描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787510848636
★ 克里斯蒂安•诺斯鲁普，一位具有全球医生*、有20多年临床医学经验的著名妇产科专家，美国“女人之家”健康治疗中心主任，美国整体医疗协会前主席，国际公认的“女人健康治疗”的发言人；
★ “更年期”并不是女人的地狱,你完全可以将它当做你的“冻龄期”,完美过度,成为一个真正的冻龄女神；
★ 专业的医学背景和心理指导可以帮助女性正确面对身体健康,学会直面两性关系；
《纽约时报》畅销书，先后被《奥普拉脱口秀》《今日美国》《奥兹秀》《纽约时报》Vogue杂志争先报道，成为美国女性的案头必读作品；
第 1 章
不老的女神
奇妙的细胞/002
把“变老”遏制在大脑中/007
冻龄化的思维模式/008
信念决定衰老/010
大女人时代/012
充满活力就不会老/015
女人的本性能量/018
第 2 章
快乐能够带来青春与活力
重拾快乐/024
令人愉悦的生理化学物质/025
你值得拥有快乐！/027
知道仪式感的奇妙吗？/030
好闺蜜，一辈子！/032
乐观和快乐/034
就是爱自己/037
爱笑的女神运气不会差！/041
男人在女人的快乐中扮演的角色/042
散发快乐！/045
第 3 章
女神善于运用内在的疗愈之力
身体的自我疗愈/048
可爱的月经/051
正当的愤怒/054
正确使用处方药/056
不要害怕你的基因！/057
让你的内在疗愈者指引你的选择/059
不要害怕你的体检结果！/061
听从你内在的指引/066
第 4 章
女神懂得健康的意义
荷尔蒙的秘密/071
巧妙利用失眠/074
一颗健康的心脏/075
修复破碎的心/077
胆固醇的高低和心脏病无关/082
别被乳腺癌吓到/085
爱你的乳房/089
不要做太多乳腺钼靶检查/094
乳腺癌基因没有你想的那么可怕/098
总有希望/100
盆腔与创造力/103
告别“尿失禁”/106
第 5 章
释放悲伤、发泄愤怒，继续前行
情绪在哪里被卡住/117
丢掉愤怒，丢掉恐惧/121
没有必要的羞愧感/124
羞愧感在阻碍你/126
转化你的羞愧感/128
尽情释放你的情绪吧！/129
宽恕别人是为了更爱自己/132
用“痛苦”结束痛苦/133
释放与缓解/135
练习觉察/138
大胆提出要求/140
整理杂物，整理情绪/141
第 6 章
性感和“性”福的女神
享受性爱是你的权利/150
女人，你天生是性感女神/154
展示你的性感吧！/157
探索G 点/162
自慰是美好的/165
无限的快乐是你的权利/168
扭动你的腰肢，释放你的性感/171
克服幸福的阻碍/172
告别性交疼痛/176
得到抚摸/179
情色与色情/183
快乐的物理空间/184
第 7 章
女神勇敢去爱，但不失去自我
爱他人，更要爱自己/193
让男人和你共同成长/196
男人比你更脆弱/197
性爱、金钱和权力/202
母女关系/204
冻龄女神不是“直升机父母”/209
选择宽恕/213
完美主义和人际关系/215
照顾他人和照顾自己/217
新欢旧爱，学会取舍/221
朋友也要取舍/224
可爱的朋友——宠物/226
第 8 章
女神懂得享受美食的乐趣
将“死亡”（DIE）从节食（DIET）中抽走/231
什么在吃掉你？/233
你应该吃什么？/235
享受地球的恩赐/237
第 9 章
14 天变身女神
14 天冻龄女神养成计划/245
冻龄生活/268
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