描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787553785844
怀孕是两个人是事情，这是一本专门写给准爸爸的孕期指导书，让你既关心妻子，又照顾好胎宝宝。
本书以每天一页的形式，简单又实用，根据胎宝宝的发育状况和孕妈妈的身体变化，给出相应的调理方法，让你轻轻松松就能get好爸爸、好老公的技能。每月产检、妻子性情大变、防流产、孕吐、妊娠糖尿病、水肿、贫血、测胎动、拉梅兹呼吸法、无痛分娩……所有准爸爸疑惑的问题，孕产专家都会给你做出权威解答。
熟知孕期的各种知识，积极地参与到老婆怀孕的过程中；每天和胎宝宝说说话，尽早进入父亲的角色，与孩子建立起良好的亲子关系。如果你真得很关心妻子怀孕这件事，这本书你一定要读！
面对性情大变的妻子，你是不是手足无措？
当妻子吃不下饭、睡不好觉时，你是否会担心不已？
妻子怀孕了，你们的“性”福生活还可以继续吗？
胎宝宝在妈妈肚子里拳打脚踢，你该如何跟他互动？
……
如果准爸爸对怀孕的事情一无所知或者知之甚少，还认为怀孕是妻子一个人的事，那么你就out了。
作为一个好老公、好爸爸，你需要熟知孕期的各种知识，积极地参与到老婆怀孕的过程中，而不是让她一个人扛起所有的压力。你越早能够习惯父亲的责任，就越早能进入父亲的角色，从胎宝宝开始就与孩子建立起良好的亲子关系。
本书以每天一页的形式，简单又实用，根据胎宝宝的发育状况和孕妈妈的身体变化，给出相应的调理方法，不用百度，不用谷歌，准爸爸轻轻松松就能掌握照顾妻子、呵护宝宝的各种技能。
你的乐观、坚毅和智慧，你的温情陪伴，会让妻子愉快地度过孕期，生出健康又漂亮的宝宝！
孕1月
陪同妻子去产检
孕1月产检项目
准爸爸需要做哪些准备
一分钟看懂产检报告单
第1周
第1天你的宝宝正在路上
第2天和妻子一起补充叶酸
第3~4天做宝贝的好榜样
第5~7天抚慰好大宝的情绪
第2周
第8天算对排卵日，好孕自来
第9天3种情况别着急怀孕
第10~11天把握受孕的黄金时机
第12~14天做个双胞胎的爸爸更幸福
第3周
第15~17天给胎宝宝温柔的呵护
第18~21天王子还是公主，猜猜猜
第4周
第22天小家伙会是什么血型呢
第23天怀孕了，妻子的特殊感觉
第24~25天可以验孕啦
第26~28天预产期的计算
孕2月
陪同妻子去产检
孕2月产检项目
准爸爸需要做哪些准备
一分钟看懂产检报告单
第5周
第29天怀孕了，妻子要离职吗
第30天上班族孕妈妈的权利
第31~32天告诉妻子，素颜的她很美丽
第33~35天宝贝不喜欢“二手香水”
第6周
第36天和妻子一起了解胎宝宝害怕的事
第37天尽量别让妻子吃药
第38天撑起保护伞，远离流产
第39天下腹隐隐作痛要警惕
第40天“性情大变”的妻子
第41~42天怀孕对妻子好处多
第7周
第43天 妻子害喜了
第44天 为妻子准备天然酸味食物
第45天 帮妻子巧除口中异味
第46天 孕早期感冒怎么办
第47天 妻子这样吃,宝宝更聪明
第 48~49 天 做个暖男老公
第8周
第50天 乳房不适是为哺乳做准备
第51天 孕妈妈洗澡有讲究
第52天 让妻子对这些病毒说不
第53天 孕期牙病知多少
第54天 让妻子远离电磁辐射
第 55~56 天 防辐射服穿不穿
孕3月
陪同妻子去产检
孕3月产检项目
准爸爸需要做哪些准备
一分钟看懂产检报告单
第9周
第57天妻子的体重怎么降低了
第58天多吃安胎养血的食物
第59~61天这样吃，宝宝眼睛更明亮
第61~62天隐形眼镜会伤害妻子的眼睛
第10周
第64天妻子出行的安全攻略
第65天健康驾车小贴士
第66天胎教很重要
第67天胎宝宝更爱准爸爸的声音
第68天细心护肤变身孕美人
第69~70天给妻子按摩，预防妊娠纹
第11周
第71天要不要给妻子买孕妇奶粉
第72天乳糖不耐受，喝点豆浆
第73天营养早餐做起来
第74天孕期喝水的学问
第75天轻松搞定妻子的尿频尴尬
第76~77天妻子的坐、立、行走要小心
第12周
第78天管住贪嘴的妻子
第79天妻子能吹空调吗/83第80天可以建档了
第81天让宝宝做个“有身份”的人
第82天明明白白做B超
第83~84天妻子的皮肤变脆弱了
孕4月
陪同妻子去产检
孕4月产检项目
准爸爸需要做哪些准备?
一分钟看懂产检报告单
第13周
第85天支持妻子瘦孕
第86天妻子的瘦孕零食
第87~88天妻子孕期增重多少合适
第89~91天妻子体重增长=?胎宝宝体重
第14周
第92天陪妻子购买孕妇装
第93天给胎宝宝起个小名吧
第94天妻子头晕了
第95天你的妻子补钙了吗
第96天“性”福有约
第97~98天妊娠纹不损害健康
第15周
第99天职场孕妈妈宜保持形象
第100天妻子为何坐骨神经痛
第101天督促妻子保护好宝宝的“粮袋”
第102天纠正乳头问题
第103天一起做孕妇操吧
第104~105天瑜伽让妻子更美更健康
第16周
第106天妻子要剪短发吗
第107天多接触阳光，告别佝偻宝宝
第108~109天给妻子买双合适的鞋
第110~112天妻子不爱吃肉怎么办
孕5月
陪同妻子去产检
孕5月产检项目
准爸爸需要做哪些准备
一分钟看懂产检报告单
第17周
第113天不贫血也要补铁
第114天食疗补血，妻子气血足
第115~116天在家自测宫高、腹围
第117~119天妻子韧带疼痛是怎么回事
第18周
第120天妻子流鼻血了
第121天高龄孕妈妈必做的事
第122天妻子便秘这回事
第123天饮食有方，便秘不愁
第124天胎动的感觉
第125~126天二胎妈妈胎动来得早
第19周
第127天别让妻子失眠成常态
第128天更换床上用品
第129天和妻子数数胎动
第130天胎动情况有差异
第131天对付水肿有妙招
第132~133天一家三口去旅行
第20周
第134天职场孕妈妈也要午睡
第135天妻子抽筋了，我怎么做
第136~137天警惕孕期抑郁
第138~140天做妻子的“开心大使”
孕6月
陪同妻子去产检
孕6月产检项目
准爸爸需要做哪些准备
一分钟看懂产检报告单
第21周
第141天不让妻子做“糖妈妈”
第142天妻子腰酸背痛，4招搞定
第143~144天私处保养的小秘密
第145~147天肚子胀气怎么办
第22周
第148天胎宝宝不是越大越好
第149天胎宝宝偏小也不行
第150天提醒妻子注意这些安全小细节
第151天妻子牙疼怎么办
第152天爱的抚摸，让宝宝有个好性格
第153~154天宝宝爱玩踢肚子的游戏
第23周
第155天胎动异常别大意
第156天夏季消暑对冷饮说不
第157天妻子为什么手疼
第158天要不要吃营养补充剂
第159天运动缓解妻子的不适
第160~161天妻子的一万个“万一”
第24周
第162天锻炼骨盆底肌肉
第163天妻子与花花草草
第164~165天胎心监护知多少
第166~168天爱胎宝宝，先爱他的妈妈
孕7月
陪同妻子去产检
孕7月产检项目
准爸爸需要做哪些准备
一分钟看懂产检报告单
第25周
第169天四季出门物品
第170天前置胎盘那些事儿
第171~172天补充“脑黄金”，让宝宝更聪明
第173~175天别担心，这是宝宝在打嗝
第26周
第176天控制妻子的血糖水平
第177天“糖妈妈”的降糖食谱
第178天大肚照，秀出孕妈妈的美
第179天和妻子一起参加分娩课
第180天妊娠高血压疾病，早发现早治疗
第181~182天妊娠高血压孕妈妈，别吃太咸
第27周
第183天乳房开始分泌淡黄色乳汁
第184天动一动，副乳就能消除
第185天妻子静脉曲张，怎么缓解
第186天职场孕妈妈的生活宝典
第187天为妻子制作水果面膜
第188~189天你们的纪念日，准爸爸要牢记
第28周
第190天准爸爸也要给自己减减压
第191天生孩子得花多少钱
第192天提前选购宝宝用品
第193天节省不必要的开支
第194天宝宝用品准备攻略——衣服篇
第195~196天宝宝用品准备攻略——床具篇
孕8月
陪同妻子去产检
孕8月产检项目
准爸爸需要做哪些准备
一分钟看懂产检报告单
第29周
第197天假宫缩让肚子硬硬的
第198天帮妻子打败心慌气短
第199~200天摸摸肚皮，监测胎位
第201~203天胎位不正，在医生的指导下纠正
第30周
第204天羊水过多，吃冬瓜、玉米
第205天羊水过少，吸氧、喝水都有效
第206天脐带绕颈很常见
第207天脐带绕颈，留心胎动
第208天给妻子解胎梦
第209~210天骨盆测量，判断分娩方式
第31周
第211天保护大肚肚，预防早产
第212天学会辨识早产征兆
第213天妻子不能出远门了
第214天高龄孕妈可以考虑休产假了
第215天鼓励妻子坚持运动
第216~217天孕晚期补铁至关重要
第32周
第218天预防仰卧位综合征
第219天让妻子睡个好觉
第220天身体不适也要好好吃饭
第221天对付办公室疲劳的小窍门
第222天和妻子一起布置婴儿房
第223~224天你没必要买的东西
孕9月
陪同妻子去产检
孕9月产检项目
准爸爸需要做哪些准备
一分钟看懂产检报告单
第33周
第225天孕晚期的心理保健
第226天和妻子商量如何处理胎盘、脐带血
第227~228天准爸爸提前选择待产医院
第229~231天准备待产包
第34周
第232天胃灼热，少食多餐
第233天孕晚期要预防腹泻
第234天妻子会加入“孕傻”队伍吗
第235天记忆力下降吃点啥
第236天拉梅兹呼吸法，让妻子分娩更顺利
第237~238天职场孕妈妈何时停止工作
第35周
第239天警惕羊水早破
第240天羊水早破，准爸爸怎么办
第241天提前讨论好谁来照顾月子
第242天选择月嫂的注意事项
第243天确定月嫂前，一定要问的3个问题
第244~245天心理难产是什么
第36周
第246天预先估算你的宝宝有多重
第247天借鉴古文，给宝宝起个好名
第248~249天如果妻子是剖宫产再孕
第250~252天做好随时入院的准备
孕10月
陪同妻子去产检
孕10月产检项目
准爸爸需要做哪些准备
一分钟看懂产检报告单
第37周
第253天三大临产信号
第254天准爸爸提前考虑是否陪产
第255~256天自然分娩的三大产程
第257~259天必要时选择剖宫产
第38周
第260天饮食得当，为分娩储能
第261天突发情况，准爸爸如何应对
第262~263天妻子怕疼，试试无痛分娩
第264~266天导乐，让分娩更轻松
第39周
第267~269天助产运动练起来
第270~273天小动作，缓解妻子的阵痛
第40周
第274~276天告诉妻子，会阴侧切不可怕
第277~280天别忽视过期妊娠
附录 学做超级奶爸，老婆大人更安心
第1周 第9天
孕1月第2周
你的宝宝
卵子：第2周末，排卵期一到，卵泡破裂，卵子游离而出，通常只有一颗卵子被吸入输卵管，然后在纤毛的推动下缓慢地移向子宫。一般在靠近卵巢的部位，静静等待与精子的“约会”，这就是“排卵”。如果卵子在30小时内没有等到精子就会变性，受精能力迅速减弱并消失。
精子：精子要比卵子的量多得多，男性一次射出来的精子量能达到5千万至1.5亿个，这些精子就像一个个小蝌蚪，有椭圆形的头和小尾巴。其中头内包含着准爸爸的遗传信息，而小尾巴则可以帮助它从阴道游到输卵管。
受精卵：一颗棒、强壮的精子从亿万个精子中奋力拼出，到达卵子的细胞核。卵子会马上释放出一种物质，将它和精子紧紧地包围起来阻止其他精子再擅自闯入禁地。于是，卵子与精子交会了，形成受精卵，新生命宣告诞生。
3种情况别着急怀孕
精子和卵子的质量决定着胎宝宝的健康，而受孕时间则直接影响着胚胎的质量。所以在你和妻子准备创造一个小生命时，一定要有意识地避开以下这些不利于受孕的时间，给宝宝一个良好的开始。
早产或流产后半年内
发生过早产或流产的女性，特别是做过刮宫手术的女性，体内的内分泌功能暂时还未完全恢复，子宫等生殖器官也尚未康复。如果身体很快受孕，既不利于子宫恢复，也不能为胎宝宝提供一个良好的生长环境。早产或流产后的女性半年以后再受孕较为适宜。
宫外孕后
有的女性求子心切，常常在宫外孕后不久又匆匆怀孕，这种做法相当危险。如果发生宫外孕，在彻底治愈后必须坚持避孕一段时间，待医生检查确认一切正常后方可考虑怀孕。
长途旅途中
长途旅行中体力过度耗损，生活起居没有规律，经常睡眠不足，每日三餐的营养也不均衡……不仅会影响受精卵的质量，还会引起子宫反射性收缩，使胚胎的着床和生长受到影响，易导致流产或先兆流产。因此，在旅途中要注意采取避孕措施，以免意外怀孕。
准爸爸还要知道这些必修课
•备孕期，你和妻子都要戒烟戒酒，特别是不能酒后怀孕，否则会损害受精卵的质量，导致胎儿发育迟缓。
•如果你的妻子处于长期抑郁状态，也是不适合怀孕的，可以带她去旅游，换一个环境，换一种心情，状态调整好后再怀孕。
怀孕是天时地利人和的结果，当你和妻子都处在良好的生理、心理状态下受孕，才能孕育出健康的胎宝宝。
第14周
第92天
孕4月第14周
你的妻子
乳房：乳头周围区域的颜色变深了，而且乳晕的直径有所增大。乳房形状有所变化，下端向两侧扩张。
腹部：腹部开始隆起，腰身看起来丰满了很多，这时候准爸爸可以陪孕妈妈去买孕妇装了。
皮肤：孕妈妈有时候会感觉到皮肤瘙痒，这是受激素影响的结果，不必忧虑。
陪妻子购买孕妇装
肚子越来越大了，衣橱里的衣服都穿不上了，就不要再勉强穿上了。准爸爸可以陪妻子到当地的母婴店或者商场购买孕妇装，也可以在网上购买。在网上购买前，准爸爸要先给妻子量好三围，根据三围选择稍大一点的衣服。
准爸爸在帮妻子挑选孕妇装时，多挑选一些色彩鲜艳的，如米白色、粉红、苹果绿等。这些颜色可以调节孕妈妈的情绪，显得精神好，有利于孕妈妈和胎宝宝的身心健康。另外，在款式上也有许多选择，一起来看看吧。
1.背带裤：面料舒适、穿着方便、腹部宽松、好搭配，适合任何月龄。可备一两条。
陪妻子购买孕妇装
肚子越来越大了，衣橱里的衣服都穿不上了，就不要再勉强穿上了。准爸爸可以陪妻子到当地的母婴店或者商场购买孕妇装，也可以在网上购买。在网上购买前，准爸爸要先给妻子量好三围，根据三围选择稍大一点的衣服。
2.裙子：背带裙或连衣裙。纯棉的、真丝的都可以，那种宽松的公主裙款式的连衣裙，特别可爱，可备两三条。
3.松紧裤或系带运动裤：质地以纯棉居多，或者棉麻的，可根据喜好挑选。松紧裤和系带运动裤的腰部都可以随着孕周的增大而调节，很是方便。可备上三四条。
4.上衣：韩版娃娃装、T恤和针织小外套。这些衣服的特色就是宽松舒适，且样式和颜色很多，选择的余地很大。特别是韩版的衣服，等生完宝宝之后还可以继续穿。好能选择那种可以机洗且不掉色的，可多备两三件。
5.职业套装：简洁合体，整体端庄，适合白领妈妈。容易搭配的单件上衣、衬衫或裤装，以及不可缺少的背心裙、上班休闲均适用的套装等，可备一两套。
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