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开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787516806999
产品特色
编辑推荐
《心理学入门:改变一生的66堂心理课》这本书是一本心理学入门读物,本书通过66堂轻松有趣的案例课,教给读者心理学核心知识,教会读者用心理学改变生活、提升生活品质。这66堂心理课包括人性必修课、情绪必修课、心态必修课、成长必修课、人际必修课、职场必修课、视野拓展课等。
内容简介
懂点心理学,对我们的生活大有裨益,不但可以更深入地认识自我,还可以借助心理学知识,调节心理和情绪,提升生活的幸福指数。本书为心理学入门读物,通过66堂妙趣横生的心理课,帮助读者在提高心理学素养的同时,掌握心理调节的方法和技巧。
目 录
章 人性必修课
“人性”是我们必修的门心理课。我们为什么要戴上人格面具?你的心理能量流向何处?男人身上的女人和女人身上的男人又是怎么一回事儿?怎样才能释放潜意识领域的巨大能量?
第1课 我们都戴着人格面具
第2课 像父亲一样的男人
第3课 心理能量流向何处
第4课 梦是潜意识的表达?
第5课 安能辨我是雌雄
第6课 不可思议的潜能
第7课 威力巨大的心理暗示
第8课 人性:阳光与阴影
第9课 徘徊在情与理之间
第10课 让思维走出死胡同
第二章 情绪必修课
如何驾驭抑郁、愤怒、悲伤、恐惧这些负面情绪?如何通过运动、饮食、音乐、花草来调节我们的心情?微笑能为我们带来快乐和好运吗?
第11课 化解胸中的戾气
第12课 给悲伤一个出口
第13课 享受恐惧的兴奋感
第14课 失望也是一种幸福
第15课 和抑郁打运动战
第16课 用音乐调节心情
第17课 把坏情绪吃掉
第18课 花花草草,怡情养性
第19课 我的情绪我做主
第20课 微笑会带来好运
第三章 心态必修课
心态对了,世界就对了。人生要顺其自然,但又不能丧失对生活的热情。放下执念,保持平常心,激活正能量,我们才能吃好人生这份自助餐。
第21课 保持一颗平常心
第22课 学做一个平常人
第23课 “烦恼皆由心生”
第24课 不要熄灭热情的火焰
第25课 人生要顺其自然
第26课 放下心中的执念
第27课 激活心理正能量
第28课 态度改变我们的命运
第29课 选择决定我们的未来
第30课 人生是一份自助餐
第四章 成长必修课
人生就是一个成长的过程,成长同样是一门必修课。如何面对挫折?如何追求梦想?付诸行动,坚持到底,我们就会迎来梦想成真的伟大时刻。
第31课 人生就像心电图
第32课 失败是生活的一部分
第33课 强者会转危为机
第34课 真正的勇士都伤痕累累
第35课 不要给自己设限
第36课 只有死亡才能让我们倒下
第37课 人生贵在有梦可追
第38课 找回纯真的自我
第39课 梦想就要坐言立行
第40课 坚持就会得到自己的位置
第五章 人际必修课
人际交往是每个人都绕不开的课题,而朋友是每个人的生活必需品。良性的人机交往建立在对他人尊重的基础上,“己所不欲,勿施于人”是人际交往的金科玉律。倾听、慎言、包容,将会让我们赢得更多的朋友。
第41课 “己所不欲,勿施于人”
第42课 用尊重赢得尊重
第43课 闭上嘴,竖起耳朵
第44课 适当暴露一下自己
第45课 不可不知的社交距离
第46课 不可不防的瀑布效应
第47课 痛苦时,个想找的人
第48课 精心挑选你的朋友
第49课 大度宽容你的朋友
第50课 善待你不喜欢的人
第六章 职场必修课
你是初入职场的新鲜草莓吗?你会变成久经沙场的榴莲吗?在职场上,如何摸透领导的心思?如何避免成为随叫随到的“职场便利贴”?如何摆脱拖延症的困扰?如何制定职业目标和职业发展规划?
第51课 职场上的榴莲与草莓
第52课 领导的心理你要懂
第53课 别当“职场便利贴”
第54课 从容应对流言蜚语
第55课 职场不需要独行侠
第56课 有个性但不任性
第57课 你是职场拖拉机吗
第58课 当断不断,反受其乱
第59课 树立职业发展目标
第60课 制定职业生涯规划
第七章 视野拓展课
本章的内容可以帮助我们拓展视野,对人类的心理形成更全面、更丰富的认识。催眠是一种心理学的魔法吗?邪教信徒为什么虔诚和狂热?白日梦对我们有什么帮助吗?
第61课 心理学“魔法”:催眠
第62课 听大伙儿的,没错吗
第63课 邪教徒是如何炼成的
第64课 未睹其人,先闻其声
第65课 一代更比一代强
第66课 来做做白日梦吧
“人性”是我们必修的门心理课。我们为什么要戴上人格面具?你的心理能量流向何处?男人身上的女人和女人身上的男人又是怎么一回事儿?怎样才能释放潜意识领域的巨大能量?
第1课 我们都戴着人格面具
第2课 像父亲一样的男人
第3课 心理能量流向何处
第4课 梦是潜意识的表达?
第5课 安能辨我是雌雄
第6课 不可思议的潜能
第7课 威力巨大的心理暗示
第8课 人性:阳光与阴影
第9课 徘徊在情与理之间
第10课 让思维走出死胡同
第二章 情绪必修课
如何驾驭抑郁、愤怒、悲伤、恐惧这些负面情绪?如何通过运动、饮食、音乐、花草来调节我们的心情?微笑能为我们带来快乐和好运吗?
第11课 化解胸中的戾气
第12课 给悲伤一个出口
第13课 享受恐惧的兴奋感
第14课 失望也是一种幸福
第15课 和抑郁打运动战
第16课 用音乐调节心情
第17课 把坏情绪吃掉
第18课 花花草草,怡情养性
第19课 我的情绪我做主
第20课 微笑会带来好运
第三章 心态必修课
心态对了,世界就对了。人生要顺其自然,但又不能丧失对生活的热情。放下执念,保持平常心,激活正能量,我们才能吃好人生这份自助餐。
第21课 保持一颗平常心
第22课 学做一个平常人
第23课 “烦恼皆由心生”
第24课 不要熄灭热情的火焰
第25课 人生要顺其自然
第26课 放下心中的执念
第27课 激活心理正能量
第28课 态度改变我们的命运
第29课 选择决定我们的未来
第30课 人生是一份自助餐
第四章 成长必修课
人生就是一个成长的过程,成长同样是一门必修课。如何面对挫折?如何追求梦想?付诸行动,坚持到底,我们就会迎来梦想成真的伟大时刻。
第31课 人生就像心电图
第32课 失败是生活的一部分
第33课 强者会转危为机
第34课 真正的勇士都伤痕累累
第35课 不要给自己设限
第36课 只有死亡才能让我们倒下
第37课 人生贵在有梦可追
第38课 找回纯真的自我
第39课 梦想就要坐言立行
第40课 坚持就会得到自己的位置
第五章 人际必修课
人际交往是每个人都绕不开的课题,而朋友是每个人的生活必需品。良性的人机交往建立在对他人尊重的基础上,“己所不欲,勿施于人”是人际交往的金科玉律。倾听、慎言、包容,将会让我们赢得更多的朋友。
第41课 “己所不欲,勿施于人”
第42课 用尊重赢得尊重
第43课 闭上嘴,竖起耳朵
第44课 适当暴露一下自己
第45课 不可不知的社交距离
第46课 不可不防的瀑布效应
第47课 痛苦时,个想找的人
第48课 精心挑选你的朋友
第49课 大度宽容你的朋友
第50课 善待你不喜欢的人
第六章 职场必修课
你是初入职场的新鲜草莓吗?你会变成久经沙场的榴莲吗?在职场上,如何摸透领导的心思?如何避免成为随叫随到的“职场便利贴”?如何摆脱拖延症的困扰?如何制定职业目标和职业发展规划?
第51课 职场上的榴莲与草莓
第52课 领导的心理你要懂
第53课 别当“职场便利贴”
第54课 从容应对流言蜚语
第55课 职场不需要独行侠
第56课 有个性但不任性
第57课 你是职场拖拉机吗
第58课 当断不断,反受其乱
第59课 树立职业发展目标
第60课 制定职业生涯规划
第七章 视野拓展课
本章的内容可以帮助我们拓展视野,对人类的心理形成更全面、更丰富的认识。催眠是一种心理学的魔法吗?邪教信徒为什么虔诚和狂热?白日梦对我们有什么帮助吗?
第61课 心理学“魔法”:催眠
第62课 听大伙儿的,没错吗
第63课 邪教徒是如何炼成的
第64课 未睹其人,先闻其声
第65课 一代更比一代强
第66课 来做做白日梦吧
前 言
懂点心理学,对我们的生活大有裨益,不但可以更深入地认识自我、了解自己,还可以借助心理学的研究成果,运用科学的方法和技巧调节心理和情绪,拥有更多的快乐,提升生活的幸福指数。本书围绕不同的主题,以66堂心理必修课展开,让读者在提高心理学素养的同时,掌握心理调节的方法和技巧。
“人性”是我们必修的门心理课。我们为什么要戴上人格面具?你的心理能量流向何处?男人身上的女人和女人身上的男人又是怎么一回事儿?怎样才能释放潜意识领域的巨大能量?
情绪是另一门必修课。如何驾驭抑郁、愤怒、悲伤、恐惧这些负面情绪?如何通过运动、饮食、音乐、花草来调节我们的心情?微笑能为我们带来快乐和好运吗?
心态对了,世界就对了。人生要顺其自然,但又不能丧失对生活的热情。放下执念,保持平常心,激活正能量,我们才能吃好人生这份自助餐。
人生就是一个成长的过程,成长同样是一门必修课。如何面对挫折?如何追求梦想?付诸行动,坚持到底,我们就会迎来梦想成真的伟大时刻。
人际交往是每个人都绕不开的课题,而朋友是每个人的生活必需品。良性的人机交往建立在对他人尊重的基础上,“己所不欲,勿施于人”是人际交往的金科玉律。倾听、慎言、包容,将会让我们赢得更多的朋友。
你是初入职场的新鲜草莓吗?你会变成久经沙场的榴莲吗?在职场上,如何摸透领导的心思?如何避免成为随叫随到的“职场便利贴”?如何摆脱拖延症的困扰?如何制定职业目标和职业发展规划?
本书后设置了一门“视野拓展课”,帮助读者对人类的心理形成更全面、更丰富的认识。催眠是一种心理学的魔法吗?邪教信徒为什么虔诚和狂热?白日梦对我们有什么帮助吗?
“人性”是我们必修的门心理课。我们为什么要戴上人格面具?你的心理能量流向何处?男人身上的女人和女人身上的男人又是怎么一回事儿?怎样才能释放潜意识领域的巨大能量?
情绪是另一门必修课。如何驾驭抑郁、愤怒、悲伤、恐惧这些负面情绪?如何通过运动、饮食、音乐、花草来调节我们的心情?微笑能为我们带来快乐和好运吗?
心态对了,世界就对了。人生要顺其自然,但又不能丧失对生活的热情。放下执念,保持平常心,激活正能量,我们才能吃好人生这份自助餐。
人生就是一个成长的过程,成长同样是一门必修课。如何面对挫折?如何追求梦想?付诸行动,坚持到底,我们就会迎来梦想成真的伟大时刻。
人际交往是每个人都绕不开的课题,而朋友是每个人的生活必需品。良性的人机交往建立在对他人尊重的基础上,“己所不欲,勿施于人”是人际交往的金科玉律。倾听、慎言、包容,将会让我们赢得更多的朋友。
你是初入职场的新鲜草莓吗?你会变成久经沙场的榴莲吗?在职场上,如何摸透领导的心思?如何避免成为随叫随到的“职场便利贴”?如何摆脱拖延症的困扰?如何制定职业目标和职业发展规划?
本书后设置了一门“视野拓展课”,帮助读者对人类的心理形成更全面、更丰富的认识。催眠是一种心理学的魔法吗?邪教信徒为什么虔诚和狂热?白日梦对我们有什么帮助吗?
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