法面对落差时,它成了你成长的刽子手;当你能坦然面对,更去利用它时,它又成了你成长的动力。随着成长,我们的认知圈会不断扩大,会遇到各种各样的问题,关于青春和成长,我们逃不开七类问题——自我问题、学习问题、情绪问题、行为问题、人际关系问题、情感问题和目标生涯规划问题。我一直认为问题意味着进步的机会,解决了问题就是一种进步,我们要成长就会突破原来的“空间”进入更大的“空间”,在新的“空间”就会遇到新的问题。
很多同学在遇到问题时,总渴望外界有人能够给予帮助,仿佛外人总有一副“灵丹妙药”,能够解决自己的问题,但每个人的问题各不相同——即使问题相同,出现问题的人与环境又不同。这样的万能钥匙很难寻到,我一直信奉“答案不在别人身上”,自己的问题答案始终在自己身上。今天的我们缺少的不是单纯的方法,而是缺少发现问题、面对问题、分析问题和解决问题的能力。你可能看过不少解决问题的书籍,但你照做了还是有很多问题,我不太喜欢直接给“答案”的书籍,更何况所给的答案又未必是你所需要的答案。
“自己是一切的根源”,在“互联网 ”时代,“连接”和“数据”是它的两大核心,只要我们愿意,我们可以和任何人连接,能够在互联网上获得我们想要的内容;在今天和未来,你会越来越成为“中心”,“学会自己长大”会越来越重要。也正是在这样一个时代背景下,我重新梳理了《学会自己长大》,我希望大家能够在“互联网 ”的新时代学会自己长大。同时,在原来的基础上,经过近5年和上万名同学一对一交流和指导,加上我自己在“互联网 ”下学习和成长的实践和研究,要完成当初对很多读者和同学的承诺,将《学会自己长大》的系列完成!
在《学会自己长大》系列中,我将向大家展示一个全新的思考和成长体系:面向未来,在“互联网 ”时代,我们该具备什么样的思维方式?在现在和未来有竞争力,要求我们具备什么样的能力?要想获得这些思考方式和能力,该如何锻炼和培养?
我一直秉持这样一个观念:学习,一切在于自己!你可以把一匹马牵到水跟前,却无法让它饮水;你可以将一个人带到教材跟前,但不能逼他思考。正如世界上最好的老师也受学生的支配,如果老师给学生提供的东西学生不去学,那他什么也教不了。所以说,自己是一切的根源,再好的方法也需要你的执行!
我觉得一本书最大的价值不是告诉你解决这个问题用什么方法,而是教给你针对自己的问题如何思考,如何分析自己的问题,如何找到自己出问题的原因,然后针对原因找到解决的办法,最后也是最重要的就是自己的行动,有千百个好想法不行动不落实也是没有用的。
这些年,我一直在反思自己的学习和成长,为什么我能适应这个时代的学习和发展,难道仅仅我一个人的专业是计算机吗?为什么我在高中比大多数人学得轻松?为什么到了大学我依然可以学得那么自如?今天很多人讲跨界,专业上我跨了几个,工作和创业更是跨了多个行业,为什么会如此?……在这套书籍中,我也都会给大家一一分析。
我想给大家一个与众不同的《学会自己长大》,希望它能成为大家青春和成长的一部分,这本书不仅仅有文字,还有我关于学习和成长的视频和音频。在书中,你可以记录每章的阅读感受,还可以通过扫描二维码看我在“成长家园”(growhome)微信公众号中更多关于学习和成长的内容,还可以看到我讲的视频和音频。时代已经发生变化,我们无法阻挡趋势,既然互联网已经成为我们生活的一部分,那我们就可以利用这个工具和思维更好地成长!
在未来,我想在全国发起“学会自己长大”行动,建立“学会自己长大”社群,帮助大家更好地学习和成长,希望这套书会是一个纽带,连接着更多愿意成为更优秀自己的你!
说实话,没有人希望遇到问题,可是我们要成长就一定会遇到问题,既然我们无法逃避问题,那我们就面对问题。遇到问题不是一味地向别人要方法要答案,而是自己主动寻找方法,要思考反思,要从自身找原因。当你学会了自己寻找解决问题的方法时,你就获得了主动权,从而掌握了明天。在你分析和解决问题时,请遵循三个原则:
原则一:平复情绪——在遇到问题时,尽可能平复自己的情绪,冲动是魔鬼;
原则二:自己是根源——在分析原因时,尽可能把自己当作一切的根源,不要把原因归结到别人和其他因素上;尽可能从自身找原因,找出改善这个问题自己可以做的方面;
原则三:重复乃至成为习惯——解决问题,最后还是要落实到行动上,一旦你找到问题根源,有了解决办法,就要坚定不移地做下去。不断重复下去形成习惯,把解决该问题的方法形成习惯,把寻找方法的过程形成习惯,把解决方法的过程形成习惯,把解决问题的坚持形成习惯。
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