阳光心态

第一章  认识阳光心态，破译幸福密码
  什么是阳光心态
  阳光的真谛在于简单、快乐、富足
  阳光就是心灵的自由与和谐
  微笑是阳光的美丽外衣
  阳光源自于内心的简约
  世上难以突破的关口是“心狱”
  获得多彩滋味的最大障碍是我们自己
  肯舍弃黑暗，才能收获更多阳光
  怀着一颗幸福的心，创阳光人生
  泅渡苦闷的冰河，让阳光与心灵同行
第二章  一种阳光心态，比一百种智慧都更有力量
  你为什么总是身心疲惫
  “压力大”成为心理魔咒
  一“过劳死”的威胁
  心中洒满阳光，世界才会透亮
  心有多远，你就能走多远
  内心有阳光，世界就是温暖的
  心情顺心如意，性情快乐自由
  心情开朗，你的世界才会晴空朗朗
  腾空心灵，没有什么事是值得忧虑的
  幸福不在于拥有得多，而在于计较得少
第三章  缔造阳光心态，开创成功人生
  阳光心态缔造和谐的人际关系
  相约阳光心态，踏上和谐旅程
  心存希望地看待未来
  设计人生，我的人生我做主
  不懈追求，才能羽化成蝶
  经营强项，做最好的自己
  正视困境，人生可以无往不胜
  采取主动，为自己创造机会
  扔掉拐杖，学会独立行走
  珍视今天，勿让等待妨害人生
第四章  积极心态——做乐观的无畏者、快乐的享受者
  PMA黄金定律：能飞多高，由心态制约
  求上、求优、求高
  拒做呻吟的海鸥，勇做积极的海燕
  积极是激发潜能的自我暗示
  态度影响人生的高度
  纵使平凡，也不要平庸
  多些“阿Q精神”，成为自己的心理医生
  乐观是正视现实，不畏困境
  乐观面对，才能乐享生活
  探索心灵，找出自己真正想要的
  转个弯，从困难中发掘机遇
  冬天终将过去，春天必将来临
  记得，你是潜力股
第五章  自信心态——肯定自己，于平凡中创造辉煌
  务实，将思想化为行动
  立即行动不拖拉
  如果想成功，必须科学地利用时间
  培养重点思维，找出关键因素
  自信，调动起所有向上的潜能
  懂得欣赏自己，别人才会欣赏你
  只有自信的人才最有魅力
  挑战“不可能”，成功才不只是幻想
  克服自卑的10种方法
第六章  平常心态——淡然处世，宁静致远
  认真生活，悟平常心态
  平常心是超脱得失，不忘形
  保持初心，守护平常心态
  不畏惧，以平常心对待失意
  摈弃完美主义，客观地待人待己
  放下一切，使自己“空”起来
  悟人生“三戒”，修平常之心
  删除你那92％的烦恼吧
  有时候，缺憾也是一种美
  修剪欲望，静享生命的花期
第七章  舍得心态——幸福往往就在一拿一放之间
  善于“舍得”的智慧
  该拿起时拿起，该放下时放下
  在人生的关键点上，要敢于放弃
  放弃是通往幸福的必经之路
  把时间放在追忆上，只会影响你的生活
  “拥有”就是“被拥有”
  正确的选择比努力更重要
  放爱一条生路，给自己一点幸福
  做自己真正想做的事
  通过“舍”来医治内心的贪婪
  人生难有真圆满，输赢得失且笑看
  放下得失心，呼唤“瓦伦达心态”
第八章  宽容心态——宽阔胸襟助你穿越狭隘
  宽容的实质不是宽容别人，而是释放自己
  缺乏宽容心态，无异于孤立自己
  宽容是一种高尚的精神援助
  求同存异，大度求群朋
  心量放大，才能风雨不惊
第九章  平和心态——远离浮躁，闲看庭前花开花落
  正确看待得与失，做心态平和的人生智者
  “难得糊涂”是平和心态的“座右铭”
  抛却“妄念”，进入宁静致远的人生境界
  驱除浮躁心态，方赢人生牌局
  冷静应对一切，方能笑看风云变幻
  调控情绪，将怒气转为动力
  用愤怒困扰心灵，是一种严重的自戕
  调控好情绪，你会拥有不一样的人生
  独卧云间，不被得失困扰
  压制冲动情绪，懂得克制之法
第十章  知足心态——卸下欲望的枷锁，感悟幸福的真谛
  知足是一种“知止常止”的人生态度
  幸福的真谛在于得到小小的快乐
  只有知足，才会感到永久的满足
  知分心自足，委顺身常安
  事能知足，就能多一些达观
  量力而行，一步一步打开局面
  适度地追求，生活才会有滋有味
  不入名利牢笼，才能专注于眼前
  放下世间的一切，自得逍遥自在
  快乐也是在知足中获得
第十一章  达观心态——通透达观，活得潇洒
  达观是一种“闲看庭前花开花落”的心境
  达观就是以“随”为念，懂得放下
  达观就是洞悉生与死
  抱持“哀乐不能入也”的达观心态
  放慢脚步，做一场心灵瑜伽
  停止抱怨，才能发现生活的闪光点
  凡事不能太较真
  用“雅量”去抑制嫉妒之心
  诉苦如同诅咒，越诉苦越退步
  心安人静，让心境归于平淡
  让生命之杯盛满希望之水
第十二章  感恩心态——学会感恩，懂得关爱
  感恩是对生命过程的一种珍惜
  感恩是对人生苦难的一种感谢
  感恩，让我们坦然面对人生的坎坷
  感恩惜福，我们原来如此幸运
  懂得感恩，生活才会积极和快乐
  感恩这个世界给我们的情分
  宽心惜福，一切皆在感激之中
  懂得感恩，仰望夜空也会快乐
  感恩让人内心安宁，静享愉悦
  感恩磨难，生命的厚度才得以拓展
  对你的工作心怀感激
  感恩来自对生活的爱与希望
  把生活中的小麻烦当作上天的礼物
第十三章  博爱心态——赠人玫瑰，手有余香
  “小爱”扩张过度，必将导致灾祸
  世界上最强大的力量是仁爱之心
  心里只有自己，就永远无法品尝爱的芳香
  爱，要将快乐与人分享
  只为自己着想是因为看不到分享的重要
  感同身受，多为别人着想
  用爱打破冷漠的心墙
  友善，有时让你事半功倍

                                        阳光的真谛在于简单、快乐、富足 简单生活不是自甘贫贱。你可以开一部昂贵的车 子，但仍然可以使生活简化。一个基本的概念在于你 想要改进你的生活品质，关键是诚实地面对自己，想 想生命中对自己真正重要的是什么。
——卡尔逊 拥有阳光心态，我们才能够体会生命在辉煌时候 的壮丽，才能让自己充满热量，让家庭充满温馨，获 得健康人生。
为了拥有一种理想的生活，我们有必要塑造阳光 心态。阳光心态的塑造并非我们想象得那么难，首要 的是理解阳光心态的真谛：简单、快乐、富足。
实际生活中，许多人为追求舒适的物质享受、社 会地位、显赫的名声等，把自己变得庸碌而烦乱；今 日的新新人类追求时髦、新潮、时尚、流行，让自己 被欲望所束缚，其中的实质说穿了，也就是物质享受 和对较高社会地位的尊崇。受此驱使，人就会像被鞭 子抽打的陀螺，忙碌起来——或拼命打工，或投机钻 营，应酬、奔波、操心……你就会发现自己很难再有 轻松地躺在家中床上读书的时间，也很难再有与三五 朋友坐在一起“侃大山”的闲暇，你会忙得忽略了自 己孩子的生日，你会忙得没有时间陪父母叙叙家常… … 这些让我们失去了简单的幸福，在复杂的社会中 迷失了自我。
一位得知自己将不久于人世的老先生，在日记簿 上记下了这段文字：“如果我可以从头活一次，我要 尝试更多的错误，我不会再事事追求完美。我情愿多 休息，随遇而安，处世糊涂一点，不对将要发生的事 处心积虑地计算。可以的话，我会去多旅行，跋山涉 水，更危险的地方也不妨去一去。
“过去的日子，我实在活得太小心，每一分每一 秒都不容有失，太过清醒明白。如果一切可以重新开 始，我会什么也不准备就上街，甚至连纸巾也不带一 块。
“如果可以重来，我会赤足走在户外，甚至整夜 不眠。还有，我会去游乐园多玩几圈木马，多看几次 日出，和公园里的小朋友玩耍……只要人生可以从头 开始，但我知道，不可能了。” 他是个地地道道、彻头彻尾的商人，活在尔虞我 诈的商场，他曾经倾尽全力、亲力亲为，弄得自己心 力交瘁。为此，他总是能找到借口自我安慰：“商场 如战场，我身不由己，我身不由己呀！”直到临终老 先生才彻底觉悟，生活不需要很多钱，简单、快乐、 富足才是最珍贵的。
掌握阳光心态的真谛，并不是要你放弃追求，放 弃劳作，而是说要抓住生活、工作中的本质及重心， 以四两拨千斤的方式，去掉世俗的浮华。
泰勒是纽约郊区的一位神父。那天，教区医院里 一位病人生命垂危，他被请过去倾听病人临终前的忏 悔。
泰勒到医院后听到了这样一段话：“我喜欢唱歌 ，音乐是我的生命，我的愿望是唱遍美国。作为一名 黑人，我实现了这个愿望，我没有什么要忏悔的。现 在我只想说，感谢您，您让我愉快地度过了一生，并 让我用歌声养活了我的6个孩子。现在我的生命就要 结束了，但死而无憾。仁慈的神父，现在我只想请您 转告我的孩子们，让他们做自己喜欢做的事吧，他们 的父亲会为他们骄傲的。” 一个流浪歌手，临终时能说出这样的话，让泰勒 神父感到非常吃惊，因为这名黑人歌手的所有家当， 就是一把吉他。他的工作是每到一处，把头上的帽子 放在地上，开始唱歌。40年来，他用苍凉的西部歌曲 ，感染他的听众，换取那份他应得的报酬。
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